يحدث التبويض عادةً قبل بداية دورتك القادمة بنحو 14 يومًا — أي في اليوم 15 من دورة طولها 28 يومًا (ويُذكر كثيراً أنه اليوم 14)، إذا عددتِ أول يوم من الحيض اليوم الأول. وتمتد أيام الخصوبة، أي الأيام التي يمكن أن يحدث فيها الحمل، من 5 أيام قبل التبويض إلى يوم واحد بعده، بحسب الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG).
كيف يُقدَّر موعد التبويض
التبويض هو اليوم الذي يُطلق فيه المبيض بويضة، ويحدث عادةً قبل بداية الدورة التالية بنحو 14 يومًا (NHS)، وعند معظم النساء قبلها بـ 10 إلى 16 يومًا (NHS). لذلك تتوقّع الحاسبة أولاً موعد دورتك القادمة من أول يوم في آخر دورة وطول دورتك، ثم تعدّ 14 يومًا إلى الوراء.
تعيش البويضة نحو يوم واحد، لكن الحيوانات المنوية قد تبقى حيّة في الجسم حتى خمسة أيام (ACOG)، ولهذا تمتد أيام الخصوبة أكثر من يوم. وتحدّد الحاسبة سبعة أيام — الأيام الخمسة التي تسبق التبويض، ويوم التبويض، واليوم الذي يليه — وهي النافذة نفسها التي يستخدمها تطبيق حاسبتي، وتميّز منها اليومين اللذين يسبقان التبويض ويوم التبويض على أنها أكثر أيامك خصوبةً. وفي الدورات القصيرة جداً قد تبدأ أيام الخصوبة بعد انتهاء الحيض مباشرة (انظري الجدول).
المعادلة
الدورة القادمة = أول يوم من آخر دورة + طول الدورة
التبويض ≈ الدورة القادمة − 14 يومًا
أيام الخصوبة = من 5 أيام قبل التبويض إلى يوم بعده
مثال عملي
بدأت آخر دورة لديكِ في ، وطول دورتك 28 يومًا.
- الدورة القادمة
- ( + 28 يومًا)
- التبويض
- نحو ( − 14 يومًا)
- أيام الخصوبة
- من إلى يونيو 2026
- بالتقويم الهجري
- تمتد أيام الخصوبة من هـ إلى هـ، والتبويض نحو هـ
ومع دورة طولها 32 يومًا، يتأخر التبويض من تاريخ البداية نفسه إلى نحو : فالدورة الأطول تعني تبويضاً متأخراً، والدورة الأقصر تبويضاً مبكراً.
يوم التبويض حسب طول الدورة
في الدورات التي طولها من 21 إلى 23 يومًا تبدأ أيام الخصوبة في اليوم السادس: فالجدول، مثل الحاسبة، يفترض أن الحيض يستمر 5 أيام، ولا يعدّ أيام الحيض أبداً من أيام الخصوبة.
اليوم التقديري للتبويض وأيام الخصوبة لكل طول دورة، بأيام الدورة (اليوم الأول = أول يوم من الحيض)
| طول الدورة | يوم التبويض | أيام الخصوبة |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6 إلى 9 |
| 22 | 9 | 6 إلى 10 |
| 23 | 10 | 6 إلى 11 |
| 24 | 11 | 6 إلى 12 |
| 25 | 12 | 7 إلى 13 |
| 26 | 13 | 8 إلى 14 |
| 27 | 14 | 9 إلى 15 |
| 28 (المتوسط) | 15 | 10 إلى 16 |
| 29 | 16 | 11 إلى 17 |
| 30 | 17 | 12 إلى 18 |
| 31 | 18 | 13 إلى 19 |
| 32 | 19 | 14 إلى 20 |
| 33 | 20 | 15 إلى 21 |
| طول الدورة | يوم التبويض | أيام الخصوبة |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16 إلى 22 |
| 35 | 22 | 17 إلى 23 |
| 36 | 23 | 18 إلى 24 |
| 37 | 24 | 19 إلى 25 |
| 38 | 25 | 20 إلى 26 |
| 39 | 26 | 21 إلى 27 |
| 40 | 27 | 22 إلى 28 |
| 41 | 28 | 23 إلى 29 |
| 42 | 29 | 24 إلى 30 |
| 43 | 30 | 25 إلى 31 |
| 44 | 31 | 26 إلى 32 |
| 45 | 32 | 27 إلى 33 |
علامات تدل على اقتراب التبويض
كثيراً ما يعطيك جسمك إشارات. ففي الأيام التي تسبق التبويض تصبح إفرازات عنق الرحم رقيقة ومطاطية وزلقة، تشبه قليلاً بياض البيض النيء. وحول موعد التبويض ترتفع حرارة الجسم القاعدية (وقت الراحة) قليلاً، وتبقى مرتفعة حتى الدورة التالية. أما اختبارات التبويض المتوفرة في الصيدليات فتكشف ارتفاع الهرمون المُلوتِن (LH) الذي يسبق التبويض بيوم أو يومين (ACOG).
إذا كانت دورتك غير منتظمة
عندما يتغيّر طول دورتك من شهر لآخر يتغيّر موعد التبويض أيضاً، ويصبح التقدير المبني على التواريخ أقل دقة. استخدمي متوسط طول دورتك، واجمعي بين الحاسبة وعلامات الجسم المذكورة أعلاه أو اختبارات التبويض لتتّضح الصورة أكثر.
متى تستشيرين الطبيبة
راجعي الطبيبة إذا كنتِ تحاولين الحمل منذ سنة دون نتيجة — أو منذ ستة أشهر إن تجاوز عمرك 35 عاماً (ACOG). وإن تجاوز عمرك 40 عاماً، فتحدّثي إلى الطبيبة الآن دون انتظار.
تريدين معرفة دوراتك القادمة أيضاً؟ تعرض حاسبة الدورة الشهرية ست دورات مع تقويم. وإن كنتِ حاملاً، فـحاسبة الحمل تقدّر موعد الولادة، وتجيب الأسئلة الشائعة عن حاسبتي عن أسئلتك حول التطبيق.
تعطي هذه الحاسبة تقديرات، وليست نصيحة طبية. ولا تستطيع أن تحدّد لكِ الأيام «الآمنة»، وليست وسيلةً لمنع الحمل.
أسئلة عن التبويض
متى تكون فرصة الحمل أعلى؟
خلال يومين إلى ثلاثة أيام قبل ارتفاع حرارة الجسم عند التبويض، بحسب ACOG؛ وتقول NHS إن فرصة الحمل تكون أعلى في الفترة المحيطة بالتبويض. وتميّز الحاسبة اليومين اللذين يسبقان التبويض ويوم التبويض على أنها أكثر أيامك خصوبةً. كما أن العلاقة الزوجية كل يومين إلى ثلاثة أيام طوال الدورة تغطي أيام الخصوبة دون الحاجة إلى معرفة اليوم بالتحديد.
هل يمكن أن يحدث التبويض في يوم غير اليوم المتوقع؟
نعم. يصعب تحديد موعد التبويض بدقة: فهو يحدث عند معظم النساء قبل الدورة التالية بـ 10 إلى 16 يومًا، وقد يتغيّر من دورة لأخرى. فتعاملي مع النتيجة على أنها فترة، لا يومًا محدداً.
هل يمكن أن أحمل أثناء الدورة؟
هذا غير مرجّح، لكنه ممكن مع الدورات القصيرة: فقد تبدأ أيام الخصوبة بعد انتهاء الدورة بوقت قصير، والحيوانات المنوية قد تعيش عدة أيام.
هل يحسب تطبيق حاسبتي ذلك لي؟
نعم. اختاري «أحاول الحمل» لتعرفي أيام الخصوبة ويوم التبويض التقديري وموعد اختبار الحمل. وتضيف النسخة المميزة أفضل أيامك للحمل يومًا بيوم، وفرصة الحمل اليوم، وتذكيرات قبل أيام الخصوبة.
هل ما أكتبه خاص؟
نعم. يجري الحساب في متصفحك، ولا يُرسَل شيء مما تُدخلينه إلينا ولا إلى غيرنا.
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كتب هذه الصفحة حسام حمودة، مطوّر تطبيق حاسبتي، استناداً إلى إرشادات المنظمات الصحية المذكورة في قسم المصادر (وصفحاتها بالإنجليزية). ولم تراجعها هذه المنظمات، ولم يراجعها أي طبيب. وتطبّق الحاسبة المعادلة أعلاه في متصفحك، بالقواعد نفسها التي يعمل بها تطبيق حاسبتي. وهي تعتمد على المتوسطات، فلا تعرف كيف يختلف جسمك عنها، ولا تستطيع تشخيص أي شيء: فإن أقلقك أمر ما، فاقرئي قسم متى تستشيرين الطبيبة.