Η ωορρηξία γίνεται συνήθως περίπου 14 μέρες πριν από την έναρξη της επόμενης περιόδου — τη μέρα 15 ενός κύκλου 28 ημερών (συχνά αναφέρεται ως μέρα 14), μετρώντας την πρώτη μέρα της περιόδου ως μέρα 1. Μπορείς να μείνεις έγκυος από 5 μέρες πριν από την ωορρηξία έως 1 μέρα μετά, σύμφωνα με το ACOG.
Πώς εκτιμάται η ωορρηξία
Η ωορρηξία είναι η μέρα που μια ωοθήκη απελευθερώνει ένα ωάριο. Γίνεται συνήθως περίπου 14 μέρες πριν από την έναρξη της επόμενης περιόδου (NHS) — στις περισσότερες γυναίκες 10 έως 16 μέρες πριν (NHS). Έτσι ο υπολογιστής προβλέπει πρώτα την επόμενη περίοδο από την πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου και τη διάρκεια του κύκλου σου, και μετά μετρά 14 μέρες πίσω.
Ένα ωάριο ζει περίπου μία μέρα, αλλά τα σπερματοζωάρια μπορούν να επιβιώσουν στο σώμα έως και πέντε μέρες (ACOG). Γι’ αυτό το γόνιμο παράθυρο είναι μεγαλύτερο από μία μέρα. Ο υπολογιστής σημειώνει επτά μέρες — τις πέντε μέρες πριν από την ωορρηξία, τη μέρα της ωορρηξίας και την επόμενη μέρα — το ίδιο παράθυρο που χρησιμοποιεί η εφαρμογή Period Calc, και τονίζει τις δύο μέρες πριν από την ωορρηξία και τη μέρα της ωορρηξίας ως τις πιο γόνιμες μέρες σου. Σε πολύ σύντομους κύκλους το παράθυρο μπορεί να αρχίσει αμέσως μετά το τέλος της περιόδου (δες τον πίνακα).
Ο τύπος
Επόμενη περίοδος = πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου + διάρκεια κύκλου
Ωορρηξία ≈ επόμενη περίοδος − 14 μέρες
Γόνιμο παράθυρο = ωορρηξία − 5 μέρες έως ωορρηξία + 1 μέρα
Ένα παράδειγμα υπολογισμού
Η τελευταία σου περίοδος ξεκίνησε στις και οι κύκλοι σου διαρκούν 28 μέρες.
- Επόμενη περίοδος
- ( + 28 μέρες)
- Ωορρηξία
- γύρω στις ( − 14 μέρες)
- Γόνιμο παράθυρο
- – Ιουνίου 2026
- Στο ημερολόγιο Εγίρας
- το γόνιμο παράθυρο ξεκινά στις και τελειώνει στις , με ωορρηξία γύρω στις
Με κύκλο 32 ημερών, η ίδια ημερομηνία έναρξης μεταφέρει την ωορρηξία γύρω στις : μεγαλύτερος κύκλος σημαίνει πιο όψιμη ωορρηξία και μικρότερος πιο νωρίς.
Μέρα ωορρηξίας για κάθε διάρκεια κύκλου
Σε κύκλους 21 έως 23 ημερών το παράθυρο ξεκινά τη μέρα 6: όπως ο υπολογιστής, ο πίνακας υποθέτει περίοδο 5 ημερών και δεν μετρά ποτέ τις μέρες της περιόδου ως γόνιμες.
Εκτιμώμενη μέρα ωορρηξίας και γόνιμο παράθυρο για κάθε διάρκεια κύκλου, σε μέρες του κύκλου (μέρα 1 = η πρώτη μέρα της περιόδου σου)
| Διάρκεια κύκλου | Μέρα ωορρηξίας | Γόνιμο παράθυρο |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (μέσος όρος) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| Διάρκεια κύκλου | Μέρα ωορρηξίας | Γόνιμο παράθυρο |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
Σημάδια ότι η ωορρηξία πλησιάζει
Το σώμα σου δίνει συχνά ενδείξεις. Τις μέρες πριν από την ωορρηξία η τραχηλική βλέννα γίνεται λεπτόρρευστη, ελαστική και γλιστερή, κάτι σαν ωμό ασπράδι αυγού. Γύρω από την ωορρηξία η θερμοκρασία του σώματός σου σε ηρεμία ανεβαίνει ελαφρά και μένει ψηλά ως την επόμενη περίοδο. Τα τεστ ωορρηξίας του φαρμακείου ανιχνεύουν την αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH), που έρχεται μία ή δύο μέρες πριν από την ωορρηξία (ACOG).
Αν οι κύκλοι σου είναι ακανόνιστοι
Όταν η διάρκεια του κύκλου σου αλλάζει από μήνα σε μήνα, αλλάζει και η ωορρηξία, και μια εκτίμηση που βασίζεται σε ημερομηνίες γίνεται λιγότερο αξιόπιστη. Χρησιμοποίησε τη μέση διάρκεια του κύκλου σου και συνδύασε τον υπολογιστή με τα σημάδια του σώματος παραπάνω ή με τεστ ωορρηξίας, για πιο καθαρή εικόνα.
Πότε να απευθυνθείς σε γιατρό
Πήγαινε σε γιατρό αν προσπαθείς να μείνεις έγκυος για ένα χρόνο χωρίς αποτέλεσμα — ή για έξι μήνες, αν είσαι πάνω από 35 (ACOG). Αν είσαι πάνω από 40, μίλησε με γιατρό από τώρα αντί να περιμένεις.
Θέλεις να δεις και τις επόμενες περιόδους; Ο υπολογισμός περιόδου δείχνει έξι κύκλους και ένα ημερολόγιο. Αν είσαι ήδη έγκυος, ο υπολογισμός ημερομηνίας τοκετού εκτιμά την πιθανή ημερομηνία τοκετού, και οι Συχνές ερωτήσεις για το Period Calc απαντούν σε ερωτήσεις για την εφαρμογή.
Αυτός ο υπολογιστής δίνει εκτιμήσεις, όχι ιατρική συμβουλή. Δεν μπορεί να σου πει ποιες μέρες είναι ασφαλείς και δεν είναι μέθοδος αντισύλληψης.
Ερωτήσεις για την ωορρηξία
Πότε έχω τις περισσότερες πιθανότητες να μείνω έγκυος;
Στις 2 έως 3 μέρες πριν ανέβει η θερμοκρασία του σώματός σου κατά την ωορρηξία, σύμφωνα με το ACOG· το NHS λέει ότι έχεις περισσότερες πιθανότητες να μείνεις έγκυος γύρω από τη στιγμή της ωορρηξίας. Ο υπολογιστής τονίζει τις δύο μέρες πριν από την ωορρηξία και τη μέρα της ωορρηξίας ως τις πιο γόνιμες μέρες σου. Αν έχεις σεξ κάθε δύο με τρεις μέρες σε όλη τη διάρκεια του κύκλου, καλύπτεις επίσης το γόνιμο παράθυρό σου χωρίς να χρειάζεται να ξέρεις την ακριβή μέρα.
Μπορεί η ωορρηξία να γίνει άλλη μέρα από την προβλεπόμενη;
Ναι. Την ωορρηξία είναι δύσκολο να την προσδιορίσεις με ακρίβεια: στις περισσότερες γυναίκες γίνεται 10 έως 16 μέρες πριν από την επόμενη περίοδο και μπορεί να αλλάξει από κύκλο σε κύκλο. Δες το αποτέλεσμα ως παράθυρο, όχι ως ακριβή μέρα.
Μπορώ να μείνω έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου;
Είναι απίθανο, αλλά μπορεί να συμβεί σε σύντομους κύκλους: το γόνιμο παράθυρό σου μπορεί να αρχίσει λίγο μετά το τέλος της περιόδου και τα σπερματοζωάρια μπορούν να ζήσουν αρκετές μέρες.
Μπορεί η εφαρμογή Period Calc να το κάνει για μένα;
Ναι. Διάλεξε «Προσπάθεια σύλληψης» για να δεις το γόνιμο παράθυρό σου, την εκτιμώμενη μέρα ωορρηξίας και πότε να κάνεις τεστ εγκυμοσύνης. Το Premium προσθέτει τις καλύτερες μέρες σου, μέρα με τη μέρα, την πιθανότητα εγκυμοσύνης σήμερα και υπενθυμίσεις πριν από τις γόνιμες μέρες σου.
Είναι ιδιωτικό ό,τι πληκτρολογώ;
Ναι. Ο υπολογισμός γίνεται στο πρόγραμμα περιήγησής σου και τίποτα από όσα βάζεις δεν στέλνεται σε εμάς ή σε κάποιον άλλον.
Πώς φτιάχτηκε αυτή η σελίδα
Ο Hossam Hamouda, δημιουργός του Period Calc, έγραψε αυτή τη σελίδα με βάση τις οδηγίες των οργανισμών υγείας που αναφέρονται στις Πηγές. Δεν την έχουν ελέγξει οι ίδιοι, ούτε κάποιος γιατρός. Ο υπολογιστής εφαρμόζει στο πρόγραμμα περιήγησής σου τον παραπάνω τύπο, με τους ίδιους κανόνες με την εφαρμογή Period Calc. Στηρίζεται σε μέσους όρους, γι’ αυτό δεν μπορεί να ξέρει πώς διαφέρει το δικό σου σώμα από αυτούς και δεν μπορεί να διαγνώσει τίποτα: αν κάτι σε ανησυχεί, δες πότε να απευθυνθείς σε γιατρό.