Ovulasi biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya dimulai — pada hari ke-15 siklus 28 hari (sering disebut hari ke-14), jika hari pertama haid dihitung sebagai hari ke-1. Kehamilan bisa terjadi mulai 5 hari sebelum ovulasi sampai 1 hari sesudahnya, menurut ACOG (perhimpunan dokter spesialis kandungan Amerika Serikat).
Cara memperkirakan ovulasi
Ovulasi adalah hari ketika indung telur (ovarium) melepaskan sel telur. Ovulasi biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya dimulai (NHS) — pada kebanyakan perempuan, 10 sampai 16 hari sebelumnya (NHS). Jadi, kalkulator lebih dulu memperkirakan haid berikutnya dari hari pertama haid terakhir dan panjang siklus Anda, lalu menghitung mundur 14 hari.
Sel telur hidup sekitar satu hari, tetapi sperma bisa bertahan di dalam tubuh hingga lima hari (ACOG). Itulah sebabnya masa subur lebih panjang daripada satu hari. Kalkulator menandai tujuh hari — lima hari sebelum ovulasi, hari ovulasi, dan sehari sesudahnya — sama dengan masa subur yang dipakai aplikasi Period Calc, dan menyorot dua hari sebelum ovulasi serta hari ovulasi sebagai hari paling subur Anda. Pada siklus yang sangat pendek, masa subur bisa dimulai tepat setelah haid selesai (lihat tabel).
Rumusnya
Haid berikutnya = hari pertama haid terakhir + panjang siklus
Ovulasi ≈ haid berikutnya − 14 hari
Masa subur = ovulasi − 5 hari sampai ovulasi + 1 hari
Contoh perhitungan
Haid terakhir Anda dimulai pada dan siklus Anda 28 hari.
- Haid berikutnya
- ( + 28 hari)
- Ovulasi
- sekitar ( − 14 hari)
- Masa subur
- – Juni 2026
- Dalam kalender Hijriah
- masa subur berlangsung dari H sampai H, dengan ovulasi sekitar H
Dengan siklus 32 hari, tanggal mulai yang sama menggeser ovulasi ke sekitar : siklus yang lebih panjang berarti ovulasi lebih lambat, dan siklus yang lebih pendek berarti ovulasi lebih awal.
Hari ovulasi untuk setiap panjang siklus
Pada siklus 21 sampai 23 hari, masa subur dimulai pada hari ke-6: seperti kalkulator, tabel ini menganggap haid berlangsung 5 hari dan tidak pernah menghitung hari haid sebagai hari subur.
Perkiraan hari ovulasi dan masa subur untuk setiap panjang siklus, dalam hari siklus (hari ke-1 = hari pertama haid)
| Panjang siklus | Hari ovulasi | Masa subur |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (rata-rata) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| Panjang siklus | Hari ovulasi | Masa subur |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
Tanda-tanda ovulasi sudah dekat
Tubuh Anda sering memberi petunjuk. Beberapa hari sebelum ovulasi, lendir serviks menjadi encer, elastis, dan licin, agak mirip putih telur mentah. Sekitar waktu ovulasi, suhu tubuh basal (saat istirahat) naik sedikit dan tetap tinggi sampai haid berikutnya. Tes ovulasi dari apotek mendeteksi lonjakan hormon luteinisasi (LH) yang terjadi sehari atau dua hari sebelum ovulasi (ACOG).
Jika siklus Anda tidak teratur
Jika panjang siklus Anda berubah dari bulan ke bulan, waktu ovulasi pun ikut bergeser, dan perkiraan berdasarkan tanggal menjadi kurang bisa diandalkan. Gunakan rata-rata panjang siklus Anda, lalu padukan kalkulator dengan tanda-tanda tubuh di atas atau dengan tes ovulasi agar gambarannya lebih jelas.
Kapan perlu ke dokter
Periksakan diri ke dokter jika Anda sudah berusaha hamil selama setahun tanpa hasil — atau enam bulan jika usia Anda di atas 35 tahun (ACOG). Jika usia Anda di atas 40 tahun, bicarakan dengan dokter sekarang juga, tanpa menunggu.
Ingin melihat jadwal haid berikutnya juga? Kalkulator haid menampilkan enam siklus dan sebuah kalender. Jika Anda sudah hamil, kalkulator HPL memperkirakan hari perkiraan lahir, dan tanya jawab Period Calc menjawab pertanyaan seputar aplikasi.
Kalkulator ini memberikan perkiraan, bukan nasihat medis. Hasilnya tidak bisa menunjukkan hari mana yang aman, dan kalkulator ini bukan metode kontrasepsi.
Pertanyaan seputar ovulasi
Kapan peluang hamil paling besar?
Pada 2 sampai 3 hari sebelum suhu tubuh naik saat ovulasi, menurut ACOG; NHS menyebutkan bahwa peluang hamil lebih besar di sekitar waktu ovulasi. Kalkulator menyorot dua hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi sebagai hari paling subur Anda. Berhubungan suami istri setiap dua sampai tiga hari sepanjang siklus juga mencakup masa subur Anda tanpa perlu mengetahui hari tepatnya.
Bisakah ovulasi terjadi pada hari yang berbeda dari perkiraan?
Bisa. Waktu ovulasi sulit dipastikan: pada kebanyakan perempuan, ovulasi terjadi 10 sampai 16 hari sebelum haid berikutnya, dan bisa bergeser dari satu siklus ke siklus berikutnya. Anggap hasilnya sebagai rentang waktu, bukan hari yang pasti.
Bisakah saya hamil saat haid?
Kemungkinannya kecil, tetapi bisa terjadi pada siklus yang pendek: masa subur bisa dimulai tidak lama setelah haid selesai, dan sperma bisa bertahan hidup beberapa hari.
Bisakah aplikasi Period Calc menghitungnya untuk saya?
Bisa. Pilih “Berusaha hamil” untuk melihat masa subur, perkiraan hari ovulasi, dan kapan melakukan tes kehamilan. Premium menambahkan hari terbaik Anda, hari demi hari, peluang hamil hari ini, dan pengingat sebelum masa subur.
Apakah yang saya ketik tetap privat?
Ya. Perhitungan berjalan di browser Anda, dan apa pun yang Anda masukkan tidak dikirim ke kami atau ke pihak lain.
Cara halaman ini dibuat
Hossam Hamouda, pengembang Period Calc, menulis halaman ini berdasarkan panduan organisasi kesehatan yang tercantum di bagian Sumber (halamannya berbahasa Inggris). Organisasi-organisasi itu belum meninjaunya, begitu pula dokter. Kalkulator menjalankan rumus di atas di browser Anda, dengan aturan yang sama seperti aplikasi Period Calc. Kalkulator bekerja dengan angka rata-rata, jadi tidak bisa mengetahui bagaimana tubuh Anda berbeda dari rata-rata itu, dan tidak bisa mendiagnosis apa pun: jika ada yang membuat Anda khawatir, baca bagian kapan perlu ke dokter.