تخمک‌گذاری معمولاً حدود ۱۴ روز پیش از شروع قاعدگی بعدی رخ می‌دهد — در روز پانزدهم یک چرخهٔ ۲۸ روزه (که اغلب روز چهاردهم گفته می‌شود)، اگر روز اول قاعدگی را روز ۱ بشمارید. به گفتهٔ کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG)، بارداری از ۵ روز پیش از تخمک‌گذاری تا ۱ روز پس از آن ممکن است.
تخمک‌گذاری چگونه تخمین زده می‌شود
تخمک‌گذاری روزی است که تخمدان یک تخمک آزاد می‌کند. معمولاً حدود ۱۴ روز پیش از شروع قاعدگی بعدی رخ می‌دهد (NHS) — در بیشتر زنان ۱۰ تا ۱۶ روز پیش از آن (NHS). پس محاسبه‌گر ابتدا قاعدگی بعدی‌تان را از روز اول آخرین قاعدگی و طول چرخه‌تان پیش‌بینی می‌کند و سپس ۱۴ روز به عقب می‌شمارد.
تخمک حدود یک روز زنده می‌ماند، اما اسپرم می‌تواند تا پنج روز در بدن زنده بماند (ACOG). به همین دلیل دورهٔ باروری بیش از یک روز است. محاسبه‌گر هفت روز را مشخص می‌کند — پنج روز پیش از تخمک‌گذاری، روز تخمک‌گذاری و روز پس از آن — همان دوره‌ای که برنامهٔ Period Calc به کار می‌برد، و دو روز پیش از تخمک‌گذاری و خود روز تخمک‌گذاری را به‌عنوان بارورترین روزهایتان برجسته می‌کند. در چرخه‌های خیلی کوتاه، دورهٔ باروری ممکن است درست پس از پایان قاعدگی شروع شود (جدول را ببینید).
فرمول
قاعدگی بعدی = روز اول آخرین قاعدگی + طول چرخه
تخمک‌گذاری ≈ قاعدگی بعدی − ۱۴ روز
دورهٔ باروری = از تخمک‌گذاری − ۵ روز تا تخمک‌گذاری + ۱ روز
یک مثال عملی
آخرین قاعدگی شما در شروع شده و چرخه‌هایتان ۲۸ روز طول می‌کشد.
- قاعدگی بعدی
- ( + ۲۸ روز)
- تخمک‌گذاری
- حدود ( − ۱۴ روز)
- دورهٔ باروری
- تا ژوئن ۲۰۲۶
- به تقویم هجری قمری
- دورهٔ باروری از تا است و تخمک‌گذاری حدود
با چرخهٔ ۳۲ روزه، همین تاریخ شروع تخمک‌گذاری را به حدود می‌برد: چرخهٔ بلندتر یعنی تخمک‌گذاری دیرتر، و چرخهٔ کوتاه‌تر یعنی تخمک‌گذاری زودتر.
روز تخمک‌گذاری برای هر طول چرخه
در چرخه‌های ۲۱ تا ۲۳ روزه، دورهٔ باروری از روز ششم شروع می‌شود: جدول هم مانند محاسبه‌گر، قاعدگی ۵ روزه را فرض می‌کند و هرگز روزهای قاعدگی را بارور به شمار نمی‌آورد.
روز تخمینی تخمک‌گذاری و دورهٔ باروری برای هر طول چرخه، بر حسب روزهای چرخه (روز ۱ = روز اول قاعدگی)
| طول چرخه | روز تخمک‌گذاری | دورهٔ باروری |
|---|---|---|
| ۲۱ | ۸ | ۶ تا ۹ |
| ۲۲ | ۹ | ۶ تا ۱۰ |
| ۲۳ | ۱۰ | ۶ تا ۱۱ |
| ۲۴ | ۱۱ | ۶ تا ۱۲ |
| ۲۵ | ۱۲ | ۷ تا ۱۳ |
| ۲۶ | ۱۳ | ۸ تا ۱۴ |
| ۲۷ | ۱۴ | ۹ تا ۱۵ |
| ۲۸ (میانگین) | ۱۵ | ۱۰ تا ۱۶ |
| ۲۹ | ۱۶ | ۱۱ تا ۱۷ |
| ۳۰ | ۱۷ | ۱۲ تا ۱۸ |
| ۳۱ | ۱۸ | ۱۳ تا ۱۹ |
| ۳۲ | ۱۹ | ۱۴ تا ۲۰ |
| ۳۳ | ۲۰ | ۱۵ تا ۲۱ |
| طول چرخه | روز تخمک‌گذاری | دورهٔ باروری |
|---|---|---|
| ۳۴ | ۲۱ | ۱۶ تا ۲۲ |
| ۳۵ | ۲۲ | ۱۷ تا ۲۳ |
| ۳۶ | ۲۳ | ۱۸ تا ۲۴ |
| ۳۷ | ۲۴ | ۱۹ تا ۲۵ |
| ۳۸ | ۲۵ | ۲۰ تا ۲۶ |
| ۳۹ | ۲۶ | ۲۱ تا ۲۷ |
| ۴۰ | ۲۷ | ۲۲ تا ۲۸ |
| ۴۱ | ۲۸ | ۲۳ تا ۲۹ |
| ۴۲ | ۲۹ | ۲۴ تا ۳۰ |
| ۴۳ | ۳۰ | ۲۵ تا ۳۱ |
| ۴۴ | ۳۱ | ۲۶ تا ۳۲ |
| ۴۵ | ۳۲ | ۲۷ تا ۳۳ |
نشانه‌های نزدیک بودن تخمک‌گذاری
بدنتان اغلب نشانه‌هایی می‌دهد. در روزهای پیش از تخمک‌گذاری، مخاط دهانهٔ رحم رقیق، کشسان و لغزنده می‌شود، کمی شبیه سفیدهٔ خام تخم‌مرغ. حوالی تخمک‌گذاری، دمای بدن در حالت استراحت کمی بالا می‌رود و تا قاعدگی بعدی بالا می‌ماند. کیت‌های تخمک‌گذاری که از داروخانه تهیه می‌شوند، افزایش هورمون لوتئینه‌کننده (LH) را تشخیص می‌دهند که یک یا دو روز پیش از تخمک‌گذاری رخ می‌دهد (ACOG).
اگر چرخه‌هایتان نامنظم است
وقتی طول چرخه‌تان از ماهی به ماه دیگر تغییر می‌کند، تخمک‌گذاری هم جابه‌جا می‌شود و تخمینی که بر پایهٔ تاریخ‌هاست کمتر قابل اتکا می‌شود. از میانگین طول چرخه‌تان استفاده کنید و برای تصویری روشن‌تر، محاسبه‌گر را با نشانه‌های بدنی بالا یا کیت‌های تخمک‌گذاری همراه کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
اگر یک سال است برای بارداری تلاش می‌کنید و موفق نشده‌اید — یا اگر بیش از ۳۵ سال سن دارید، شش ماه — به پزشک مراجعه کنید (ACOG). اگر بیش از ۴۰ سال سن دارید، به‌جای صبر کردن همین حالا با پزشک صحبت کنید.
می‌خواهید قاعدگی‌های بعدی‌تان را هم ببینید؟ محاسبه‌گر قاعدگی شش چرخه و یک تقویم نشان می‌دهد. اگر باردارید، محاسبه‌گر زمان زایمان تاریخ تقریبی زایمان را تخمین می‌زند و پرسش‌های متداول Period Calc به پرسش‌های شما دربارهٔ برنامه پاسخ می‌دهد.
این محاسبه‌گر تخمین ارائه می‌دهد، نه توصیهٔ پزشکی. نمی‌تواند بگوید کدام روزها بی‌خطرند و روش پیشگیری از بارداری نیست.
پرسش‌هایی دربارهٔ تخمک‌گذاری
بیشترین احتمال بارداری چه زمانی است؟
به گفتهٔ ACOG، در ۲ تا ۳ روز پیش از بالا رفتن دمای بدن هنگام تخمک‌گذاری؛ NHS می‌گوید احتمال بارداری در حوالی زمان تخمک‌گذاری بیشتر است. محاسبه‌گر دو روز پیش از تخمک‌گذاری و خود روز تخمک‌گذاری را به‌عنوان بارورترین روزهایتان برجسته می‌کند. رابطهٔ زناشویی هر دو تا سه روز یک بار در طول چرخه هم، بی‌آنکه لازم باشد روز دقیق را بدانید، دورهٔ باروری‌تان را پوشش می‌دهد.
آیا تخمک‌گذاری ممکن است در روزی غیر از روز پیش‌بینی‌شده رخ دهد؟
بله. تعیین دقیق روز تخمک‌گذاری دشوار است: در بیشتر زنان ۱۰ تا ۱۶ روز پیش از قاعدگی بعدی رخ می‌دهد و ممکن است از چرخه‌ای به چرخهٔ دیگر جابه‌جا شود. نتیجه را یک بازهٔ زمانی بدانید، نه یک روز دقیق.
آیا در دوران قاعدگی ممکن است باردار شوم؟
احتمالش کم است، اما در چرخه‌های کوتاه ممکن است: دورهٔ باروری‌تان می‌تواند کمی پس از پایان قاعدگی شروع شود و اسپرم می‌تواند چند روز زنده بماند.
آیا برنامهٔ Period Calc می‌تواند این کار را برایم انجام دهد؟
بله. «تلاش برای بارداری» را انتخاب کنید تا دورهٔ باروری، روز تخمینی تخمک‌گذاری و زمان انجام تست بارداری را ببینید. پریمیوم بهترین روزهایتان را روزبه‌روز، شانس بارداری امروز و یادآورهای پیش از روزهای باروری را هم اضافه می‌کند.
آیا آنچه وارد می‌کنم خصوصی است؟
بله. محاسبه در مرورگر شما انجام می‌شود و هیچ‌چیز از آنچه وارد می‌کنید برای ما یا هیچ کس دیگری فرستاده نمی‌شود.
این صفحه چگونه تهیه شد
حسام حموده، توسعه‌دهندهٔ Period Calc، این صفحه را بر پایهٔ راهنمایی‌های سازمان‌های بهداشتی فهرست‌شده در بخش منابع نوشته است. این سازمان‌ها آن را بازبینی نکرده‌اند و هیچ پزشکی هم آن را بررسی نکرده است. محاسبه‌گر فرمول بالا را در مرورگر شما و با همان قواعد برنامهٔ Period Calc اجرا می‌کند. این محاسبه بر پایهٔ میانگین‌هاست، پس نمی‌تواند بداند بدن شما چه تفاوتی با آن‌ها دارد و نمی‌تواند چیزی را تشخیص دهد: اگر چیزی نگرانتان می‌کند، بخش چه زمانی به پزشک مراجعه کنید را ببینید.