Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующих месячных — на 15-й день 28-дневного цикла (часто говорят — на 14-й), если первый день месячных считать первым днём цикла. По данным Американской коллегии акушеров и гинекологов (ACOG), забеременеть можно в период от 5 дней до овуляции до 1 дня после неё.
Как рассчитывается овуляция
Овуляция — это день, когда яичник выпускает яйцеклетку. Обычно она происходит примерно за 14 дней до начала следующих месячных (NHS) — у большинства женщин за 10–16 дней (NHS). Поэтому калькулятор сначала рассчитывает следующие месячные по первому дню последних месячных и длине цикла, а затем отсчитывает 14 дней назад.
Яйцеклетка живёт около суток, а сперматозоиды могут сохраняться в организме до пяти дней (ACOG). Поэтому фертильное окно длиннее одного дня. Калькулятор отмечает семь дней — пять дней до овуляции, день овуляции и следующий за ним, — то же окно, что и в приложении Period Calc, и выделяет два дня перед овуляцией и сам день овуляции как самые фертильные. При очень коротком цикле окно может начаться сразу после окончания месячных (см. таблицу).
Формула
Следующие месячные = первый день последних месячных + длина цикла
Овуляция ≈ следующие месячные − 14 дней
Фертильное окно = от овуляции − 5 дней до овуляции + 1 день
Пример расчёта
Последние месячные начались , цикл длится 28 дней.
- Следующие месячные
- ( + 28 дней)
- Овуляция
- около ( − 14 дней)
- Фертильное окно
- – июня 2026
- По хиджре
- фертильное окно длится с по , а овуляция — около
При 32-дневном цикле та же дата начала сдвигает овуляцию примерно на : чем длиннее цикл, тем позже овуляция, а чем короче — тем раньше.
День овуляции при любой длине цикла
При цикле 21–23 дня окно начинается на 6-й день: как и калькулятор, таблица исходит из того, что месячные длятся 5 дней, и никогда не считает дни месячных фертильными.
Предполагаемый день овуляции и фертильное окно при каждой длине цикла, в днях цикла (1-й день — первый день месячных)
| Длина цикла | День овуляции | Фертильное окно |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (в среднем) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| Длина цикла | День овуляции | Фертильное окно |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
Признаки приближения овуляции
Тело часто подаёт сигналы. За несколько дней до овуляции цервикальная слизь становится жидкой, тягучей и скользкой, похожей на сырой яичный белок. Около овуляции базальная температура слегка повышается и остаётся такой до следующих месячных. Аптечные тесты на овуляцию улавливают подъём лютеинизирующего гормона (ЛГ), который происходит за день-два до овуляции (ACOG).
Если цикл нерегулярный
Когда длина цикла меняется от месяца к месяцу, смещается и овуляция, а оценка по датам становится менее надёжной. Вводи среднюю длину цикла и сочетай калькулятор с признаками, описанными выше, или с тестами на овуляцию — так картина будет яснее.
Когда обратиться к врачу
Обратись к врачу, если тебе не удаётся забеременеть уже год — или полгода, если тебе больше 35 лет (ACOG). Если тебе больше 40, поговори с врачом сразу, не откладывая.
Хочешь видеть и следующие месячные? Калькулятор месячных показывает шесть циклов и календарь. Если ты уже беременна, калькулятор даты родов рассчитает предполагаемую дату родов, а в вопросах и ответах о Period Calc есть всё о приложении.
Калькулятор даёт оценку, а не медицинскую консультацию. Он не может сказать, какие дни безопасны, и не является методом контрацепции.
Вопросы об овуляции
Когда шанс забеременеть выше всего?
За 2–3 дня до того, как при овуляции поднимается базальная температура, — по данным ACOG; NHS отмечает, что забеременеть вероятнее всего около овуляции. Калькулятор выделяет два дня перед овуляцией и сам день овуляции как самые фертильные. Половая близость каждые два-три дня на протяжении всего цикла тоже охватывает фертильное окно — и точный день знать не нужно.
Может ли овуляция наступить не в тот день, что рассчитал калькулятор?
Да. Точно определить овуляцию сложно: у большинства женщин она наступает за 10–16 дней до следующих месячных и может смещаться от цикла к циклу. Воспринимай результат как окно, а не как точный день.
Можно ли забеременеть во время месячных?
Маловероятно, но при коротком цикле возможно: фертильное окно может начаться вскоре после окончания месячных, а сперматозоиды живут несколько дней.
Может ли приложение Period Calc считать это за меня?
Да. Выбери цель «Планирую беременность», чтобы видеть фертильное окно, предполагаемый день овуляции и когда сделать тест на беременность. С Премиум добавляются лучшие дни день за днём, шанс беременности на сегодня и напоминания перед фертильными днями.
То, что я ввожу, остаётся приватным?
Да. Расчёт выполняется в твоём браузере, и ничего из введённого не отправляется ни нам, ни кому-либо ещё.
Как создавалась эта страница
Эту страницу написал Хоссам Хамуда, разработчик Period Calc, на основе рекомендаций медицинских организаций из раздела «Источники». Ни они, ни врач её не проверяли. Калькулятор считает по формуле выше прямо в твоём браузере — по тем же правилам, что и приложение Period Calc. Он опирается на средние значения, поэтому не знает, чем твой организм от них отличается, и ничего не может диагностировать: если тебя что-то беспокоит, посмотри, когда обратиться к врачу.