Следующие месячные начнутся через столько дней после первого дня последних, сколько длится твой цикл: при 28-дневном цикле — через 28 дней. По данным британской службы здравоохранения NHS, чаще всего цикл длится от 21 до 35 дней, а месячные — от 2 до 7 дней.
Как работает калькулятор месячных
Менструальный цикл начинается в первый день месячных и заканчивается накануне следующих. Калькулятор берёт день, когда начались последние месячные, и раз за разом прибавляет твою обычную длину цикла, чтобы рассчитать, когда начнутся следующие. Каждые из них длятся столько же, сколько обычно длятся твои месячные.
Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующих месячных — у большинства женщин за 10–16 дней (NHS), — поэтому калькулятор отсчитывает 14 дней назад от каждого прогнозируемого начала. Забеременеть можно в период от 5 дней до овуляции до 1 дня после неё, а самые фертильные дни — это 2–3 дня перед тем, как при овуляции поднимается базальная температура (ACOG). Калькулятор отмечает всё фертильное окно и день овуляции; калькулятор овуляции вдобавок выделяет два дня перед овуляцией и сам день овуляции как самые фертильные — на три цикла вперёд. Каждая дата показана и по хиджре (календарь Умм аль-Кура), так что видно, на какие дни месяца по хиджре могут выпасть месячные.
Формула
Следующие месячные = первый день последних месячных + длина цикла
Овуляция ≈ следующие месячные − 14 дней
Фертильное окно = от овуляции − 5 дней до овуляции + 1 день
Пример расчёта
Допустим, последние месячные начались , цикл обычно длится 30 дней, а месячные — 6 дней.
- Следующие месячные
- – октября 2026 ( + 30 дней)
- Овуляция
- около ( − 14 дней)
- Фертильное окно
- – сентября 2026
- Следующие за ними
- – ноября 2026 ( + 30 дней)
- По хиджре
- месячные начались , следующие ожидаются , а овуляция — около
Месяц по хиджре длится 29 или 30 дней, поэтому при 30-дневном цикле каждые месячные начинаются в тот же день месяца по хиджре, что и предыдущие, или максимум на день позже. Калькулятор показывает каждую дату в обоих календарях, так что планировать можно по любому из них.
Если цикл нерегулярный
Чаще всего цикл длится от 21 до 35 дней (NHS), и это нормально, если от месяца к месяцу он меняется на несколько дней. Если длина цикла колеблется, введи среднюю: сложи длину нескольких последних циклов и раздели на их количество. Чем дальше дата, тем она менее точна, поэтому поздние прогнозы воспринимай как ориентир. Если по введённой дате следующие месячные задерживаются уже больше чем на 90 дней, калькулятор попросит ввести более свежую дату.
Стресс, сильное похудение или набор веса, интенсивные тренировки, гормональная контрацепция, а также такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или проблемы со щитовидной железой, могут сделать цикл нерегулярным. В такие месяцы оценка только по датам может ошибаться на несколько дней. Приложение Period Calc учится на твоих собственных циклах: оно берёт среднее по шести последним отмеченным циклам и сообщает, если они сильно различаются.
Когда обратиться к врачу
Поговори с врачом или медсестрой, если:
- месячных нет три месяца и дольше, и ты не беременна (ACOG);
- промежуток между месячными часто короче 21 дня или длиннее 35 дней (NHS);
- месячные длятся дольше 7 дней или очень обильные (NHS);
- длина цикла часто меняется от месяца к месяцу больше чем на 7–9 дней (ACOG);
- бывают кровотечения между месячными или после полового акта либо сильные боли во время месячных;
- месячные нерегулярные, и тебе не удаётся забеременеть.
Если месячные задерживаются и ты можешь быть беременна, ответ даст тест на беременность. Затем калькулятор даты родов рассчитает предполагаемую дату родов и срок беременности в неделях. Больше ответов о приложении, приватности и календаре хиджры — в вопросах и ответах о Period Calc.
Калькулятор даёт оценку на основе средних значений. Это не медицинская консультация и не диагноз, а также не метод контрацепции.
Вопросы о калькуляторе месячных
Когда начнутся следующие месячные?
Прибавь обычную длину цикла к первому дню последних месячных. Если последние месячные начались , а цикл длится 28 дней, следующие ожидаются около . Калькулятор выше делает это для шести следующих циклов и показывает каждую дату ещё и по хиджре.
Насколько точен калькулятор месячных?
Он точен настолько, насколько регулярен твой цикл. Если цикл каждый месяц примерно одной длины, прогноз — хороший ориентир; если длина меняется, будь готова к тому, что месячные начнутся на несколько дней раньше или позже. Приложение Period Calc учится на твоих собственных датах.
Какую длину цикла вводить?
Посчитай дни от первого дня одних месячных до дня накануне следующих. Если не уверена, начни с 28 дней — это средняя длина — и уточни, когда понаблюдаешь за несколькими циклами.
Можно ли с его помощью предохраняться от беременности?
Нет. Калькулятор даёт лишь оценку: овуляция может смещаться от цикла к циклу, а сперматозоиды живут несколько дней, поэтому калькулятор по датам не может сказать, какие дни безопасны. Это не метод контрацепции.
Зачем даты показаны ещё и по хиджре?
Многие мусульманки планируют пост, намаз и поездки по месяцам хиджры. Калькулятор использует календарь Умм аль-Кура, поэтому дата по хиджре там, где ты живёшь, может отличаться на день.
Сохраняется или отправляется ли то, что я ввожу?
Нет. Расчёт выполняется в твоём браузере. Ничего из введённого не отправляется ни нам, ни кому-либо ещё, а этот сайт не использует cookie и аналитику.
Как создавалась эта страница
Эту страницу написал Хоссам Хамуда, разработчик Period Calc, на основе рекомендаций медицинских организаций из раздела «Источники». Ни они, ни врач её не проверяли. Калькулятор считает по формуле выше прямо в твоём браузере — по тем же правилам, что и приложение Period Calc. Он опирается на средние значения, поэтому не знает, чем твой организм от них отличается, и ничего не может диагностировать: если тебя что-то беспокоит, посмотри, когда обратиться к врачу.