നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആർത്തവം പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത് അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഒരു ചക്ര ദൈർഘ്യം കഴിയുമ്പോഴാണ്: ചക്രം 28 ദിവസമാണെങ്കിൽ 28 ദിവസം കഴിഞ്ഞ്. NHS പ്രകാരം മിക്ക ചക്രങ്ങളും 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയും മിക്ക ആർത്തവങ്ങളും 2 മുതൽ 7 ദിവസം വരെയും നീളും.
ആർത്തവ കാൽക്കുലേറ്റർ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ
ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം തുടങ്ങുന്നു; അടുത്ത ആർത്തവം തുടങ്ങുന്നതിന്റെ തലേന്ന് അത് അവസാനിക്കുന്നു. അവസാന ആർത്തവം തുടങ്ങിയ ദിവസത്തോട് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ചക്ര ദൈർഘ്യം വീണ്ടും വീണ്ടും കൂട്ടിയാണ് അടുത്ത ആർത്തവങ്ങൾ എപ്പോൾ തുടങ്ങുമെന്ന് കാൽക്കുലേറ്റർ കണക്കാക്കുന്നത്. ഓരോന്നും നിങ്ങളുടെ പതിവ് ആർത്തവ ദൈർഘ്യത്തോളം നീളും.
അണ്ഡോത്പാദനം സാധാരണയായി അടുത്ത ആർത്തവം തുടങ്ങുന്നതിന് ഏകദേശം 14 ദിവസം മുമ്പാണ് (മിക്ക സ്ത്രീകളിലും 10 മുതൽ 16 ദിവസം വരെ മുമ്പ്) (NHS); അതിനാൽ പ്രവചിച്ച ഓരോ തുടക്കത്തിൽ നിന്നും കാൽക്കുലേറ്റർ 14 ദിവസം പിന്നോട്ട് എണ്ണുന്നു. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് 5 ദിവസം മുമ്പ് മുതൽ അതിന് 1 ദിവസം ശേഷം വരെ ഗർഭം ധരിക്കാം; ഗർഭസാധ്യത ഏറ്റവും കൂടിയ ദിവസങ്ങൾ, അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് ശരീര താപനില ഉയരുന്നതിന് മുമ്പുള്ള 2 മുതൽ 3 വരെ ദിവസങ്ങളാണ് (ACOG). കാൽക്കുലേറ്റർ ഈ ഗർഭസാധ്യതയുള്ള കാലം മുഴുവനും അണ്ഡോത്പാദന ദിവസവും അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു; അണ്ഡോത്പാദന കാൽക്കുലേറ്റർ ഇതിന് പുറമേ, അടുത്ത മൂന്ന് ചക്രങ്ങളിൽ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് മുമ്പുള്ള രണ്ട് ദിവസവും അണ്ഡോത്പാദന ദിവസവും ഗർഭസാധ്യത ഏറ്റവും കൂടിയ ദിവസങ്ങളായി എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ഓരോ തീയതിയും ഹിജ്റ കലണ്ടറിലും (ഉമ്മുൽ ഖുറാ) കാണിക്കുന്നതിനാൽ ഹിജ്റ മാസത്തിൽ ആർത്തവം എവിടെ വന്നേക്കാമെന്നും കാണാം.
ഫോർമുല
അടുത്ത ആർത്തവം = അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം + ചക്ര ദൈർഘ്യം
അണ്ഡോത്പാദനം ≈ അടുത്ത ആർത്തവം − 14 ദിവസം
ഗർഭസാധ്യതയുള്ള കാലം = അണ്ഡോത്പാദനം − 5 ദിവസം മുതൽ അണ്ഡോത്പാദനം + 1 ദിവസം വരെ
ഒരു ഉദാഹരണം
അവസാന ആർത്തവം -ന് തുടങ്ങിയെന്നും ചക്രം സാധാരണ 30 ദിവസവും ആർത്തവം 6 ദിവസവും ആണെന്നും കരുതുക.
- അടുത്ത ആർത്തവം
- 2026 ഒക്‌ടോബർ – ( + 30 ദിവസം)
- അണ്ഡോത്പാദനം
- ഏകദേശം ( − 14 ദിവസം)
- ഗർഭസാധ്യതയുള്ള കാലം
- 2026 സെപ്റ്റംബർ –
- അതിനടുത്ത ആർത്തവം
- 2026 നവംബർ – ( + 30 ദിവസം)
- ഹിജ്റ കലണ്ടറിൽ
- ആർത്തവം തുടങ്ങിയത് -ന്; അടുത്തത് -ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം; അണ്ഡോത്പാദനം ഏകദേശം -ന്
ഹിജ്റ മാസങ്ങൾക്ക് 29-ഓ 30-ഓ ദിവസമാണ്; അതിനാൽ 30 ദിവസത്തെ ചക്രത്തിൽ ഓരോ ആർത്തവവും മുമ്പത്തേതിന്റെ അതേ ഹിജ്റ തീയതിയിലോ ഒരു ദിവസം വരെ വൈകിയോ തുടങ്ങും. കാൽക്കുലേറ്റർ ഓരോ തീയതിയും രണ്ട് കലണ്ടറിലും കാണിക്കുന്നതിനാൽ ഏതനുസരിച്ചും പ്ലാൻ ചെയ്യാം.
ചക്രങ്ങൾ ക്രമരഹിതമാണെങ്കിൽ
മിക്ക ചക്രങ്ങളും 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയാണ് (NHS); മാസം തോറും ഏതാനും ദിവസത്തെ വ്യത്യാസം സാധാരണമാണ്. ചക്ര ദൈർഘ്യം മാറുന്നുവെങ്കിൽ ശരാശരി നൽകുക: അവസാനത്തെ ഏതാനും ചക്രങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം കൂട്ടി, എത്ര ചക്രങ്ങളുണ്ടോ അതുകൊണ്ട് ഹരിക്കുക. തീയതി എത്ര ദൂരെയാണോ കൃത്യത അത്രയും കുറയും; അതിനാൽ പിന്നീടുള്ള ആർത്തവങ്ങളെ ഏകദേശ സൂചനയായി മാത്രം കാണുക. പ്രവചിക്കുന്ന അടുത്ത ആർത്തവ തീയതി ഇതിനകം 90 ദിവസത്തിലേറെ മുമ്പായിരിക്കുമെങ്കിൽ കാൽക്കുലേറ്റർ കൂടുതൽ സമീപകാലത്തെ ഒരു തീയതി ചോദിക്കും.
മാനസിക സമ്മർദം, ശരീരഭാരം ഏറെ കുറയുകയോ കൂടുകയോ ചെയ്യുന്നത്, അമിത വ്യായാമം, ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗങ്ങൾ, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (PCOS), തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ചക്രം ക്രമരഹിതമാക്കാം. അത്തരം മാസങ്ങളിൽ തീയതികളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചുള്ള കണക്ക് ഏതാനും ദിവസം തെറ്റാം. Period Calc ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചക്രങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു: അവസാനം രേഖപ്പെടുത്തിയ ആറ് ചക്രങ്ങളുടെ ശരാശരി എടുക്കുകയും അവ ഏറെ മാറുമ്പോൾ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം
ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോടോ നഴ്സിനോടോ സംസാരിക്കുക:
- ഗർഭിണിയല്ലാതിരിക്കെ മൂന്ന് മാസമോ അതിലധികമോ ആർത്തവം വരാതിരിക്കുക (ACOG);
- ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലെ ഇടവേള പലപ്പോഴും 21 ദിവസത്തിൽ കുറവോ 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലോ ആകുക (NHS);
- ആർത്തവം 7 ദിവസത്തിലേറെ നീളുക, അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം വളരെ കൂടുതലാകുക (NHS);
- ചക്ര ദൈർഘ്യം ഒരു മാസത്തിൽ നിന്ന് അടുത്തതിലേക്ക് പലപ്പോഴും 7–9 ദിവസത്തിലേറെ മാറുക (ACOG);
- ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലോ ലൈംഗികബന്ധത്തിന് ശേഷമോ രക്തസ്രാവം, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ സമയത്ത് കഠിനമായ വേദന;
- ആർത്തവം ക്രമരഹിതമാകുകയും ഗർഭം ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുക.
ആർത്തവം വൈകുകയും ഗർഭിണിയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ ഗർഭ പരിശോധനയിലൂടെ അറിയാം. തുടർന്ന് പ്രസവ തീയതി കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളുടെ പ്രസവ തീയതിയും ഗർഭം എത്ര ആഴ്ചയായെന്നും കണക്കാക്കും. ആപ്പ്, സ്വകാര്യത, ഹിജ്റ കലണ്ടർ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഉത്തരങ്ങൾ Period Calc ചോദ്യോത്തരങ്ങളിൽ ഉണ്ട്.
ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ ശരാശരികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഏകദേശ കണക്കുകൾ നൽകുന്നു. ഇത് വൈദ്യോപദേശമോ രോഗനിർണയമോ അല്ല, ഗർഭനിരോധന മാർഗവുമല്ല.
ആർത്തവ കാൽക്കുലേറ്ററിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
എന്റെ അടുത്ത ആർത്തവം എപ്പോൾ വരും?
അവസാന ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തോട് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ചക്ര ദൈർഘ്യം കൂട്ടുക. അവസാന ആർത്തവം -ന് തുടങ്ങുകയും ചക്രം 28 ദിവസമാകുകയും ചെയ്താൽ അടുത്ത ആർത്തവം ഏകദേശം -ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം. മുകളിലെ കാൽക്കുലേറ്റർ അടുത്ത ആറ് ചക്രങ്ങൾക്കും ഇത് ചെയ്യുന്നു; ഓരോ തീയതിയും ഹിജ്റ കലണ്ടറിലും കാണിക്കുന്നു.
ആർത്തവ കാൽക്കുലേറ്റർ എത്ര കൃത്യമാണ്?
നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ എത്ര ക്രമമുള്ളതാണോ അത്രയും കൃത്യം. ഓരോ മാസവും ചക്രം ഏകദേശം ഒരേ ദൈർഘ്യമാണെങ്കിൽ പ്രവചിച്ച തീയതികൾ നല്ല സൂചനയാണ്; മാറുന്നുവെങ്കിൽ ആർത്തവം ഏതാനും ദിവസം നേരത്തേയോ വൈകിയോ തുടങ്ങാമെന്ന് കരുതുക. Period Calc ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തീയതികളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു.
ഏത് ചക്ര ദൈർഘ്യമാണ് നൽകേണ്ടത്?
ഒരു ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അടുത്തത് തുടങ്ങുന്നതിന്റെ തലേന്ന് വരെയുള്ള ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുക. ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ശരാശരിയായ 28 ദിവസം നൽകി തുടങ്ങുക; ഏതാനും ചക്രങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന ശേഷം മാറ്റുക.
ഗർഭം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാമോ?
ഇല്ല. ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ നൽകുന്നത് ഏകദേശ കണക്കുകൾ മാത്രമാണ്: അണ്ഡോത്പാദനം ചക്രം തോറും മാറാം, ബീജത്തിന് ഏതാനും ദിവസം ജീവിക്കാനുമാകും; അതിനാൽ തീയതികളെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു കാൽക്കുലേറ്ററിനും ഏതൊക്കെ ദിവസങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പറയാനാവില്ല. ഇത് ഗർഭനിരോധന മാർഗമല്ല.
തീയതികൾ ഹിജ്റ കലണ്ടറിലും കാണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
പല മുസ്ലിം സ്ത്രീകളും നോമ്പും നിസ്കാരവും യാത്രയും ഹിജ്റ മാസമനുസരിച്ചാണ് പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നത്. കാൽക്കുലേറ്റർ ഉമ്മുൽ ഖുറാ കലണ്ടറാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്; അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നാട്ടിലെ ഹിജ്റ തീയതി ഒരു ദിവസം വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ഞാൻ നൽകുന്നത് സേവ് ചെയ്യുകയോ എവിടേക്കെങ്കിലും അയയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമോ?
ഇല്ല. കണക്കുകൂട്ടൽ നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറിലാണ് നടക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ നൽകുന്നതൊന്നും ഞങ്ങൾക്കോ മറ്റാർക്കെങ്കിലുമോ അയയ്ക്കുന്നില്ല; ഈ വെബ്സൈറ്റ് കുക്കികളോ അനലിറ്റിക്സോ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.
ഈ പേജ് തയ്യാറാക്കിയത് എങ്ങനെ
Period Calc-ന്റെ ഡെവലപ്പറായ Hossam Hamouda, അവലംബങ്ങൾ എന്നതിൽ കൊടുത്ത ആരോഗ്യ സംഘടനകളുടെ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ പേജ് എഴുതിയത്. ആ സംഘടനകളോ ഏതെങ്കിലും ഡോക്ടറോ ഇത് പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. Period Calc ആപ്പിലെ അതേ നിയമങ്ങളോടെ മുകളിലെ ഫോർമുല കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസറിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു. ശരാശരികളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അവയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് അറിയാനോ രോഗനിർണയം നടത്താനോ ഇതിനാവില്ല: എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം എന്ന് നോക്കുക.