آپ کی اگلی ماہواری پچھلی ماہواری کے پہلے دن سے ایک سائیکل کی مدت بعد متوقع ہوتی ہے: اگر آپ کا سائیکل 28 دن کا ہے تو 28 دن بعد۔ برطانیہ کی نیشنل ہیلتھ سروس (NHS) کے مطابق زیادہ تر سائیکل 21 سے 35 دن کے ہوتے ہیں اور زیادہ تر ماہواریاں 2 سے 7 دن رہتی ہیں۔
ماہواری کیلکولیٹر کیسے کام کرتا ہے
آپ کا ماہواری کا سائیکل ماہواری کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے اور اگلی ماہواری شروع ہونے سے ایک دن پہلے ختم ہوتا ہے۔ کیلکولیٹر وہ دن لیتا ہے جب آپ کی پچھلی ماہواری شروع ہوئی تھی اور اس میں بار بار آپ کے سائیکل کی معمول کی لمبائی جمع کرتا ہے، تاکہ اندازہ لگا سکے کہ آپ کی اگلی ماہواریاں کب شروع ہوں گی۔ پھر ہر ماہواری آپ کی معمول کی مدت تک رہتی ہے۔
اوویولیشن عموماً اگلی ماہواری شروع ہونے سے تقریباً 14 دن پہلے ہوتی ہے (زیادہ تر خواتین میں 10 سے 16 دن پہلے) (NHS)، اس لیے کیلکولیٹر ہر متوقع آغاز سے 14 دن پیچھے گنتا ہے۔ حمل اوویولیشن سے 5 دن پہلے سے لے کر اس کے 1 دن بعد تک ٹھہر سکتا ہے، اور سب سے زیادہ زرخیز دن وہ 2 سے 3 دن ہیں جو اوویولیشن کے وقت جسم کا درجۂ حرارت بڑھنے سے پہلے آتے ہیں (ACOG)۔ کیلکولیٹر یہ تمام زرخیز دن اور اوویولیشن کا دن نشان زد کرتا ہے؛ اوویولیشن کیلکولیٹر اگلے تین سائیکلز کے لیے اوویولیشن سے پہلے کے دو دنوں اور اوویولیشن کے دن کو آپ کے سب سے زیادہ زرخیز دنوں کے طور پر نمایاں بھی کرتا ہے۔ ہر تاریخ ہجری کیلنڈر (ام القریٰ) میں بھی دکھائی جاتی ہے، تاکہ آپ دیکھ سکیں کہ ہجری مہینے میں آپ کی ماہواری کہاں آ سکتی ہے۔
فارمولا
اگلی ماہواری = پچھلی ماہواری کا پہلا دن + سائیکل کی لمبائی
اوویولیشن ≈ اگلی ماہواری − 14 دن
زرخیز دن = اوویولیشن − 5 دن سے اوویولیشن + 1 دن تک
ایک عملی مثال
فرض کریں آپ کی پچھلی ماہواری کو شروع ہوئی، آپ کا سائیکل عموماً 30 دن کا ہوتا ہے اور ماہواری 6 دن رہتی ہے۔
- اگلی ماہواری
- تا اکتوبر 2026 ( + 30 دن)
- اوویولیشن
- تقریباً ( − 14 دن)
- زرخیز دن
- تا ستمبر 2026
- اس کے بعد کی ماہواری
- تا نومبر 2026 ( + 30 دن)
- ہجری کیلنڈر میں
- آپ کی ماہواری کو شروع ہوئی، اگلی کو متوقع ہے اور اوویولیشن تقریباً کو ہے
ہجری مہینے 29 یا 30 دن کے ہوتے ہیں، اس لیے 30 دن کے سائیکل میں ہر ماہواری ہجری مہینے کی اسی تاریخ کو شروع ہوتی ہے جس پر پچھلی ہوئی تھی، یا زیادہ سے زیادہ ایک دن بعد۔ کیلکولیٹر ہر تاریخ دونوں کیلنڈروں میں دکھاتا ہے، تاکہ آپ جس سے چاہیں منصوبہ بندی کریں۔
اگر آپ کا سائیکل بے قاعدہ ہو
زیادہ تر سائیکل 21 سے 35 دن کے ہوتے ہیں (NHS)، اور یہ عام بات ہے کہ آپ کے سائیکل کی لمبائی مہینے بہ مہینے چند دن بدلتی رہے۔ اگر آپ کے سائیکل کی لمبائی بدلتی رہتی ہے تو اوسط درج کریں: اپنے پچھلے چند سائیکلز کی لمبائیاں جمع کریں اور ان کی تعداد سے تقسیم کریں۔ تاریخ جتنی آگے کی ہو، اتنی ہی کم درست ہوتی ہے، اس لیے بعد کی ماہواریوں کو ایک موٹا اندازہ سمجھیں۔ اگر آپ کی اگلی ماہواری میں پہلے ہی 90 دن سے زیادہ کی تاخیر ہو چکی ہو تو کیلکولیٹر آپ سے کوئی حالیہ تاریخ مانگتا ہے۔
ذہنی دباؤ، وزن میں بہت زیادہ کمی یا اضافہ، بہت زیادہ ورزش، ہارمونل مانعِ حمل، اور پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) یا تھائیرائیڈ کے مسائل جیسی کیفیات، سب سائیکل کو بے قاعدہ کر سکتی ہیں۔ ایسے مہینوں میں صرف تاریخوں پر مبنی اندازہ کئی دن آگے پیچھے ہو سکتا ہے۔ Period Calc ایپ آپ کے اپنے سائیکلز سے سیکھتی ہے: یہ آپ کے آخری چھ درج شدہ سائیکلز کی اوسط لیتی ہے اور جب ان میں بہت فرق ہو تو آپ کو بتاتی ہے۔
ڈاکٹر سے کب رجوع کریں
ڈاکٹر یا نرس سے بات کریں اگر:
- آپ کی ماہواری تین مہینے یا اس سے زیادہ عرصے کے لیے رک جائے اور آپ حاملہ نہ ہوں (ACOG)؛
- دو ماہواریوں کے درمیان کا وقفہ اکثر 21 دن سے کم یا 35 دن سے زیادہ ہو (NHS)؛
- آپ کی ماہواری 7 دن سے زیادہ رہے یا خون بہت زیادہ آئے (NHS)؛
- آپ کے سائیکل کی لمبائی اکثر ایک مہینے سے دوسرے مہینے تک 7 سے 9 دن سے زیادہ بدل جائے (ACOG)؛
- ماہواریوں کے درمیان یا ازدواجی تعلق کے بعد خون آئے، یا ماہواری کے دوران شدید درد ہو؛
- آپ کی ماہواری بے قاعدہ ہو اور آپ کو حمل ٹھہرنے میں مشکل پیش آ رہی ہو۔
اگر آپ کی ماہواری میں تاخیر ہو اور حمل کا امکان ہو تو حمل کا ٹیسٹ آپ کو بتا سکتا ہے۔ پھر حمل کیلکولیٹر آپ کی زچگی کی متوقع تاریخ کا حساب لگاتا ہے اور بتاتا ہے کہ آپ کتنے ہفتوں کی حاملہ ہیں۔ ایپ، رازداری اور ہجری کیلنڈر کے بارے میں مزید جوابات Period Calc کے عام سوالات میں ہیں۔
یہ کیلکولیٹر اوسط پر مبنی اندازے دیتا ہے۔ یہ طبی مشورہ یا تشخیص نہیں، اور نہ ہی مانعِ حمل کا طریقہ ہے۔
ماہواری کیلکولیٹر کے بارے میں سوالات
میری اگلی ماہواری کب آئے گی؟
اپنی پچھلی ماہواری کے پہلے دن میں اپنے سائیکل کی معمول کی لمبائی جمع کریں۔ اگر آپ کی پچھلی ماہواری کو شروع ہوئی اور آپ کا سائیکل 28 دن کا ہے تو اگلی ماہواری تقریباً کو متوقع ہے۔ اوپر والا کیلکولیٹر آپ کے اگلے چھ سائیکلز کے لیے یہی حساب کرتا ہے، اور ہر تاریخ ہجری کیلنڈر میں بھی دکھاتا ہے۔
ماہواری کیلکولیٹر کتنا درست ہوتا ہے؟
یہ اتنا ہی درست ہے جتنا آپ کا سائیکل باقاعدہ ہے۔ اگر آپ کا سائیکل ہر مہینے تقریباً ایک جتنا ہو تو متوقع تاریخیں اچھی رہنمائی دیتی ہیں؛ اگر یہ بدلتا رہے تو توقع رکھیں کہ ماہواری کئی دن پہلے یا بعد میں شروع ہو سکتی ہے۔ Period Calc ایپ آپ کی اپنی تاریخوں سے سیکھتی ہے۔
مجھے سائیکل کی کون سی لمبائی درج کرنی چاہیے؟
ایک ماہواری کے پہلے دن سے لے کر اگلی ماہواری شروع ہونے سے پہلے والے دن تک کے دن گنیں۔ اگر یقین نہ ہو تو 28 دن سے شروع کریں — یہی اوسط لمبائی ہے — اور چند سائیکلز پر نظر رکھنے کے بعد اسے درست کر لیں۔
کیا میں اسے حمل سے بچنے کے لیے استعمال کر سکتی ہوں؟
نہیں۔ یہ کیلکولیٹر صرف اندازے دیتا ہے: اوویولیشن ایک سائیکل سے دوسرے سائیکل میں آگے پیچھے ہو سکتی ہے اور سپرم کئی دن زندہ رہ سکتے ہیں، اس لیے تاریخوں پر مبنی کوئی کیلکولیٹر یہ نہیں بتا سکتا کہ کون سے دن محفوظ ہیں۔ یہ مانعِ حمل کا طریقہ نہیں ہے۔
تاریخیں ہجری کیلنڈر میں بھی کیوں دکھائی جاتی ہیں؟
بہت سی مسلم خواتین روزوں، نماز اور سفر کی منصوبہ بندی ہجری مہینے کے حساب سے کرتی ہیں۔ کیلکولیٹر ام القریٰ کیلنڈر استعمال کرتا ہے، اس لیے آپ کے ہاں ہجری تاریخ ایک دن مختلف ہو سکتی ہے۔
کیا میں جو لکھتی ہوں وہ کہیں محفوظ کیا یا بھیجا جاتا ہے؟
نہیں۔ حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے۔ آپ جو کچھ درج کرتی ہیں وہ نہ ہمیں بھیجا جاتا ہے نہ کسی اور کو، اور یہ ویب سائٹ نہ کوکیز استعمال کرتی ہے نہ اینالیٹکس۔
یہ صفحہ کیسے تیار کیا گیا
یہ صفحہ Period Calc کے ڈیولپر حسام حمودہ نے حوالہ جات میں درج صحت کے اداروں کی رہنمائی کی بنیاد پر لکھا ہے۔ ان اداروں نے اس کا جائزہ نہیں لیا، اور نہ ہی کسی ڈاکٹر نے۔ کیلکولیٹر اوپر دیا گیا فارمولا آپ کے براؤزر میں انہی اصولوں کے ساتھ چلاتا ہے جن پر Period Calc ایپ چلتی ہے۔ یہ اوسط کی بنیاد پر کام کرتا ہے، اس لیے یہ نہیں جان سکتا کہ آپ کا جسم ان سے کتنا مختلف ہے، اور یہ کسی بھی چیز کی تشخیص نہیں کر سکتا: اگر کوئی بات آپ کو پریشان کرے تو دیکھیں ڈاکٹر سے کب رجوع کریں۔