Următoarea menstruație este așteptată la atâtea zile după prima zi a ultimei menstruații câte durează ciclul tău: la 28 de zile, dacă ciclul tău durează 28 de zile. Cele mai multe cicluri durează între 21 și 35 de zile, iar cele mai multe menstruații între 2 și 7 zile, potrivit NHS.
Cum funcționează calculatorul de ciclu menstrual
Ciclul tău menstrual începe în prima zi a menstruației și se încheie în ziua dinaintea începerii următoarei. Calculatorul ia ziua în care a început ultima ta menstruație și adaugă, din nou și din nou, durata obișnuită a ciclului tău, ca să estimeze când vor începe următoarele menstruații. Fiecare durează cât durata obișnuită a menstruației tale.
Ovulația are loc de obicei cu aproximativ 14 zile (la majoritatea femeilor, cu 10–16 zile) înainte de începutul următoarei menstruații (NHS), de aceea calculatorul numără 14 zile înapoi de la fiecare început estimat. Poți rămâne însărcinată de la 5 zile înainte de ovulație până la 1 zi după ea, iar cele mai fertile zile sunt cele 2–3 zile dinaintea creșterii temperaturii corpului la ovulație (ACOG). Calculatorul marchează întreaga fereastră fertilă și ziua ovulației; calculatorul de ovulație evidențiază în plus cele două zile dinaintea ovulației și ziua ovulației ca fiind cele mai fertile zile ale tale, pentru următoarele trei cicluri. Fiecare dată este afișată și în calendarul hegirian (Umm al-Qura), ca să vezi în ce zi a lunii hegiriene poate cădea menstruația.
Formula
Următoarea menstruație = prima zi a ultimei menstruații + durata ciclului
Ovulația ≈ următoarea menstruație − 14 zile
Fereastra fertilă = ovulația − 5 zile până la ovulația + 1 zi
Un exemplu de calcul
Să spunem că ultima ta menstruație a început pe , ciclurile tale durează de obicei 30 de zile, iar menstruația ta 6 zile.
- Următoarea menstruație
- – octombrie 2026 ( + 30 de zile)
- Ovulația
- în jurul datei de ( − 14 zile)
- Fereastra fertilă
- – septembrie 2026
- Menstruația de după
- – noiembrie 2026 ( + 30 de zile)
- În calendarul hegirian
- menstruația ta a început pe , următoarea este așteptată pe , iar ovulația are loc în jurul datei de
Lunile hegiriene au 29 sau 30 de zile, așa că, la un ciclu de 30 de zile, fiecare menstruație începe în aceeași zi a lunii hegiriene ca cea dinainte sau cu cel mult o zi mai târziu. Calculatorul afișează fiecare dată în ambele calendare, ca să poți planifica după oricare.
Dacă ciclurile tale sunt neregulate
Cele mai multe cicluri durează între 21 și 35 de zile (NHS) și este normal ca al tău să se schimbe cu câteva zile de la o lună la alta. Dacă durata ciclului tău variază, introdu media: adună duratele ultimelor tale cicluri și împarte suma la numărul lor. Cu cât o dată este mai departe, cu atât este mai puțin precisă, așa că privește menstruațiile mai îndepărtate ca pe o orientare aproximativă. Dacă următoarea menstruație ar întârzia deja cu mai mult de 90 de zile, calculatorul îți cere o dată mai recentă.
Stresul, pierderea sau creșterea mare în greutate, exercițiile fizice intense, contracepția hormonală și afecțiuni precum sindromul ovarelor polichistice (SOP/PCOS) sau problemele tiroidiene pot face ciclurile neregulate. În lunile acelea, o estimare bazată doar pe date poate greși cu mai multe zile. Aplicația Period Calc învață din propriile tale cicluri: face media ultimelor șase cicluri notate și îți spune când acestea variază mult.
Când să mergi la medic
Vorbește cu un medic sau cu o asistentă medicală dacă:
- nu ai menstruație de trei luni sau mai mult și nu ești însărcinată (ACOG);
- intervalul dintre menstruații este adesea mai mic de 21 de zile sau mai mare de 35 de zile (NHS);
- menstruația durează mai mult de 7 zile sau este foarte abundentă (NHS);
- durata ciclului tău se schimbă adesea cu mai mult de 7–9 zile de la o lună la alta (ACOG);
- ai sângerări între menstruații sau după contact sexual ori dureri puternice în timpul menstruației;
- menstruațiile îți sunt neregulate și îți este greu să rămâi însărcinată.
Dacă menstruația întârzie și s-ar putea să fii însărcinată, un test de sarcină îți poate spune. Calculatorul pentru data probabilă a nașterii stabilește apoi când te poți aștepta să naști și în a câta săptămână de sarcină ești. Mai multe răspunsuri despre aplicație, confidențialitate și calendarul hegirian găsești în Întrebările frecvente despre Period Calc.
Acest calculator oferă estimări bazate pe medii. Nu reprezintă sfat medical sau diagnostic și nu este o metodă contraceptivă.
Întrebări despre calculatorul de ciclu menstrual
Când va veni următoarea mea menstruație?
Adaugă durata obișnuită a ciclului tău la prima zi a ultimei menstruații. Dacă ultima menstruație a început pe , iar ciclul tău durează 28 de zile, următoarea menstruație este așteptată în jurul datei de . Calculatorul de mai sus face asta pentru următoarele șase cicluri, cu fiecare dată și în calendarul hegirian.
Cât de precis este un calculator de ciclu menstrual?
Este la fel de precis cât de regulate sunt ciclurile tale. Dacă ciclul tău are aproximativ aceeași durată în fiecare lună, datele estimate sunt un bun reper; dacă variază, așteaptă-te ca menstruația să înceapă cu câteva zile mai devreme sau mai târziu. Aplicația Period Calc învață din propriile tale date.
Ce durată a ciclului să introduc?
Numără zilele de la prima zi a unei menstruații până în ziua dinaintea începerii următoarei. Dacă nu ești sigură, începe cu 28 de zile — media — și ajustează după ce urmărești câteva cicluri.
O pot folosi ca să evit o sarcină?
Nu. Calculul oferă doar estimări: ovulația se poate muta de la un ciclu la altul, iar spermatozoizii pot trăi mai multe zile, așa că un calculator bazat pe date nu poate spune care zile sunt sigure. Nu este o metodă contraceptivă.
De ce sunt datele afișate și în calendarul hegirian?
Multe femei musulmane își planifică postul, rugăciunea și călătoriile după luna hegiriană. Calculatorul folosește calendarul Umm al-Qura, așa că data hegiriană din locul unde locuiești poate diferi cu o zi.
Ce scriu eu este salvat sau trimis undeva?
Nu. Calculul rulează în browserul tău. Nimic din ce introduci nu este trimis nouă sau altcuiva, iar acest site nu folosește cookie-uri sau instrumente de analiză.
Cum a fost creată această pagină
Hossam Hamouda, dezvoltatorul Period Calc, a scris această pagină pe baza recomandărilor organizațiilor de sănătate enumerate la Surse. Nici organizațiile respective, nici vreun medic nu au verificat-o. Calculatorul aplică în browserul tău formula de mai sus, cu aceleași reguli ca aplicația Period Calc. Se bazează pe medii, așa că nu poate ști cum diferă propriul tău corp de ele și nu poate diagnostica nimic: dacă ceva te îngrijorează, vezi când să mergi la medic.