உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய், கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து ஒரு சுழற்சி நீளம் கழித்து எதிர்பார்க்கப்படுகிறது: சுழற்சி 28 நாட்கள் என்றால் 28 நாட்கள் கழித்து. NHS கூற்றுப்படி, பெரும்பாலான சுழற்சிகள் 21 முதல் 35 நாட்களும் பெரும்பாலான மாதவிடாய்கள் 2 முதல் 7 நாட்களும் நீடிக்கும்.
மாதவிடாய் கால்குலேட்டர் எப்படி வேலை செய்கிறது
உங்கள் மாதவிடாய்ச் சுழற்சி மாதவிடாயின் முதல் நாளில் தொடங்கி, அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முந்தைய நாளில் முடிகிறது. உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் தொடங்கிய நாளுடன் உங்கள் வழக்கமான சுழற்சி நீளத்தை மீண்டும் மீண்டும் கூட்டி, அடுத்த மாதவிடாய்கள் எப்போது தொடங்கும் என்று கால்குலேட்டர் மதிப்பிடுகிறது. ஒவ்வொன்றும் உங்கள் வழக்கமான மாதவிடாய் நீளம் வரை நீடிக்கும்.
அண்டவிடுப்பு வழக்கமாக அடுத்த மாதவிடாய் தொடங்குவதற்குச் சுமார் 14 நாட்கள் முன் நிகழ்கிறது (பெரும்பாலான பெண்களில் 10 முதல் 16 நாட்கள் முன்) (NHS); எனவே கணிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு தொடக்கத்திலிருந்தும் கால்குலேட்டர் 14 நாட்கள் பின்னோக்கி எண்ணுகிறது. அண்டவிடுப்புக்கு 5 நாட்கள் முன்பிலிருந்து அதற்கு 1 நாள் பின்பு வரை கர்ப்பம் தரிக்கலாம்; அண்டவிடுப்பின்போது உடல் வெப்பநிலை உயர்வதற்கு முந்தைய 2 முதல் 3 நாட்களில்தான் கருவுற மிக அதிக வாய்ப்பு (ACOG). கால்குலேட்டர் அந்த முழுக் கருவுறும் காலத்தையும் அண்டவிடுப்பு நாளையும் குறிக்கிறது; அண்டவிடுப்பு கால்குலேட்டர் அடுத்த மூன்று சுழற்சிகளுக்கு, அண்டவிடுப்புக்கு முந்தைய இரண்டு நாட்களையும் அண்டவிடுப்பு நாளையும் கருவுற மிக அதிக வாய்ப்புள்ள நாட்களாகவும் காட்டுகிறது. ஒவ்வொரு தேதியும் ஹிஜ்ரி நாட்காட்டியிலும் (உம்முல் குரா) காட்டப்படுவதால், ஹிஜ்ரி மாதத்தில் உங்கள் மாதவிடாய் எங்கே வரக்கூடும் என்றும் பார்க்கலாம்.
சூத்திரம்
அடுத்த மாதவிடாய் = கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாள் + சுழற்சி நீளம்
அண்டவிடுப்பு ≈ அடுத்த மாதவிடாய் − 14 நாட்கள்
கருவுறும் காலம் = அண்டவிடுப்பு − 5 நாட்கள் முதல் அண்டவிடுப்பு + 1 நாள் வரை
ஓர் எடுத்துக்காட்டு
உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் அன்று தொடங்கியது என்றும், சுழற்சி வழக்கமாக 30 நாட்கள், மாதவிடாய் 6 நாட்கள் என்றும் வைத்துக்கொள்வோம்.
- அடுத்த மாதவிடாய்
- – அக்டோபர், 2026 ( + 30 நாட்கள்)
- அண்டவிடுப்பு
- சுமார் ( − 14 நாட்கள்)
- கருவுறும் காலம்
- – செப்டம்பர், 2026
- அதற்கடுத்த மாதவிடாய்
- – நவம்பர், 2026 ( + 30 நாட்கள்)
- ஹிஜ்ரி நாட்காட்டியில்
- உங்கள் மாதவிடாய் அன்று தொடங்கியது; அடுத்தது அன்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது; அண்டவிடுப்பு சுமார் அன்று
ஹிஜ்ரி மாதங்கள் 29 அல்லது 30 நாட்கள் கொண்டவை; எனவே 30 நாள் சுழற்சியில் ஒவ்வொரு மாதவிடாயும் முந்தையதன் அதே ஹிஜ்ரி தேதியிலோ ஒரு நாள் வரை தள்ளியோ தொடங்கும். கால்குலேட்டர் ஒவ்வொரு தேதியையும் இரண்டு நாட்காட்டிகளிலும் காட்டுவதால், எதன்படி வேண்டுமானாலும் திட்டமிடலாம்.
உங்கள் சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றவையாக இருந்தால்
பெரும்பாலான சுழற்சிகள் 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் (NHS); மாதத்துக்கு மாதம் சில நாட்கள் மாறுவது இயல்பு. உங்கள் சுழற்சி நீளம் மாறுபட்டால் சராசரியை உள்ளிடுங்கள்: கடைசி சில சுழற்சிகளின் நீளங்களைக் கூட்டி, எத்தனை சுழற்சிகளோ அதனால் வகுங்கள். தேதி எவ்வளவு தொலைவில் உள்ளதோ அவ்வளவு துல்லியம் குறையும்; எனவே பிந்தைய மாதவிடாய்களைத் தோராயமான வழிகாட்டியாக மட்டும் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய் ஏற்கெனவே 90 நாட்களுக்கு மேல் தாமதமாகியிருக்கும் என்றால், கால்குலேட்டர் இன்னும் சமீபத்திய தேதியைக் கேட்கும்.
மன அழுத்தம், உடல் எடை அதிகம் குறைவது அல்லது கூடுவது, அதிக உடற்பயிற்சி, ஹார்மோன் கருத்தடை முறைகள், சினைப்பை நீர்க்கட்டி நோய் (PCOS), தைராய்டு பிரச்சினைகள் போன்றவை சுழற்சிகளை ஒழுங்கற்றதாக்கலாம். அந்த மாதங்களில் தேதிகளை மட்டுமே வைத்துச் செய்யும் மதிப்பீடு பல நாட்கள் தவறலாம். Period Calc செயலி உங்கள் சொந்தச் சுழற்சிகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறது: கடைசியாகப் பதிவான ஆறு சுழற்சிகளின் சராசரியை எடுத்து, அவை அதிகம் மாறுபடும்போது உங்களுக்குச் சொல்கிறது.
எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்
பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடம் பேசுங்கள்:
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாத நிலையில் மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மாதவிடாய் வரவில்லை (ACOG);
- மாதவிடாய்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி அடிக்கடி 21 நாட்களுக்குக் குறைவாகவோ 35 நாட்களுக்கு மேலாகவோ உள்ளது (NHS);
- மாதவிடாய் 7 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கிறது அல்லது இரத்தப்போக்கு மிக அதிகமாக உள்ளது (NHS);
- சுழற்சி நீளம் ஒரு மாதத்திலிருந்து அடுத்த மாதத்துக்கு அடிக்கடி 7–9 நாட்களுக்கு மேல் மாறுகிறது (ACOG);
- மாதவிடாய்களுக்கு இடையிலோ உடலுறவுக்குப் பின்னோ இரத்தப்போக்கு, அல்லது மாதவிடாயின்போது கடுமையான வலி;
- மாதவிடாய் ஒழுங்கற்று இருப்பதுடன் கருத்தரிப்பதில் சிரமம்.
மாதவிடாய் தாமதமாகி, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கக்கூடும் என்றால், கர்ப்பப் பரிசோதனை மூலம் அறியலாம். பிறகு பிரசவ தேதி கால்குலேட்டர் உங்கள் பிரசவ தேதியையும் கர்ப்பம் எத்தனை வாரங்கள் என்பதையும் கணக்கிடும். செயலி, தனியுரிமை, ஹிஜ்ரி நாட்காட்டி பற்றிய மேலும் பதில்கள் Period Calc கேள்வி-பதில் பக்கத்தில் உள்ளன.
இந்தக் கால்குலேட்டர் சராசரிகளின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடுகளைத் தருகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனையோ நோயறிதலோ அல்ல, கருத்தடை முறையும் அல்ல.
மாதவிடாய் கால்குலேட்டர் பற்றிய கேள்விகள்
என் அடுத்த மாதவிடாய் எப்போது வரும்?
உங்கள் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளுடன் உங்கள் வழக்கமான சுழற்சி நீளத்தைக் கூட்டுங்கள். கடைசி மாதவிடாய் அன்று தொடங்கி, சுழற்சி 28 நாட்கள் என்றால், அடுத்த மாதவிடாய் சுமார் அன்று எதிர்பார்க்கப்படும். மேலே உள்ள கால்குலேட்டர் இதை அடுத்த ஆறு சுழற்சிகளுக்கும் செய்கிறது; ஒவ்வொரு தேதியையும் ஹிஜ்ரி நாட்காட்டியிலும் காட்டுகிறது.
மாதவிடாய் கால்குலேட்டர் எவ்வளவு துல்லியமானது?
உங்கள் சுழற்சிகள் எவ்வளவு ஒழுங்காக உள்ளனவோ அவ்வளவு துல்லியமானது. ஒவ்வொரு மாதமும் சுழற்சி ஏறக்குறைய ஒரே நீளம் என்றால், கணித்த தேதிகள் நல்ல வழிகாட்டி; மாறுபட்டால், மாதவிடாய் பல நாட்கள் முன்போ பின்போ தொடங்கலாம் என எதிர்பாருங்கள். Period Calc செயலி உங்கள் சொந்தத் தேதிகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறது.
எந்தச் சுழற்சி நீளத்தை உள்ளிட வேண்டும்?
ஒரு மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்தது தொடங்குவதற்கு முந்தைய நாள் வரை நாட்களை எண்ணுங்கள். உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், சராசரி நீளமான 28 நாட்களுடன் தொடங்கி, சில சுழற்சிகளைப் பின்தொடர்ந்த பின் மாற்றுங்கள்.
கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க இதைப் பயன்படுத்தலாமா?
இல்லை. இந்தக் கால்குலேட்டர் மதிப்பீடுகளை மட்டுமே தருகிறது: அண்டவிடுப்பு சுழற்சிக்குச் சுழற்சி மாறலாம்; விந்தணுக்கள் பல நாட்கள் உயிருடன் இருக்கலாம். எனவே தேதிகளை வைத்துக் கணக்கிடும் கால்குலேட்டரால் எந்த நாட்கள் பாதுகாப்பானவை என்று சொல்ல முடியாது. இது கருத்தடை முறை அல்ல.
தேதிகள் ஏன் ஹிஜ்ரி நாட்காட்டியிலும் காட்டப்படுகின்றன?
பல முஸ்லிம் பெண்கள் நோன்பு, தொழுகை, பயணம் ஆகியவற்றை ஹிஜ்ரி மாதப்படி திட்டமிடுகிறார்கள். கால்குலேட்டர் உம்முல் குரா நாட்காட்டியைப் பயன்படுத்துகிறது; எனவே நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் ஹிஜ்ரி தேதி ஒரு நாள் வேறுபடலாம்.
நான் உள்ளிடுவது சேமிக்கப்படுகிறதா, எங்காவது அனுப்பப்படுகிறதா?
இல்லை. கணக்கீடு உங்கள் உலாவியில் நடக்கிறது. நீங்கள் உள்ளிடும் எதுவும் எங்களுக்கோ வேறு யாருக்கோ அனுப்பப்படுவதில்லை; இந்த இணையதளம் குக்கீகளையோ பகுப்பாய்வுக் கருவிகளையோ பயன்படுத்துவதில்லை.
இந்தப் பக்கம் எப்படி உருவானது
Period Calc-இன் டெவலப்பரான Hossam Hamouda, ஆதாரங்கள் பகுதியில் உள்ள சுகாதார அமைப்புகளின் வழிகாட்டுதல்களின் அடிப்படையில் இந்தப் பக்கத்தை எழுதினார். அந்த அமைப்புகளோ எந்த மருத்துவரோ இதைச் சரிபார்க்கவில்லை. கால்குலேட்டர் மேலே உள்ள சூத்திரத்தை Period Calc செயலியின் அதே விதிகளுடன் உங்கள் உலாவியில் இயக்குகிறது. இது சராசரிகளை வைத்துச் செயல்படுவதால், உங்கள் உடல் அவற்றிலிருந்து எப்படி வேறுபடுகிறது என்பதை இதனால் அறிய முடியாது; எந்த நோயையும் கண்டறியவும் முடியாது: ஏதாவது கவலை தந்தால், எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்.