A következő menstruációd az utolsó menstruációd első napjától számított egy ciklushossznyi idő múlva esedékes: 28 nap múlva, ha a ciklusod 28 napos. A legtöbb ciklus 21–35 napig, a legtöbb menstruáció 2–7 napig tart az NHS szerint.
Hogyan működik a menstruációs kalkulátor
A menstruációs ciklusod a menstruációd első napján kezdődik, és a következő menstruáció előtti napon ér véget. A kalkulátor az utolsó menstruációd első napjából indul ki, és újra meg újra hozzáadja a szokásos ciklushosszadat, így becsli meg, mikor kezdődnek a következő menstruációk. Mindegyik a szokásos menstruációhosszad ideig tart.
A peteérés (ovuláció) általában nagyjából 14 nappal a következő menstruáció kezdete előtt történik (a legtöbb nőnél 10–16 nappal előtte; NHS), ezért a kalkulátor minden előre jelzett kezdőnaptól 14 napot számol vissza. Teherbe eshetsz a peteérés előtti 5 naptól a peteérés utáni 1 napig, és a legtermékenyebb napok a peteérésnél bekövetkező testhőmérséklet-emelkedést megelőző 2–3 nap (ACOG). A kalkulátor az egész termékeny időszakot és a peteérés napját megjelöli; a peteérés-kalkulátor ezenkívül a peteérés előtti két napot és a peteérés napját is kiemeli a legtermékenyebb napokként, a következő három ciklusra. Minden dátum a hidzsra naptár (Umm al-Qura) szerint is látható, így azt is láthatod, hogy a hidzsra hónap mely napjára eshet a menstruációd.
A képlet
Következő menstruáció = az utolsó menstruáció első napja + ciklushossz
Peteérés ≈ következő menstruáció − 14 nap
Termékeny időszak = peteérés − 5 nap és peteérés + 1 nap között
Számítási példa
Tegyük fel, hogy az utolsó menstruációd első napja , a ciklusaid általában 30 naposak, a menstruációd pedig 6 napig tart.
- Következő menstruáció
- 2026. október –. ( + 30 nap)
- Peteérés
- körül ( − 14 nap)
- Termékeny időszak
- 2026. szeptember –.
- Az utána következő menstruáció
- 2026. november –. ( + 30 nap)
- A hidzsra naptárban
- a menstruációd kezdőnapja volt, a következő napján esedékes, a peteérés pedig körül várható
A hidzsra hónapok 29 vagy 30 naposak, ezért 30 napos ciklusnál minden menstruáció a hidzsra hónap ugyanazon napján vagy legfeljebb egy nappal később kezdődik, mint az előző. A kalkulátor minden dátumot mindkét naptárban megmutat, így bármelyik szerint tervezhetsz.
Ha a ciklusaid szabálytalanok
A legtöbb ciklus 21–35 napos (NHS), és teljesen normális, hogy a tiéd hónapról hónapra néhány nappal eltér. Ha a ciklusod hossza változó, add meg az átlagot: add össze az utolsó néhány ciklusod hosszát, és oszd el a ciklusok számával. Minél messzebb van egy dátum, annál kevésbé pontos, ezért a későbbi menstruációkat tekintsd durva támpontnak. Ha a következő menstruációd már több mint 90 napot késne, a kalkulátor frissebb dátumot kér.
A stressz, a nagymértékű fogyás vagy hízás, a sok testmozgás, a hormonális fogamzásgátlás, valamint az olyan állapotok, mint a policisztás ovárium szindróma (PCOS) vagy a pajzsmirigy problémái mind szabálytalanná tehetik a ciklust. Ilyenkor a pusztán dátumokra épülő becslés akár több nappal is elcsúszhat. A Period Calc app tanul a saját ciklusaidból: átlagolja az utolsó hat rögzített ciklusodat, és jelzi, ha azok nagyon eltérnek.
Mikor fordulj orvoshoz
Beszélj orvossal vagy ápolóval, ha:
- a menstruációd három hónapig vagy tovább elmarad, és nem vagy terhes (ACOG);
- a menstruációid között eltelt idő gyakran rövidebb 21 napnál vagy hosszabb 35 napnál (NHS);
- a menstruációd 7 napnál tovább tart, vagy nagyon erős (NHS);
- a ciklusod hossza gyakran 7–9 napnál nagyobb mértékben változik egyik hónapról a másikra (ACOG);
- menstruációk között vagy szex után vérzel, vagy erős fájdalmaid vannak a menstruáció alatt;
- a menstruációid szabálytalanok, és nehezen esel teherbe.
Ha késik a menstruációd, és lehet, hogy terhes vagy, egy terhességi teszt választ adhat. A szülési időpont-kalkulátor ezután kiszámolja a várható szülési időpontot és azt, hogy hányadik hétben jársz. Az appról, az adatvédelemről és a hidzsra naptárról további válaszokat a Period Calc GYIK oldalon találsz.
Ez a kalkulátor átlagokon alapuló becsléseket ad. Nem orvosi tanács és nem diagnózis, és nem fogamzásgátló módszer.
Kérdések a menstruációs kalkulátorról
Mikor jön meg a következő menstruációm?
Add hozzá a szokásos ciklushosszodat az utolsó menstruációd első napjához. Ha az utolsó menstruációd első napja , és a ciklusod 28 napos, a következő menstruációd körül esedékes. A fenti kalkulátor ezt kiszámolja a következő hat ciklusodra, minden dátumot a hidzsra naptárban is megadva.
Mennyire pontos egy menstruációs kalkulátor?
Annyira pontos, amennyire szabályosak a ciklusaid. Ha a ciklusod hossza nagyjából minden hónapban ugyanannyi, az előre jelzett dátumok jó támpontot adnak; ha változó, számíts arra, hogy a menstruációd több nappal korábban vagy később kezdődik. A Period Calc app tanul a saját dátumaidból.
Milyen ciklushosszt adjak meg?
Számold meg a napokat egyik menstruáció első napjától a következő kezdete előtti napig. Ha nem vagy biztos benne, kezdd 28 nappal – ez az átlag –, és igazítsd, miután követtél néhány ciklust.
Használhatom a teherbeesés elkerülésére?
Nem. A számítás csak becslést ad: a peteérés ciklusról ciklusra változhat, a spermiumok pedig több napig életben maradhatnak, ezért egy dátumokra épülő kalkulátor nem tudja megmondani, mely napok biztonságosak. Nem fogamzásgátló módszer.
Miért látszanak a dátumok a hidzsra naptárban is?
Sok muszlim nő a hidzsra hónap szerint tervezi a böjtöt, az imát és az utazást. A kalkulátor az Umm al-Qura naptárat használja, így a hidzsra dátum ott, ahol élsz, egy nappal eltérhet.
Elmenti vagy elküldi valahová az oldal, amit beírok?
Nem. A számítás a böngésződben fut. Semmi, amit megadsz, nem jut el sem hozzánk, sem máshoz, és ez a weboldal nem használ sütiket vagy analitikát.
Hogyan készült ez az oldal
Hossam Hamouda, a Period Calc fejlesztője a Források között felsorolt egészségügyi szervezetek útmutatásai alapján írta ezt az oldalt. A szervezetek nem nézték át, és orvos sem. A kalkulátor a böngésződben futtatja a fenti képletet, ugyanazokkal a szabályokkal, mint a Period Calc app. Átlagokból dolgozik, ezért nem tudhatja, hogy a te tested miben tér el tőlük, és nem tud semmit diagnosztizálni: ha valami aggaszt, nézd meg, mikor fordulj orvoshoz.