Haid berikutnya diperkirakan datang setelah satu siklus penuh, dihitung dari hari pertama haid terakhir Anda: 28 hari kemudian jika siklus Anda 28 hari. Kebanyakan siklus berlangsung 21 sampai 35 hari dan kebanyakan haid 2 sampai 7 hari, menurut NHS (layanan kesehatan nasional Inggris).
Cara kerja kalkulator haid
Siklus menstruasi dimulai pada hari pertama haid dan berakhir sehari sebelum haid berikutnya datang. Kalkulator mengambil tanggal mulai haid terakhir Anda, lalu menambahkan panjang siklus Anda yang biasa, berulang kali, untuk memperkirakan kapan haid-haid berikutnya dimulai. Setiap haid diperkirakan berlangsung sesuai lama haid Anda yang biasa.
Ovulasi biasanya terjadi sekitar 14 hari (pada kebanyakan perempuan 10 sampai 16 hari) sebelum haid berikutnya dimulai (NHS), jadi kalkulator menghitung mundur 14 hari dari setiap perkiraan awal haid. Kehamilan bisa terjadi mulai 5 hari sebelum ovulasi sampai 1 hari sesudahnya, dan hari paling subur adalah 2 sampai 3 hari sebelum suhu tubuh naik saat ovulasi (ACOG). Kalkulator menandai seluruh masa subur itu beserta hari ovulasinya; kalkulator masa subur juga menyorot dua hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi sebagai hari paling subur Anda, untuk tiga siklus ke depan. Setiap tanggal juga ditampilkan dalam kalender Hijriah (Ummul Qura), jadi Anda bisa melihat pada tanggal berapa dalam bulan Hijriah haid Anda mungkin jatuh.
Rumusnya
Haid berikutnya = hari pertama haid terakhir + panjang siklus
Ovulasi ≈ haid berikutnya − 14 hari
Masa subur = ovulasi − 5 hari sampai ovulasi + 1 hari
Contoh perhitungan
Misalnya haid terakhir Anda dimulai pada , siklus Anda biasanya 30 hari, dan haid Anda berlangsung 6 hari.
- Haid berikutnya
- – Oktober 2026 ( + 30 hari)
- Ovulasi
- sekitar ( − 14 hari)
- Masa subur
- – September 2026
- Haid setelahnya
- – November 2026 ( + 30 hari)
- Dalam kalender Hijriah
- haid Anda dimulai pada H, haid berikutnya diperkirakan pada H, dan ovulasi sekitar H
Bulan Hijriah berlangsung 29 atau 30 hari, jadi dengan siklus 30 hari, setiap haid dimulai pada tanggal Hijriah yang sama dengan haid sebelumnya, atau paling lambat sehari kemudian. Kalkulator menampilkan setiap tanggal dalam kedua kalender, jadi Anda bisa membuat rencana dengan kalender mana pun.
Jika siklus Anda tidak teratur
Kebanyakan siklus berlangsung antara 21 dan 35 hari (NHS), dan wajar jika siklus Anda berubah beberapa hari dari bulan ke bulan. Jika panjang siklus Anda berubah-ubah, masukkan rata-ratanya: jumlahkan panjang beberapa siklus terakhir, lalu bagi dengan banyaknya siklus. Makin jauh suatu tanggal, makin kurang tepat perkiraannya, jadi anggap jadwal haid yang lebih jauh sebagai gambaran kasar. Jika haid berikutnya sudah terlambat lebih dari 90 hari, kalkulator akan meminta tanggal yang lebih baru.
Stres, berat badan yang turun atau naik banyak, olahraga berlebihan, kontrasepsi hormonal, dan kondisi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau gangguan tiroid bisa membuat siklus tidak teratur. Pada bulan-bulan seperti itu, perkiraan yang hanya berdasarkan tanggal bisa meleset beberapa hari. Aplikasi Period Calc belajar dari siklus Anda sendiri: aplikasi ini menghitung rata-rata enam siklus terakhir yang Anda catat dan memberi tahu Anda jika siklus Anda sangat bervariasi.
Kapan perlu ke dokter
Konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan jika:
- haid Anda berhenti selama tiga bulan atau lebih dan Anda tidak sedang hamil (ACOG);
- jarak dari satu haid ke haid berikutnya sering kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari (NHS);
- haid Anda berlangsung lebih dari 7 hari atau sangat banyak (NHS);
- panjang siklus Anda sering berubah lebih dari 7 sampai 9 hari dari satu bulan ke bulan berikutnya (ACOG);
- Anda mengalami perdarahan di antara dua haid atau setelah berhubungan suami istri, atau nyeri hebat saat haid;
- haid Anda tidak teratur dan Anda sulit hamil.
Jika haid Anda terlambat dan Anda mungkin hamil, tes kehamilan bisa memastikannya. Kalkulator HPL lalu menghitung hari perkiraan lahir dan usia kehamilan Anda dalam minggu. Jawaban lain seputar aplikasi, privasi, dan kalender Hijriah ada di tanya jawab Period Calc.
Kalkulator ini memberikan perkiraan berdasarkan rata-rata. Ini bukan nasihat medis atau diagnosis, dan bukan metode kontrasepsi.
Pertanyaan seputar kalkulator haid
Kapan haid berikutnya akan datang?
Tambahkan panjang siklus Anda yang biasa ke hari pertama haid terakhir. Jika haid terakhir Anda dimulai pada dan siklus Anda 28 hari, haid berikutnya diperkirakan datang sekitar . Kalkulator di atas menghitungnya untuk enam siklus ke depan, dengan setiap tanggal juga dalam kalender Hijriah.
Seberapa akurat kalkulator haid?
Akurasinya bergantung pada seberapa teratur siklus Anda. Jika panjang siklus Anda hampir sama setiap bulan, tanggal perkiraannya bisa menjadi panduan yang baik; jika berubah-ubah, haid Anda bisa datang beberapa hari lebih awal atau lebih lambat. Aplikasi Period Calc belajar dari tanggal-tanggal Anda sendiri.
Berapa panjang siklus yang harus saya masukkan?
Hitung jumlah hari dari hari pertama satu haid sampai sehari sebelum haid berikutnya dimulai. Jika Anda tidak yakin, mulailah dengan 28 hari — panjang rata-ratanya — lalu sesuaikan setelah Anda memantau beberapa siklus.
Bisakah saya memakainya untuk mencegah kehamilan?
Tidak. Kalkulator ini hanya memberikan perkiraan: waktu ovulasi bisa bergeser dari siklus ke siklus dan sperma bisa bertahan hidup beberapa hari, jadi kalkulator berbasis tanggal tidak bisa memberi tahu hari mana yang aman. Kalkulator ini bukan metode kontrasepsi.
Mengapa tanggalnya juga ditampilkan dalam kalender Hijriah?
Banyak muslimah merencanakan puasa, salat, dan perjalanan berdasarkan bulan Hijriah. Kalkulator memakai kalender Ummul Qura, jadi tanggal Hijriah di tempat Anda bisa berbeda satu hari.
Apakah yang saya ketik disimpan atau dikirim ke mana pun?
Tidak. Perhitungan berjalan di browser Anda. Apa pun yang Anda masukkan tidak dikirim ke kami atau ke pihak lain, dan situs web ini tidak memakai cookie maupun analitik.
Cara halaman ini dibuat
Hossam Hamouda, pengembang Period Calc, menulis halaman ini berdasarkan panduan organisasi kesehatan yang tercantum di bagian Sumber (halamannya berbahasa Inggris). Organisasi-organisasi itu belum meninjaunya, begitu pula dokter. Kalkulator menjalankan rumus di atas di browser Anda, dengan aturan yang sama seperti aplikasi Period Calc. Kalkulator bekerja dengan angka rata-rata, jadi tidak bisa mengetahui bagaimana tubuh Anda berbeda dari rata-rata itu, dan tidak bisa mendiagnosis apa pun: jika ada yang membuat Anda khawatir, baca bagian kapan perlu ke dokter.