Le prossime mestruazioni dovrebbero arrivare un ciclo dopo il primo giorno delle ultime: 28 giorni dopo, se il tuo ciclo dura 28 giorni. La maggior parte dei cicli dura da 21 a 35 giorni e la maggior parte delle mestruazioni da 2 a 7 giorni, secondo l’NHS (il servizio sanitario pubblico britannico).
Come funziona il calcolo del ciclo
Il ciclo mestruale inizia il primo giorno delle mestruazioni e finisce il giorno prima delle mestruazioni successive. Il calcolatore prende il giorno in cui sono iniziate le tue ultime mestruazioni e aggiunge la durata abituale del tuo ciclo, più e più volte, per stimare quando inizieranno le prossime. A ciascuna assegna poi la durata abituale delle tue mestruazioni.
L’ovulazione avviene di solito circa 14 giorni (nella maggior parte delle donne, da 10 a 16 giorni) prima dell’inizio delle mestruazioni successive (NHS), quindi il calcolatore conta 14 giorni a ritroso da ogni inizio previsto. Puoi rimanere incinta da 5 giorni prima dell’ovulazione fino a 1 giorno dopo, e i giorni più fertili sono i 2 o 3 giorni che precedono l’aumento della temperatura corporea all’ovulazione (ACOG). Il calcolatore segna tutta la finestra fertile e il giorno dell’ovulazione; il calcolo dell’ovulazione evidenzia anche i due giorni prima dell’ovulazione e il giorno stesso come i tuoi giorni più fertili, nei prossimi tre cicli. Ogni data compare anche nel calendario dell’Egira (Umm al-Qura), così vedi in quale parte del mese dell’Egira potrebbero cadere le mestruazioni.
La formula
Prossime mestruazioni = primo giorno delle ultime mestruazioni + durata del ciclo
Ovulazione ≈ prossime mestruazioni − 14 giorni
Finestra fertile = da ovulazione − 5 giorni a ovulazione + 1 giorno
Un esempio pratico
Supponiamo che le tue ultime mestruazioni siano iniziate il , che i tuoi cicli durino di solito 30 giorni e che le mestruazioni durino 6 giorni.
- Prossime mestruazioni
- – ottobre 2026 ( + 30 giorni)
- Ovulazione
- circa ( − 14 giorni)
- Finestra fertile
- – settembre 2026
- Le mestruazioni successive
- – novembre 2026 ( + 30 giorni)
- Nel calendario dell’Egira
- inizio delle mestruazioni: ; prossime mestruazioni previste: ; ovulazione: circa
I mesi dell’Egira hanno 29 o 30 giorni, quindi con un ciclo di 30 giorni ogni mestruazione inizia lo stesso giorno del mese dell’Egira della precedente, o al massimo un giorno dopo. Il calcolatore mostra ogni data in entrambi i calendari, così puoi organizzarti con l’uno o con l’altro.
Se i tuoi cicli sono irregolari
La maggior parte dei cicli dura tra 21 e 35 giorni (NHS), ed è normale che il tuo cambi di qualche giorno da un mese all’altro. Se la durata del tuo ciclo varia, inserisci la media: somma la durata degli ultimi cicli e dividi per il loro numero. Più una data è lontana, meno è precisa, quindi considera le mestruazioni più lontane un’indicazione di massima. Se le prossime mestruazioni fossero già in ritardo di oltre 90 giorni, il calcolatore ti chiederebbe una data più recente.
Stress, forte perdita o aumento di peso, molta attività fisica, contraccezione ormonale e condizioni come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) o i problemi alla tiroide possono rendere i cicli irregolari. In quei mesi una stima basata solo sulle date può sbagliare di parecchi giorni. L’app Period Calc impara dai tuoi cicli: calcola la media degli ultimi sei cicli registrati e ti avvisa quando variano molto.
Quando rivolgersi a un medico
Parla con un medico o con un’ostetrica se:
- le mestruazioni si interrompono per tre mesi o più e non sei incinta (ACOG);
- l’intervallo tra una mestruazione e l’altra è spesso inferiore a 21 giorni o superiore a 35 (NHS);
- le mestruazioni durano più di 7 giorni o sono molto abbondanti (NHS);
- la durata del ciclo cambia spesso di più di 7–9 giorni da un mese all’altro (ACOG);
- hai perdite di sangue tra una mestruazione e l’altra o dopo i rapporti, oppure un dolore forte durante le mestruazioni;
- le mestruazioni sono irregolari e fai fatica a rimanere incinta.
Se le mestruazioni sono in ritardo e potresti essere incinta, un test di gravidanza può dirtelo. Il calcolo della data presunta del parto ti indica poi quando è previsto il parto e a quante settimane di gravidanza sei. Altre risposte sull’app, sulla privacy e sul calendario dell’Egira sono nelle domande frequenti su Period Calc.
Questo calcolatore fornisce stime basate su valori medi. Non è un consiglio medico né una diagnosi, e non è un metodo contraccettivo.
Domande sul calcolo del ciclo
Quando arriveranno le prossime mestruazioni?
Aggiungi la durata abituale del tuo ciclo al primo giorno delle ultime mestruazioni. Se le ultime sono iniziate il e il tuo ciclo dura 28 giorni, le prossime sono previste per il circa. Il calcolatore qui sopra lo fa per i tuoi prossimi sei cicli, con ogni data anche nel calendario dell’Egira.
Quanto è preciso il calcolo del ciclo?
Dipende da quanto sono regolari i tuoi cicli. Se il ciclo dura più o meno lo stesso ogni mese, le date previste sono una buona indicazione; se varia, le mestruazioni possono arrivare diversi giorni prima o dopo. L’app Period Calc impara dalle tue date.
Quale durata del ciclo devo inserire?
Conta i giorni dal primo giorno di una mestruazione al giorno prima della successiva. Se non sei sicura, inizia con 28 giorni, la durata media, e correggila dopo aver seguito qualche ciclo.
Posso usarlo per evitare una gravidanza?
No. Questo calcolatore fornisce solo stime: l’ovulazione può spostarsi da un ciclo all’altro e gli spermatozoi possono vivere diversi giorni, quindi un calcolo basato sulle date non può dirti quali giorni sono sicuri. Non è un metodo contraccettivo.
Perché le date compaiono anche nel calendario dell’Egira?
Molte donne musulmane organizzano digiuno, preghiera e viaggi secondo il mese dell’Egira. Il calcolatore usa il calendario Umm al-Qura, quindi la data dell’Egira nel tuo paese può differire di un giorno.
Quello che scrivo viene salvato o inviato da qualche parte?
No. Il calcolo avviene nel tuo browser. Nulla di ciò che inserisci viene inviato a noi o ad altri, e questo sito non usa cookie né strumenti di analisi.
Come è stata scritta questa pagina
Hossam Hamouda, lo sviluppatore di Period Calc, ha scritto questa pagina basandosi sulle indicazioni delle organizzazioni sanitarie elencate nelle Fonti (pagine in inglese). Queste organizzazioni non l’hanno revisionata, e nemmeno un medico. Il calcolatore applica la formula qui sopra nel tuo browser, con le stesse regole dell’app Period Calc. Lavora su valori medi, quindi non può sapere in che cosa il tuo corpo se ne discosta, né può fare diagnosi: se qualcosa ti preoccupa, leggi quando rivolgersi a un medico.