अगला पीरियड आम तौर पर पिछले पीरियड के पहले दिन से एक चक्र की लंबाई जितने दिन बाद आता है: अगर आपका चक्र 28 दिन का है, तो 28 दिन बाद। ब्रिटेन की सरकारी स्वास्थ्य सेवा NHS के मुताबिक़ ज़्यादातर चक्र 21 से 35 दिन के होते हैं और ज़्यादातर पीरियड 2 से 7 दिन चलते हैं।
पीरियड कैलकुलेटर कैसे काम करता है
आपका मासिक चक्र पीरियड के पहले दिन से शुरू होता है और अगला पीरियड शुरू होने से एक दिन पहले ख़त्म होता है। कैलकुलेटर आपके पिछले पीरियड के शुरू होने का दिन लेता है और उसमें आपके चक्र की आम लंबाई बार-बार जोड़ता है, ताकि अंदाज़ा लगा सके कि आपके अगले पीरियड कब शुरू होंगे। फिर हर पीरियड आपकी आम अवधि जितने दिन चलता है।
ओव्यूलेशन आम तौर पर अगला पीरियड शुरू होने से लगभग 14 दिन पहले होता है (ज़्यादातर महिलाओं में 10 से 16 दिन पहले; NHS), इसलिए कैलकुलेटर हर अनुमानित शुरुआत से 14 दिन पीछे गिनता है। ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले से लेकर उसके 1 दिन बाद तक प्रेगनेंसी हो सकती है, और सबसे ज़्यादा फर्टाइल वे 2 से 3 दिन होते हैं जो ओव्यूलेशन पर शरीर का तापमान बढ़ने से पहले आते हैं (ACOG)। कैलकुलेटर ये सारे फर्टाइल दिन और ओव्यूलेशन का दिन चिह्नित करता है; ओव्यूलेशन कैलकुलेटर अगले तीन चक्रों के लिए ओव्यूलेशन से पहले के दो दिनों और ओव्यूलेशन के दिन को आपके सबसे ज़्यादा फर्टाइल दिनों के रूप में अलग से भी दिखाता है। हर तारीख़ हिजरी कैलेंडर (उम्मुल क़ुरा) में भी दिखती है, ताकि आप देख सकें कि हिजरी महीने में आपका पीरियड कहाँ पड़ सकता है।
फ़ॉर्मूला
अगला पीरियड = पिछले पीरियड का पहला दिन + चक्र की लंबाई
ओव्यूलेशन ≈ अगला पीरियड − 14 दिन
फर्टाइल दिन = ओव्यूलेशन − 5 दिन से ओव्यूलेशन + 1 दिन तक
एक उदाहरण से समझें
मान लीजिए आपका पिछला पीरियड को शुरू हुआ, आपका चक्र आम तौर पर 30 दिन का होता है और पीरियड 6 दिन चलता है।
- अगला पीरियड
- – अक्टूबर 2026 ( + 30 दिन)
- ओव्यूलेशन
- लगभग ( − 14 दिन)
- फर्टाइल दिन
- – सितंबर 2026
- उसके बाद वाला पीरियड
- – नवंबर 2026 ( + 30 दिन)
- हिजरी कैलेंडर में
- आपका पीरियड को शुरू हुआ, अगला को आ सकता है और ओव्यूलेशन लगभग को होगा
हिजरी महीने 29 या 30 दिन के होते हैं, इसलिए 30 दिन के चक्र में हर पीरियड हिजरी महीने की उसी तारीख़ को शुरू होता है जिस पर पिछला शुरू हुआ था, या ज़्यादा से ज़्यादा एक दिन बाद। कैलकुलेटर हर तारीख़ दोनों कैलेंडरों में दिखाता है, ताकि आप जिस कैलेंडर से चाहें, योजना बना सकें।
अगर आपका चक्र अनियमित है
ज़्यादातर चक्र 21 से 35 दिन के होते हैं (NHS), और आपके चक्र का हर महीने कुछ दिन ऊपर-नीचे होना सामान्य है। अगर आपके चक्र की लंबाई बदलती रहती है, तो औसत डालें: पिछले कुछ चक्रों की लंबाई जोड़ें और जोड़ को चक्रों की गिनती से भाग दें। तारीख़ जितनी आगे की होगी, अनुमान उतना ही कम सटीक होगा, इसलिए बाद के पीरियड को मोटा अंदाज़ा ही मानें। अगर आपका अगला पीरियड पहले ही 90 दिन से ज़्यादा लेट हो चुका हो, तो कैलकुलेटर हाल की कोई तारीख़ माँगता है।
तनाव, वज़न का बहुत घटना या बढ़ना, बहुत ज़्यादा कसरत, हार्मोन वाले गर्भनिरोधक, और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) या थायरॉइड की समस्या जैसी स्थितियाँ — ये सब चक्र को अनियमित कर सकती हैं। ऐसे महीनों में सिर्फ़ तारीख़ों पर आधारित अनुमान कई दिन आगे-पीछे हो सकता है। Period Calc ऐप आपके अपने चक्रों से सीखता है: यह आपके दर्ज किए गए पिछले छह चक्रों का औसत निकालता है और जब उनमें बहुत फ़र्क़ हो, तो आपको बताता है।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
डॉक्टर या नर्स से बात करें, अगर:
- आपके पीरियड तीन महीने या उससे ज़्यादा समय से बंद हैं और आप प्रेगनेंट नहीं हैं (ACOG);
- दो पीरियड के बीच का समय अक्सर 21 दिन से कम या 35 दिन से ज़्यादा होता है (NHS);
- आपका पीरियड 7 दिन से ज़्यादा चलता है या बहुत ज़्यादा ख़ून आता है (NHS);
- आपके चक्र की लंबाई एक महीने से दूसरे महीने में अक्सर 7 से 9 दिन से ज़्यादा बदलती है (ACOG);
- दो पीरियड के बीच में या शारीरिक संबंध के बाद ख़ून आता है, या पीरियड के दौरान तेज़ दर्द होता है;
- आपके पीरियड अनियमित हैं और प्रेगनेंसी होने में मुश्किल हो रही है।
अगर आपका पीरियड लेट है और प्रेगनेंसी की संभावना है, तो प्रेगनेंसी टेस्ट से पता चल सकता है। फिर डिलीवरी डेट कैलकुलेटर आपकी डिलीवरी की तारीख़ और प्रेगनेंसी के हफ़्ते बताता है। ऐप, गोपनीयता और हिजरी कैलेंडर के बारे में और जवाब Period Calc के सवाल-जवाब में हैं।
यह कैलकुलेटर औसत पर आधारित अनुमान देता है। यह डॉक्टरी सलाह या निदान नहीं है, और गर्भनिरोध का तरीक़ा भी नहीं है।
पीरियड कैलकुलेटर के बारे में सवाल
मेरा अगला पीरियड कब आएगा?
अपने पिछले पीरियड के पहले दिन में अपने चक्र की आम लंबाई जोड़ दें। अगर पिछला पीरियड को शुरू हुआ था और आपका चक्र 28 दिन का है, तो अगला पीरियड लगभग को आ सकता है। ऊपर दिया गया कैलकुलेटर यही हिसाब आपके अगले छह चक्रों के लिए करता है, और हर तारीख़ हिजरी कैलेंडर में भी दिखाता है।
पीरियड कैलकुलेटर कितना सटीक होता है?
यह उतना ही सटीक है जितना आपका चक्र नियमित है। अगर आपका चक्र हर महीने लगभग एक जितना लंबा होता है, तो अनुमानित तारीख़ें अच्छा अंदाज़ा देती हैं; अगर यह बदलता रहता है, तो पीरियड कुछ दिन पहले या बाद में भी शुरू हो सकता है। Period Calc ऐप आपकी अपनी तारीख़ों से सीखता है।
चक्र की लंबाई कितनी डालूँ?
एक पीरियड के पहले दिन से लेकर अगला पीरियड शुरू होने से पहले वाले दिन तक के दिन गिनें। अगर पक्का न पता हो, तो 28 दिन से शुरू करें — यही औसत लंबाई है — और कुछ चक्रों पर नज़र रखने के बाद इसे ठीक कर लें।
क्या मैं इसे प्रेगनेंसी से बचने के लिए इस्तेमाल कर सकती हूँ?
नहीं। यह कैलकुलेटर सिर्फ़ अनुमान देता है: ओव्यूलेशन एक चक्र से दूसरे चक्र में आगे-पीछे हो सकता है और शुक्राणु कई दिन तक ज़िंदा रह सकते हैं, इसलिए तारीख़ों पर आधारित कोई भी कैलकुलेटर यह नहीं बता सकता कि कौन-से दिन ‘सुरक्षित’ हैं। यह गर्भनिरोध का तरीक़ा नहीं है।
तारीख़ें हिजरी कैलेंडर में भी क्यों दिखाई जाती हैं?
बहुत-सी मुस्लिम महिलाएँ रोज़े, नमाज़ और सफ़र की योजना हिजरी महीने के हिसाब से बनाती हैं। कैलकुलेटर उम्मुल क़ुरा कैलेंडर इस्तेमाल करता है, इसलिए आपके यहाँ की हिजरी तारीख़ में एक दिन का फ़र्क़ हो सकता है।
क्या मेरी लिखी बातें कहीं सेव होती हैं या भेजी जाती हैं?
नहीं। हिसाब आपके ब्राउज़र में ही होता है। आप जो भी डालती हैं, वह न हमें भेजा जाता है, न किसी और को, और यह वेबसाइट न कुकीज़ इस्तेमाल करती है, न एनालिटिक्स।
यह पेज कैसे तैयार हुआ
यह पेज Period Calc के डेवलपर Hossam Hamouda ने स्रोत में दी गई स्वास्थ्य संस्थाओं के दिशा-निर्देशों के आधार पर लिखा है। इन संस्थाओं ने इसकी समीक्षा नहीं की है, और न ही किसी डॉक्टर ने। कैलकुलेटर ऊपर दिया गया फ़ॉर्मूला आपके ब्राउज़र में चलाता है, उन्हीं नियमों से जिन पर Period Calc ऐप चलता है। यह औसत पर आधारित है, इसलिए यह नहीं जान सकता कि आपका शरीर उस औसत से कितना अलग है, और यह किसी बीमारी का निदान नहीं कर सकता: अगर कोई बात आपको परेशान करे, तो देखें डॉक्टर को कब दिखाएँ।