ओव्यूलेशन आम तौर पर अगला पीरियड शुरू होने से लगभग 14 दिन पहले होता है — यानी 28 दिन के चक्र के 15वें दिन (जिसे अक्सर 14वाँ दिन कहा जाता है), अगर पीरियड के पहले दिन को दिन 1 गिना जाए। अमेरिका के स्त्री-रोग विशेषज्ञों की संस्था ACOG के मुताबिक़ ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले से लेकर उसके 1 दिन बाद तक प्रेगनेंसी हो सकती है।
ओव्यूलेशन का अनुमान कैसे लगाया जाता है
ओव्यूलेशन वह दिन है जब अंडाशय (ओवरी) एक अंडा छोड़ता है। यह आम तौर पर अगला पीरियड शुरू होने से लगभग 14 दिन पहले होता है (NHS) — ज़्यादातर महिलाओं में उससे 10 से 16 दिन पहले (NHS)। इसलिए कैलकुलेटर पहले आपके पिछले पीरियड के पहले दिन और चक्र की लंबाई से अगले पीरियड का अनुमान लगाता है, फिर 14 दिन पीछे गिनता है।
अंडा लगभग एक दिन तक जीवित रहता है, लेकिन शुक्राणु शरीर में पाँच दिन तक ज़िंदा रह सकते हैं (ACOG)। इसीलिए फर्टाइल दिन एक से ज़्यादा होते हैं। कैलकुलेटर सात दिन चिह्नित करता है — ओव्यूलेशन से पहले के पाँच दिन, ओव्यूलेशन का दिन और उसके बाद का दिन (Period Calc ऐप भी यही सात दिन गिनता है) — और ओव्यूलेशन से पहले के दो दिनों और ओव्यूलेशन के दिन को आपके सबसे ज़्यादा फर्टाइल दिनों के रूप में अलग से दिखाता है। बहुत छोटे चक्रों में फर्टाइल दिन पीरियड ख़त्म होते ही शुरू हो सकते हैं (टेबल देखें)।
फ़ॉर्मूला
अगला पीरियड = पिछले पीरियड का पहला दिन + चक्र की लंबाई
ओव्यूलेशन ≈ अगला पीरियड − 14 दिन
फर्टाइल दिन = ओव्यूलेशन − 5 दिन से ओव्यूलेशन + 1 दिन तक
एक उदाहरण से समझें
आपका पिछला पीरियड को शुरू हुआ और आपका चक्र 28 दिन का है।
- अगला पीरियड
- ( + 28 दिन)
- ओव्यूलेशन
- लगभग ( − 14 दिन)
- फर्टाइल दिन
- – जून 2026
- हिजरी कैलेंडर में
- फर्टाइल दिन से तक, और ओव्यूलेशन लगभग को
32 दिन के चक्र में, शुरुआत की उसी तारीख़ से ओव्यूलेशन खिसककर लगभग पर आ जाता है: लंबा चक्र यानी देर से ओव्यूलेशन, और छोटा चक्र यानी जल्दी ओव्यूलेशन।
हर चक्र की लंबाई के लिए ओव्यूलेशन का दिन
21 से 23 दिन के चक्रों में फर्टाइल दिन छठे दिन से शुरू होते हैं: कैलकुलेटर की तरह यह टेबल भी 5 दिन का पीरियड मानती है और पीरियड के दिनों को कभी फर्टाइल नहीं गिनती।
हर चक्र की लंबाई के लिए ओव्यूलेशन का अनुमानित दिन और फर्टाइल दिन, चक्र के दिनों में (दिन 1 = पीरियड का पहला दिन)
| चक्र की लंबाई | ओव्यूलेशन का दिन | फर्टाइल दिन |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (औसत) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| चक्र की लंबाई | ओव्यूलेशन का दिन | फर्टाइल दिन |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
ओव्यूलेशन क़रीब होने के संकेत
आपका शरीर अक्सर इशारे देता है। ओव्यूलेशन से पहले के दिनों में गर्भाशय-ग्रीवा का म्यूकस (सर्वाइकल म्यूकस) पतला, खिंचने वाला और चिकना हो जाता है, कुछ-कुछ कच्चे अंडे की सफ़ेदी जैसा। ओव्यूलेशन के आसपास आराम की हालत में शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है और अगले पीरियड तक बढ़ा रहता है। दवा की दुकान पर मिलने वाले ओव्यूलेशन टेस्ट ल्यूटिनाइज़िंग हार्मोन (LH) की उस बढ़त को पकड़ते हैं जो ओव्यूलेशन से एक-दो दिन पहले होती है (ACOG)।
अगर आपका चक्र अनियमित है
जब आपके चक्र की लंबाई हर महीने बदलती है, तो ओव्यूलेशन भी आगे-पीछे होता है, और तारीख़ों पर आधारित अनुमान कम भरोसेमंद हो जाता है। अपने चक्र की औसत लंबाई इस्तेमाल करें, और साफ़ तस्वीर के लिए कैलकुलेटर के साथ ऊपर बताए शरीर के संकेतों या ओव्यूलेशन टेस्ट पर भी ध्यान दें।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
अगर आप एक साल से प्रेगनेंसी की कोशिश कर रही हैं और सफलता नहीं मिली — या आपकी उम्र 35 से ज़्यादा है और छह महीने हो गए हैं — तो डॉक्टर को दिखाएँ (ACOG)। अगर आपकी उम्र 40 से ज़्यादा है, तो इंतज़ार न करें, अभी डॉक्टर से बात करें।
अपने अगले पीरियड भी देखना चाहती हैं? पीरियड कैलकुलेटर छह चक्र और एक कैलेंडर दिखाता है। अगर आप पहले से प्रेगनेंट हैं, तो डिलीवरी डेट कैलकुलेटर आपकी डिलीवरी की तारीख़ का अनुमान लगाता है, और Period Calc के सवाल-जवाब में ऐप के बारे में जवाब हैं।
यह कैलकुलेटर अनुमान देता है, डॉक्टरी सलाह नहीं। यह नहीं बता सकता कि कौन-से दिन ‘सुरक्षित’ हैं, और यह गर्भनिरोध का तरीक़ा नहीं है।
ओव्यूलेशन के बारे में सवाल
प्रेगनेंसी की संभावना सबसे ज़्यादा कब होती है?
ACOG के मुताबिक़, ओव्यूलेशन पर शरीर का तापमान बढ़ने से पहले के 2 से 3 दिनों में; NHS कहता है कि ओव्यूलेशन के आसपास प्रेगनेंसी की संभावना ज़्यादा होती है। कैलकुलेटर ओव्यूलेशन से पहले के दो दिनों और ओव्यूलेशन के दिन को आपके सबसे ज़्यादा फर्टाइल दिनों के रूप में दिखाता है। पूरे चक्र में हर दो-तीन दिन पर संबंध बनाने से भी आपके फर्टाइल दिन कवर हो जाते हैं, ठीक-ठीक दिन जानने की ज़रूरत नहीं पड़ती।
क्या ओव्यूलेशन अनुमानित दिन के अलावा किसी और दिन हो सकता है?
हाँ। ओव्यूलेशन का ठीक दिन बताना मुश्किल है: ज़्यादातर महिलाओं में यह अगले पीरियड से 10 से 16 दिन पहले होता है, और एक चक्र से दूसरे चक्र में बदल सकता है। नतीजे को एक पक्का दिन नहीं, बल्कि कुछ दिनों का दायरा मानें।
क्या पीरियड के दौरान प्रेगनेंसी हो सकती है?
इसकी संभावना कम है, लेकिन छोटे चक्रों में ऐसा हो सकता है: आपके फर्टाइल दिन पीरियड ख़त्म होने के कुछ ही समय बाद शुरू हो सकते हैं, और शुक्राणु कई दिन तक ज़िंदा रह सकते हैं।
क्या Period Calc ऐप यह हिसाब मेरे लिए रख सकता है?
हाँ। “प्रेगनेंसी की कोशिश” चुनें, तो आपको अपने फर्टाइल दिन, ओव्यूलेशन का अनुमानित दिन और प्रेगनेंसी टेस्ट कब करें, यह दिखेगा। प्रीमियम में दिन-ब-दिन आपके सबसे अच्छे दिन, आज प्रेगनेंसी की संभावना और फर्टाइल दिनों से पहले रिमाइंडर भी मिलते हैं।
क्या मेरी लिखी बातें प्राइवेट रहती हैं?
हाँ। हिसाब आपके ब्राउज़र में ही होता है, और आप जो भी डालती हैं, वह न हमें भेजा जाता है, न किसी और को।
यह पेज कैसे तैयार हुआ
यह पेज Period Calc के डेवलपर Hossam Hamouda ने स्रोत में दी गई स्वास्थ्य संस्थाओं के दिशा-निर्देशों के आधार पर लिखा है। इन संस्थाओं ने इसकी समीक्षा नहीं की है, और न ही किसी डॉक्टर ने। कैलकुलेटर ऊपर दिया गया फ़ॉर्मूला आपके ब्राउज़र में चलाता है, उन्हीं नियमों से जिन पर Period Calc ऐप चलता है। यह औसत पर आधारित है, इसलिए यह नहीं जान सकता कि आपका शरीर उस औसत से कितना अलग है, और यह किसी बीमारी का निदान नहीं कर सकता: अगर कोई बात आपको परेशान करे, तो देखें डॉक्टर को कब दिखाएँ।