Rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu — tức vào ngày 15 của chu kỳ 28 ngày (thường được nói là ngày 14), nếu tính ngày đầu của kỳ kinh là ngày 1. Theo ACOG, bạn có thể mang thai từ 5 ngày trước khi rụng trứng đến 1 ngày sau đó.
Ngày rụng trứng được ước tính như thế nào
Rụng trứng là ngày buồng trứng giải phóng một quả trứng. Hiện tượng này thường xảy ra khoảng 14 ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu (NHS) — ở đa số phụ nữ là 10 đến 16 ngày trước đó (NHS). Vì vậy công cụ trước tiên dự đoán kỳ kinh tiếp theo từ ngày đầu của kỳ kinh gần nhất và độ dài chu kỳ, rồi đếm lùi 14 ngày.
Trứng chỉ sống được khoảng một ngày, nhưng tinh trùng có thể sống trong cơ thể tới năm ngày (ACOG). Vì vậy thời kỳ dễ thụ thai dài hơn một ngày. Công cụ đánh dấu bảy ngày — năm ngày trước khi rụng trứng, ngày rụng trứng và ngày sau đó — đúng khoảng thời gian ứng dụng Period Calc sử dụng, và làm nổi bật hai ngày trước khi rụng trứng cùng ngày rụng trứng là những ngày dễ thụ thai nhất. Với chu kỳ rất ngắn, thời kỳ này có thể bắt đầu ngay sau khi kỳ kinh kết thúc (xem bảng).
Công thức
Kỳ kinh tiếp theo = ngày đầu của kỳ kinh gần nhất + độ dài chu kỳ
Rụng trứng ≈ kỳ kinh tiếp theo − 14 ngày
Thời kỳ dễ thụ thai = rụng trứng − 5 ngày đến rụng trứng + 1 ngày
Một ví dụ cụ thể
Kỳ kinh gần nhất của bạn bắt đầu vào ngày và chu kỳ của bạn dài 28 ngày.
- Kỳ kinh tiếp theo
- ( + 28 ngày)
- Rụng trứng
- khoảng ( − 14 ngày)
- Thời kỳ dễ thụ thai
- – tháng 6 năm 2026
- Theo lịch Hijri
- thời kỳ dễ thụ thai kéo dài từ ngày đến ngày , với ngày rụng trứng khoảng
Với chu kỳ 32 ngày, cùng ngày bắt đầu đó sẽ đẩy ngày rụng trứng sang khoảng : chu kỳ dài hơn thì rụng trứng muộn hơn, chu kỳ ngắn hơn thì sớm hơn.
Ngày rụng trứng theo từng độ dài chu kỳ
Với chu kỳ 21 đến 23 ngày, thời kỳ dễ thụ thai bắt đầu từ ngày 6: giống như công cụ tính, bảng giả định kỳ kinh kéo dài 5 ngày và không bao giờ tính ngày hành kinh là ngày dễ thụ thai.
Ngày rụng trứng ước tính và thời kỳ dễ thụ thai theo từng độ dài chu kỳ, tính theo ngày của chu kỳ (ngày 1 = ngày đầu của kỳ kinh)
| Độ dài chu kỳ | Ngày rụng trứng | Thời kỳ dễ thụ thai |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (trung bình) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| Độ dài chu kỳ | Ngày rụng trứng | Thời kỳ dễ thụ thai |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
Dấu hiệu rụng trứng đang đến gần
Cơ thể bạn thường có những dấu hiệu báo trước. Vài ngày trước khi rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung trở nên loãng, dai và trơn, hơi giống lòng trắng trứng sống. Quanh thời điểm rụng trứng, thân nhiệt lúc nghỉ của bạn tăng nhẹ và giữ ở mức cao cho đến kỳ kinh tiếp theo. Que thử rụng trứng bán ở nhà thuốc phát hiện đợt tăng hormone hoàng thể hóa (LH), xảy ra một hoặc hai ngày trước khi rụng trứng (ACOG).
Nếu chu kỳ của bạn không đều
Khi độ dài chu kỳ của bạn thay đổi từ tháng này sang tháng khác, ngày rụng trứng cũng thay đổi theo, và ước tính chỉ dựa trên ngày trở nên kém tin cậy hơn. Hãy dùng độ dài chu kỳ trung bình của bạn, và kết hợp công cụ với các dấu hiệu cơ thể ở trên hoặc với que thử rụng trứng để có cái nhìn rõ hơn.
Khi nào nên gặp bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn đã cố gắng có thai một năm mà chưa thành công — hoặc sáu tháng nếu bạn trên 35 tuổi (ACOG). Nếu bạn trên 40 tuổi, hãy trao đổi với bác sĩ ngay, đừng chờ thêm.
Muốn xem cả các kỳ kinh tiếp theo? Công cụ tính chu kỳ kinh nguyệt hiển thị sáu chu kỳ và một cuốn lịch. Nếu bạn đã mang thai, công cụ tính ngày dự sinh ước tính ngày dự sinh của bạn, và phần Hỏi đáp về Period Calc trả lời các câu hỏi về ứng dụng.
Công cụ này đưa ra ước tính, không phải lời khuyên y tế. Nó không thể cho bạn biết ngày nào là ngày “an toàn”, và không phải biện pháp tránh thai.
Câu hỏi về ngày rụng trứng
Khi nào tôi dễ có thai nhất?
Trong 2 đến 3 ngày trước khi thân nhiệt của bạn tăng lên lúc rụng trứng, theo ACOG; NHS cho biết bạn dễ có thai hơn quanh thời điểm rụng trứng. Công cụ làm nổi bật hai ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng là những ngày dễ thụ thai nhất. Quan hệ vợ chồng cách mỗi hai đến ba ngày trong suốt chu kỳ cũng giúp bạn không bỏ lỡ thời kỳ dễ thụ thai, mà không cần biết chính xác ngày nào.
Rụng trứng có thể xảy ra vào ngày khác với dự đoán không?
Có. Rụng trứng khó xác định chính xác: ở đa số phụ nữ nó xảy ra 10 đến 16 ngày trước kỳ kinh tiếp theo, và có thể thay đổi từ chu kỳ này sang chu kỳ khác. Hãy xem kết quả là một khoảng thời gian, không phải một ngày chính xác.
Tôi có thể có thai trong kỳ kinh không?
Khó xảy ra, nhưng vẫn có thể với chu kỳ ngắn: thời kỳ dễ thụ thai của bạn có thể bắt đầu ngay sau khi kỳ kinh kết thúc, và tinh trùng có thể sống nhiều ngày.
Ứng dụng Period Calc có làm giúp tôi việc này không?
Có. Hãy chọn “Cố gắng thụ thai” để xem thời kỳ dễ thụ thai, ngày rụng trứng ước tính và thời điểm nên thử thai. Premium bổ sung những ngày tốt nhất theo từng ngày, khả năng mang thai hôm nay và lời nhắc trước những ngày dễ thụ thai.
Những gì tôi nhập có riêng tư không?
Có. Phép tính chạy trong trình duyệt của bạn, và những gì bạn nhập không được gửi cho chúng tôi hay bất kỳ ai khác.
Trang này được viết như thế nào
Hossam Hamouda, nhà phát triển Period Calc, viết trang này dựa trên hướng dẫn của các tổ chức y tế được liệt kê trong mục Nguồn (các trang của họ bằng tiếng Anh). Các tổ chức ấy chưa xem xét nội dung này, và cũng chưa có bác sĩ nào xem xét. Công cụ tính áp dụng công thức ở trên ngay trong trình duyệt của bạn, với cùng quy tắc như ứng dụng Period Calc. Vì chỉ dựa trên số liệu trung bình, công cụ không thể biết cơ thể bạn khác mức trung bình ra sao, và cũng không thể chẩn đoán bất cứ điều gì: nếu có điều khiến bạn lo lắng, hãy xem mục khi nào nên gặp bác sĩ.