L’ovulation a généralement lieu environ 14 jours avant le début de vos prochaines règles : le 15e jour d’un cycle de 28 jours (on dit souvent le 14e), si l’on compte le premier jour des règles comme le jour 1. Une grossesse est possible de 5 jours avant l’ovulation jusqu’à 1 jour après, selon l’ACOG (le collège américain des gynécologues-obstétriciens).
Comment l’ovulation est estimée
L’ovulation est le jour où un ovaire libère un ovule. Elle a généralement lieu environ 14 jours avant le début de vos prochaines règles (NHS), chez la plupart des femmes 10 à 16 jours avant (NHS). Le calculateur prévoit donc d’abord vos prochaines règles à partir du premier jour de vos dernières règles et de la durée de votre cycle, puis compte 14 jours à rebours.
Un ovule vit environ une journée, mais les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans le corps (ACOG). C’est pourquoi la période fertile dure plus d’un jour. Le calculateur signale sept jours (les cinq jours avant l’ovulation, le jour de l’ovulation et le lendemain), la même période que celle de l’app Period Calc, et met en avant les deux jours qui précèdent l’ovulation et le jour de l’ovulation comme vos jours les plus fertiles. Avec des cycles très courts, la période fertile peut commencer dès la fin des règles (voir le tableau).
La formule
Prochaines règles = premier jour des dernières règles + durée du cycle
Ovulation ≈ prochaines règles − 14 jours
Période fertile = de ovulation − 5 jours à ovulation + 1 jour
Un exemple détaillé
Vos dernières règles ont commencé le et vos cycles durent 28 jours.
- Prochaines règles
- ( + 28 jours)
- Ovulation
- vers le ( − 14 jours)
- Période fertile
- du au juin 2026
- Dans le calendrier hégirien
- la période fertile va du au , avec l’ovulation vers le
Avec un cycle de 32 jours, la même date de début repousse l’ovulation vers le : un cycle plus long signifie une ovulation plus tardive, et un cycle plus court, une ovulation plus précoce.
Le jour d’ovulation pour chaque durée de cycle
Pour les cycles de 21 à 23 jours, la période fertile commence le 6e jour : comme le calculateur, le tableau suppose des règles de 5 jours et ne compte jamais les jours de règles comme fertiles.
Jour d’ovulation estimé et période fertile pour chaque durée de cycle, en jours du cycle (jour 1 = premier jour des règles)
| Durée du cycle | Jour d’ovulation | Période fertile |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (moyenne) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| Durée du cycle | Jour d’ovulation | Période fertile |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
Les signes que l’ovulation approche
Votre corps donne souvent des indices. Dans les jours qui précèdent l’ovulation, la glaire cervicale devient fluide, filante et glissante, un peu comme du blanc d’œuf cru. Autour de l’ovulation, votre température au repos augmente légèrement et reste plus haute jusqu’aux règles suivantes. Les tests d’ovulation vendus en pharmacie détectent la hausse de l’hormone lutéinisante (LH), qui survient un ou deux jours avant l’ovulation (ACOG).
Si vos cycles sont irréguliers
Quand la durée de votre cycle change d’un mois à l’autre, l’ovulation se décale aussi, et une estimation fondée sur les dates devient moins fiable. Indiquez la durée moyenne de votre cycle, et associez le calculateur aux signes du corps décrits ci-dessus ou à des tests d’ovulation pour y voir plus clair.
Quand consulter un médecin
Consultez un médecin si vous essayez d’avoir un enfant depuis un an sans succès, ou depuis six mois si vous avez plus de 35 ans (ACOG). Si vous avez plus de 40 ans, parlez-en à un médecin dès maintenant, sans attendre.
Vous voulez aussi voir vos prochaines règles ? Le calcul des règles affiche six cycles et un calendrier. Si vous êtes déjà enceinte, le calcul de la date d’accouchement estime votre terme, et la FAQ de Period Calc répond à vos questions sur l’app.
Ce calculateur donne des estimations, pas un avis médical. Il ne peut pas vous dire quels jours sont sans risque, et ce n’est pas une méthode de contraception.
Questions sur l’ovulation
Quand ai-je le plus de chances de tomber enceinte ?
Pendant les 2 à 3 jours qui précèdent la hausse de la température du corps à l’ovulation, selon l’ACOG ; le NHS indique qu’une grossesse est plus probable autour de l’ovulation. Le calculateur met en avant les deux jours qui précèdent l’ovulation et le jour de l’ovulation comme vos jours les plus fertiles. Avoir des rapports tous les deux ou trois jours tout au long du cycle couvre aussi votre période fertile, sans avoir besoin de connaître le jour exact.
L’ovulation peut-elle avoir lieu un autre jour que celui prévu ?
Oui. L’ovulation est difficile à situer précisément : chez la plupart des femmes, elle a lieu 10 à 16 jours avant les règles suivantes, et elle peut se décaler d’un cycle à l’autre. Voyez le résultat comme une période, pas comme un jour exact.
Puis-je tomber enceinte pendant mes règles ?
C’est peu probable, mais possible avec des cycles courts : votre période fertile peut commencer peu après la fin de vos règles, et les spermatozoïdes peuvent vivre plusieurs jours.
L’app Period Calc peut-elle le faire pour moi ?
Oui. Choisissez « Essayer de tomber enceinte » pour voir votre période fertile, votre jour d’ovulation estimé et le jour où faire un test de grossesse. Premium y ajoute vos meilleurs jours, jour après jour, votre chance de grossesse du jour et des rappels avant vos jours fertiles.
Ce que je saisis reste-t-il privé ?
Oui. Le calcul se fait dans votre navigateur, et rien de ce que vous saisissez ne nous est envoyé, ni à qui que ce soit.
Comment cette page a été rédigée
Hossam Hamouda, le développeur de Period Calc, a rédigé cette page à partir des recommandations des organismes de santé cités dans les Sources (pages en anglais). Ces organismes ne l’ont pas relue, pas plus qu’un médecin. Le calculateur applique la formule ci-dessus dans votre navigateur, avec les mêmes règles que l’app Period Calc. Il se fonde sur des moyennes : il ne peut donc pas savoir en quoi votre corps s’en écarte, ni poser de diagnostic. Si quelque chose vous inquiète, voyez quand consulter un médecin.