Ägglossningen sker vanligen cirka 14 dagar före din nästa mens – dag 15 i en cykel på 28 dagar (ofta anges dag 14), om du räknar första dagen av din mens som dag 1. Du kan bli gravid från 5 dagar före ägglossningen till 1 dag efter den, enligt ACOG (den amerikanska föreningen för gynekologer och obstetriker).
Så uppskattas ägglossningen
Ägglossning är den dag då en äggstock frigör ett ägg. Den sker vanligen cirka 14 dagar före din nästa mens (NHS) – hos de flesta kvinnor 10 till 16 dagar före (NHS). Räknaren beräknar därför först din nästa mens utifrån första dagen av din senaste mens och din cykellängd, och räknar sedan tillbaka 14 dagar.
Ett ägg lever ungefär ett dygn, men spermier kan överleva i kroppen i upp till fem dagar (ACOG). Därför är den fertila perioden längre än en dag. Räknaren markerar sju dagar – de fem dagarna före ägglossningen, ägglossningsdagen och dagen efter – samma period som appen Period Calc använder, och framhäver de två dagarna före ägglossningen och ägglossningsdagen som dina mest fertila dagar. Vid mycket korta cykler kan den fertila perioden börja strax efter att mensen är slut (se tabellen).
Formeln
Nästa mens = första dagen av senaste mens + cykellängd
Ägglossning ≈ nästa mens − 14 dagar
Fertil period = ägglossning − 5 dagar till ägglossning + 1 dag
Ett räkneexempel
Din senaste mens började den och dina cykler är 28 dagar långa.
- Nästa mens
- ( + 28 dagar)
- Ägglossning
- omkring den ( − 14 dagar)
- Fertil period
- – juni 2026
- I hijri-kalendern
- den fertila perioden löper från den till den , med ägglossning omkring den
Med en cykel på 32 dagar flyttar samma startdatum ägglossningen till omkring den : en längre cykel ger en senare ägglossning och en kortare cykel en tidigare.
Ägglossningsdag för varje cykellängd
Vid cykler på 21 till 23 dagar börjar den fertila perioden på dag 6: precis som räknaren utgår tabellen från en mens på 5 dagar och räknar aldrig mensdagar som fertila.
Uppskattad ägglossningsdag och fertil period för varje cykellängd, i cykeldagar (dag 1 = första dagen av din mens)
| Cykellängd | Ägglossningsdag | Fertil period |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (genomsnitt) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| Cykellängd | Ägglossningsdag | Fertil period |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
Tecken på att ägglossningen närmar sig
Din kropp ger ofta ledtrådar. Dagarna före ägglossningen blir livmoderhalsslemmet tunt, trådigt och halt, lite som rå äggvita. Runt ägglossningen stiger din vilotemperatur lätt och håller sig förhöjd till nästa mens. Ägglossningstester från apoteket upptäcker ökningen av luteiniserande hormon (LH), som kommer en eller två dagar före ägglossningen (ACOG).
Om dina cykler är oregelbundna
När din cykellängd ändras från månad till månad flyttar sig ägglossningen också, och en uppskattning som bygger på datum blir mindre tillförlitlig. Använd din genomsnittliga cykellängd och kombinera räknaren med kroppens tecken ovan eller med ägglossningstester för en tydligare bild.
När du bör kontakta en läkare
Kontakta en läkare om du har försökt bli gravid i ett år utan resultat – eller i sex månader om du är över 35 (ACOG). Är du över 40 bör du prata med en läkare nu i stället för att vänta.
Vill du se dina kommande mensperioder också? Mensräknaren visar sex cykler och en kalender. Om du redan är gravid uppskattar räknaren för förlossningsdatum ditt förlossningsdatum, och vanliga frågor om Period Calc besvarar frågor om appen.
Den här räknaren ger uppskattningar, inte medicinsk rådgivning. Den kan inte säga vilka dagar som är säkra, och den är ingen preventivmetod.
Frågor om ägglossning
När är chansen störst att jag blir gravid?
Under de 2 till 3 dagarna innan kroppstemperaturen stiger vid ägglossningen, enligt ACOG; NHS säger att du har större chans att bli gravid runt tiden för ägglossningen. Räknaren framhäver de två dagarna före ägglossningen och ägglossningsdagen som dina mest fertila dagar. Att ha sex varannan till var tredje dag under hela cykeln täcker också din fertila period utan att du behöver känna till den exakta dagen.
Kan ägglossningen ske en annan dag än den beräknade?
Ja. Ägglossning är svår att fastställa exakt: hos de flesta kvinnor sker den 10 till 16 dagar före nästa mens, och den kan flytta sig från en cykel till nästa. Se resultatet som en period, inte som en exakt dag.
Kan jag bli gravid under min mens?
Det är osannolikt, men det kan hända vid korta cykler: din fertila period kan börja strax efter att mensen är slut, och spermier kan leva i flera dagar.
Kan appen Period Calc göra det här åt mig?
Ja. Välj ”Försöka bli gravid” för att se din fertila period, din uppskattade ägglossningsdag och när du kan göra ett graviditetstest. Med Premium får du dessutom dina bästa dagar, dag för dag, dagens chans att bli gravid och påminnelser före dina fertila dagar.
Är det jag skriver privat?
Ja. Beräkningen körs i din webbläsare, och inget du skriver skickas till oss eller någon annan.
Så har den här sidan tagits fram
Hossam Hamouda, utvecklare av Period Calc, har skrivit den här sidan utifrån riktlinjerna från de hälsoorganisationer som listas under Källor (sidor på engelska). De har inte granskat den, och det har inte heller en läkare. Räknaren använder formeln ovan i din webbläsare, med samma regler som appen Period Calc. Den bygger på genomsnitt, så den kan inte veta hur din kropp skiljer sig från dem, och den kan inte ställa någon diagnos. Om något oroar dig, läs när du bör kontakta en läkare.