ডিম্বস্ফোটন সাধারণত পরবর্তী মাসিক শুরুর প্রায় ১৪ দিন আগে হয় — অর্থাৎ ২৮ দিনের চক্রের ১৫তম দিনে (প্রায়ই ১৪তম দিন বলা হয়), মাসিকের প্রথম দিনকে দিন ১ ধরে গুনলে। মার্কিন স্ত্রীরোগ ও প্রসূতি বিশেষজ্ঞদের সংগঠন ACOG অনুযায়ী, ডিম্বস্ফোটনের ৫ দিন আগে থেকে ১ দিন পর পর্যন্ত গর্ভধারণ হতে পারে।
ডিম্বস্ফোটনের দিন কীভাবে অনুমান করা হয়
ডিম্বস্ফোটন হলো সেই দিন, যেদিন ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বাণু বের হয়। এটি সাধারণত পরবর্তী মাসিক শুরুর প্রায় ১৪ দিন আগে হয় (NHS) — বেশির ভাগ নারীর ক্ষেত্রে ১০ থেকে ১৬ দিন আগে (NHS)। তাই ক্যালকুলেটরটি প্রথমে আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিন ও চক্রের দৈর্ঘ্য থেকে পরবর্তী মাসিকের তারিখ অনুমান করে, তারপর ১৪ দিন পিছিয়ে গোনে।
ডিম্বাণু প্রায় এক দিন বাঁচে, কিন্তু শুক্রাণু শরীরের ভেতরে পাঁচ দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে (ACOG)। এ কারণেই উর্বরতার সময় এক দিনের চেয়ে লম্বা। ক্যালকুলেটরটি সাত দিন চিহ্নিত করে — ডিম্বস্ফোটনের আগের পাঁচ দিন, ডিম্বস্ফোটনের দিন ও তার পরের দিন (Period Calc অ্যাপও এই সাত দিনই ধরে) — আর ডিম্বস্ফোটনের আগের দুই দিন ও ডিম্বস্ফোটনের দিনটিকে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন হিসেবে আলাদা করে দেখায়। খুব ছোট চক্রে মাসিক শেষ হওয়ার ঠিক পরেই উর্বরতার সময় শুরু হয়ে যেতে পারে (সারণি দেখুন)।
হিসাবের সূত্র
পরবর্তী মাসিক = শেষ মাসিকের প্রথম দিন + চক্রের দৈর্ঘ্য
ডিম্বস্ফোটন ≈ পরবর্তী মাসিক − ১৪ দিন
উর্বরতার সময় = ডিম্বস্ফোটন − ৫ দিন থেকে ডিম্বস্ফোটন + ১ দিন
একটি উদাহরণ দিয়ে বুঝুন
আপনার শেষ মাসিক শুরু হয়েছিল তারিখে, আর আপনার চক্র ২৮ দিনের।
- পরবর্তী মাসিক
- ( + ২৮ দিন)
- ডিম্বস্ফোটন
- আনুমানিক ( − ১৪ দিন)
- উর্বরতার সময়
- – জুন ২০২৬
- হিজরি ক্যালেন্ডারে
- উর্বরতার সময় থেকে পর্যন্ত, আর ডিম্বস্ফোটন আনুমানিক তারিখে
৩২ দিনের চক্রে, শুরুর একই তারিখ থেকে ডিম্বস্ফোটন সরে যায় আনুমানিক তারিখে: চক্র লম্বা হলে ডিম্বস্ফোটন দেরিতে, ছোট হলে আগে।
চক্রের প্রতিটি দৈর্ঘ্যে ডিম্বস্ফোটনের দিন
২১ থেকে ২৩ দিনের চক্রে উর্বরতার সময় শুরু হয় ৬ষ্ঠ দিনে: ক্যালকুলেটরের মতোই এই সারণি ৫ দিনের মাসিক ধরে নেয় এবং মাসিকের দিনগুলোকে কখনো উর্বর দিন হিসেবে গোনে না।
চক্রের প্রতিটি দৈর্ঘ্যে ডিম্বস্ফোটনের আনুমানিক দিন ও উর্বরতার সময়, চক্রের দিন হিসেবে (দিন ১ = মাসিকের প্রথম দিন)
| চক্রের দৈর্ঘ্য | ডিম্বস্ফোটনের দিন | উর্বরতার সময় |
|---|---|---|
| ২১ | ৮ | ৬–৯ |
| ২২ | ৯ | ৬–১০ |
| ২৩ | ১০ | ৬–১১ |
| ২৪ | ১১ | ৬–১২ |
| ২৫ | ১২ | ৭–১৩ |
| ২৬ | ১৩ | ৮–১৪ |
| ২৭ | ১৪ | ৯–১৫ |
| ২৮ (গড়) | ১৫ | ১০–১৬ |
| ২৯ | ১৬ | ১১–১৭ |
| ৩০ | ১৭ | ১২–১৮ |
| ৩১ | ১৮ | ১৩–১৯ |
| ৩২ | ১৯ | ১৪–২০ |
| ৩৩ | ২০ | ১৫–২১ |
| চক্রের দৈর্ঘ্য | ডিম্বস্ফোটনের দিন | উর্বরতার সময় |
|---|---|---|
| ৩৪ | ২১ | ১৬–২২ |
| ৩৫ | ২২ | ১৭–২৩ |
| ৩৬ | ২৩ | ১৮–২৪ |
| ৩৭ | ২৪ | ১৯–২৫ |
| ৩৮ | ২৫ | ২০–২৬ |
| ৩৯ | ২৬ | ২১–২৭ |
| ৪০ | ২৭ | ২২–২৮ |
| ৪১ | ২৮ | ২৩–২৯ |
| ৪২ | ২৯ | ২৪–৩০ |
| ৪৩ | ৩০ | ২৫–৩১ |
| ৪৪ | ৩১ | ২৬–৩২ |
| ৪৫ | ৩২ | ২৭–৩৩ |
ডিম্বস্ফোটন কাছাকাছি হওয়ার লক্ষণ
শরীর প্রায়ই ইঙ্গিত দেয়। ডিম্বস্ফোটনের আগের দিনগুলোতে জরায়ুমুখের শ্লেষ্মা (সার্ভিকাল মিউকাস) পাতলা ও পিচ্ছিল হয়ে যায়, টানলে লম্বা হয় — অনেকটা কাঁচা ডিমের সাদা অংশের মতো। ডিম্বস্ফোটনের সময় বিশ্রামকালীন শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বাড়ে এবং পরের মাসিক পর্যন্ত বাড়তি থাকে। ফার্মেসিতে পাওয়া ওভুলেশন টেস্ট লুটিনাইজিং হরমোনের (LH) সেই বৃদ্ধি ধরতে পারে, যা ডিম্বস্ফোটনের এক-দুই দিন আগে হয় (ACOG)।
চক্র অনিয়মিত হলে
চক্রের দৈর্ঘ্য মাসে মাসে বদলালে ডিম্বস্ফোটনের দিনও সরে যায়, আর তারিখনির্ভর অনুমান কম নির্ভরযোগ্য হয়ে পড়ে। আপনার চক্রের গড় দৈর্ঘ্য ব্যবহার করুন, আর আরও পরিষ্কার ধারণার জন্য ক্যালকুলেটরের সঙ্গে ওপরের শারীরিক লক্ষণ বা ওভুলেশন টেস্ট মিলিয়ে দেখুন।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
এক বছর চেষ্টা করেও গর্ভধারণ না হলে ডাক্তার দেখান — আর বয়স ৩৫-এর বেশি হলে ছয় মাস পরেই (ACOG)। বয়স ৪০-এর বেশি হলে অপেক্ষা না করে এখনই ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
পরবর্তী মাসিকগুলোও দেখতে চান? মাসিক ক্যালকুলেটর ছয়টি চক্র ও একটি ক্যালেন্ডার দেখায়। আপনি এর মধ্যেই গর্ভবতী হলে ডেলিভারির তারিখ ক্যালকুলেটর আপনার সম্ভাব্য প্রসবের তারিখ অনুমান করে, আর অ্যাপ নিয়ে প্রশ্নের উত্তর আছে Period Calc প্রশ্নোত্তরে।
এই ক্যালকুলেটর আনুমানিক হিসাব দেয়, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। কোন দিনগুলো ‘নিরাপদ’ তা এটি বলতে পারে না, আর এটি জন্মনিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিও নয়।
ডিম্বস্ফোটন নিয়ে প্রশ্ন
কখন গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি?
ACOG অনুযায়ী, ডিম্বস্ফোটনের সময় শরীরের তাপমাত্রা বাড়ার আগের ২ থেকে ৩ দিনে; NHS বলছে, ডিম্বস্ফোটনের সময়ের আশপাশে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। ক্যালকুলেটরটি ডিম্বস্ফোটনের আগের দুই দিন ও ডিম্বস্ফোটনের দিনটিকে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন হিসেবে দেখায়। পুরো চক্রজুড়ে প্রতি দুই-তিন দিন পরপর সহবাস করলেও উর্বরতার পুরো সময়টাই এর মধ্যে পড়ে যায়, ঠিক দিনটি জানার দরকার হয় না।
ডিম্বস্ফোটন কি অনুমিত দিনের বাইরে অন্য দিনেও হতে পারে?
হ্যাঁ। ডিম্বস্ফোটনের দিন নির্দিষ্ট করে বলা কঠিন: বেশির ভাগ নারীর ক্ষেত্রে এটি পরবর্তী মাসিকের ১০ থেকে ১৬ দিন আগে হয়, এবং এক চক্র থেকে আরেক চক্রে সরে যেতে পারে। ফলাফলটিকে একটি নির্দিষ্ট দিন নয়, কয়েক দিনের একটি সময় হিসেবে দেখুন।
মাসিকের সময় কি গর্ভধারণ হতে পারে?
সম্ভাবনা কম, তবে ছোট চক্রে হতে পারে: মাসিক শেষ হওয়ার অল্প পরেই উর্বরতার সময় শুরু হতে পারে, আর শুক্রাণু কয়েক দিন বেঁচে থাকতে পারে।
Period Calc অ্যাপ কি আমার জন্য এই হিসাব রাখতে পারে?
হ্যাঁ। “গর্ভধারণের চেষ্টা” বেছে নিলে দেখতে পাবেন আপনার উর্বরতার সময়, ডিম্বস্ফোটনের আনুমানিক দিন আর কখন প্রেগন্যান্সি টেস্ট করবেন। প্রিমিয়ামে যোগ হয় দিন ধরে ধরে আপনার সেরা দিনগুলো, আজ গর্ভধারণের সম্ভাবনা আর উর্বর দিনের আগে রিমাইন্ডার।
আমি যা লিখি তা কি গোপন থাকে?
হ্যাঁ। হিসাব হয় আপনার ব্রাউজারেই, আর আপনি যা দেন তার কিছুই আমাদের বা অন্য কারও কাছে পাঠানো হয় না।
এই পেজটি যেভাবে তৈরি
Period Calc-এর ডেভেলপার Hossam Hamouda এই পেজটি লিখেছেন তথ্যসূত্র অংশে উল্লেখ করা স্বাস্থ্য সংস্থাগুলোর নির্দেশনা অনুযায়ী। সংস্থাগুলো এটি পর্যালোচনা করেনি, কোনো ডাক্তারও করেননি। ক্যালকুলেটরটি ওপরের সূত্রটি আপনার ব্রাউজারে চালায়, Period Calc অ্যাপের একই নিয়মে। এটি গড় হিসাবের ওপর চলে, তাই আপনার শরীর সেই গড় থেকে কতটা আলাদা, তা জানতে পারে না, আর কোনো রোগনির্ণয়ও করতে পারে না: কোনো কিছু নিয়ে দুশ্চিন্তা হলে দেখুন কখন ডাক্তার দেখাবেন।