পরবর্তী মাসিক হওয়ার কথা শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে আপনার চক্রের দৈর্ঘ্যের সমান দিন পরে: চক্র ২৮ দিনের হলে ২৮ দিন পরে। যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্যসেবা (NHS) অনুযায়ী, বেশির ভাগ চক্র ২১ থেকে ৩৫ দিনের হয় এবং বেশির ভাগ মাসিক ২ থেকে ৭ দিন থাকে।
মাসিক ক্যালকুলেটর কীভাবে কাজ করে
আপনার মাসিক চক্র শুরু হয় মাসিকের প্রথম দিনে এবং শেষ হয় পরের মাসিক শুরুর আগের দিন। ক্যালকুলেটরটি আপনার শেষ মাসিক শুরুর দিন নেয় এবং তার সঙ্গে আপনার স্বাভাবিক চক্রের দৈর্ঘ্য বারবার যোগ করে, যাতে বোঝা যায় পরের মাসিকগুলো কবে শুরু হতে পারে। তারপর প্রতিটি মাসিক আপনার স্বাভাবিক মাসিকের দৈর্ঘ্য অনুযায়ী চলে।
ডিম্বস্ফোটন সাধারণত পরবর্তী মাসিক শুরুর প্রায় ১৪ দিন আগে হয় (বেশির ভাগ নারীর ক্ষেত্রে ১০ থেকে ১৬ দিন আগে; NHS), তাই ক্যালকুলেটরটি প্রতিটি সম্ভাব্য শুরুর দিন থেকে ১৪ দিন পিছিয়ে গোনে। ডিম্বস্ফোটনের ৫ দিন আগে থেকে ১ দিন পর পর্যন্ত গর্ভধারণ হতে পারে, আর সবচেয়ে উর্বর হলো ডিম্বস্ফোটনের সময় শরীরের তাপমাত্রা বাড়ার আগের ২ থেকে ৩ দিন (ACOG)। ক্যালকুলেটরটি পুরো উর্বরতার সময় ও ডিম্বস্ফোটনের দিন চিহ্নিত করে; ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটর আগামী তিনটি চক্রের জন্য ডিম্বস্ফোটনের আগের দুই দিন ও ডিম্বস্ফোটনের দিনটিকে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিন হিসেবেও আলাদা করে দেখায়। প্রতিটি তারিখ হিজরি ক্যালেন্ডারেও (উম্মুল কুরা) দেখানো হয়, যাতে বুঝতে পারেন হিজরি মাসের কোন অংশে আপনার মাসিক পড়তে পারে।
হিসাবের সূত্র
পরবর্তী মাসিক = শেষ মাসিকের প্রথম দিন + চক্রের দৈর্ঘ্য
ডিম্বস্ফোটন ≈ পরবর্তী মাসিক − ১৪ দিন
উর্বরতার সময় = ডিম্বস্ফোটন − ৫ দিন থেকে ডিম্বস্ফোটন + ১ দিন
একটি উদাহরণ দিয়ে বুঝুন
ধরা যাক, আপনার শেষ মাসিক শুরু হয়েছিল তারিখে, আপনার চক্র সাধারণত ৩০ দিনের আর মাসিক থাকে ৬ দিন।
- পরবর্তী মাসিক
- – অক্টোবর ২০২৬ ( + ৩০ দিন)
- ডিম্বস্ফোটন
- আনুমানিক ( − ১৪ দিন)
- উর্বরতার সময়
- – সেপ্টেম্বর ২০২৬
- তার পরের মাসিক
- – নভেম্বর ২০২৬ ( + ৩০ দিন)
- হিজরি ক্যালেন্ডারে
- আপনার মাসিক শুরু হয়েছিল তারিখে, পরেরটি হতে পারে তারিখে, আর ডিম্বস্ফোটন আনুমানিক তারিখে
হিজরি মাস ২৯ বা ৩০ দিনের হয়, তাই ৩০ দিনের চক্রে প্রতিটি মাসিক আগেরটির মতো হিজরি মাসের একই তারিখে, বা বড়জোর এক দিন পরে শুরু হয়। ক্যালকুলেটরটি প্রতিটি তারিখ দুই ক্যালেন্ডারেই দেখায়, তাই যেটি দিয়ে খুশি পরিকল্পনা করতে পারেন।
চক্র অনিয়মিত হলে
বেশির ভাগ চক্র ২১ থেকে ৩৫ দিনের হয় (NHS), আর মাসে মাসে কয়েক দিনের হেরফের হওয়া স্বাভাবিক। আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য বদলাতে থাকলে গড়টি দিন: শেষ কয়েকটি চক্রের দৈর্ঘ্য যোগ করে চক্রের সংখ্যা দিয়ে ভাগ করুন। তারিখ যত সামনের, অনুমান তত কম নির্ভুল, তাই পরের দিকের মাসিকগুলোকে মোটামুটি ধারণা হিসেবে নিন। পরবর্তী মাসিক যদি ইতিমধ্যে ৯০ দিনের বেশি দেরি হয়ে থাকে, ক্যালকুলেটরটি আরও সাম্প্রতিক একটি তারিখ চাইবে।
মানসিক চাপ, ওজন অনেক কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া, অতিরিক্ত ব্যায়াম, হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ, আর পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) বা থাইরয়েডের সমস্যার মতো অবস্থা — এসবই চক্রকে অনিয়মিত করতে পারে। এমন মাসে শুধু তারিখের ওপর ভিত্তি করা অনুমান কয়েক দিন এদিক-ওদিক হতে পারে। Period Calc অ্যাপ আপনার নিজের চক্র থেকে শেখে: এটি আপনার লেখা শেষ ছয়টি চক্রের গড় নেয় এবং চক্রগুলোতে বেশি তারতম্য হলে আপনাকে জানায়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
ডাক্তার বা নার্সের সঙ্গে কথা বলুন, যদি:
- তিন মাস বা তার বেশি সময় মাসিক বন্ধ থাকে এবং আপনি গর্ভবতী না হন (ACOG);
- দুই মাসিকের মাঝের সময় প্রায়ই ২১ দিনের কম বা ৩৫ দিনের বেশি হয় (NHS);
- মাসিক ৭ দিনের বেশি থাকে বা রক্তস্রাব খুব বেশি হয় (NHS);
- চক্রের দৈর্ঘ্য প্রায়ই এক মাস থেকে আরেক মাসে ৭ থেকে ৯ দিনের বেশি বদলায় (ACOG);
- দুই মাসিকের মাঝে বা সহবাসের পর রক্তপাত হয়, কিংবা মাসিকের সময় তীব্র ব্যথা হয়;
- মাসিক অনিয়মিত এবং গর্ভধারণে সমস্যা হচ্ছে।
মাসিক দেরি হলে এবং গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকলে প্রেগন্যান্সি টেস্টে জানতে পারবেন। তারপর ডেলিভারির তারিখ ক্যালকুলেটর আপনার সম্ভাব্য প্রসবের তারিখ আর গর্ভাবস্থার কত সপ্তাহ চলছে তা হিসাব করে দেবে। অ্যাপ, গোপনীয়তা ও হিজরি ক্যালেন্ডার নিয়ে আরও উত্তর আছে Period Calc প্রশ্নোত্তরে।
এই ক্যালকুলেটর গড়ের ভিত্তিতে আনুমানিক হিসাব দেয়। এটি চিকিৎসা পরামর্শ বা রোগনির্ণয় নয়, জন্মনিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিও নয়।
মাসিক ক্যালকুলেটর নিয়ে প্রশ্ন
আমার পরবর্তী মাসিক কবে হবে?
শেষ মাসিকের প্রথম দিনের সঙ্গে আপনার স্বাভাবিক চক্রের দৈর্ঘ্য যোগ করুন। শেষ মাসিক তারিখে শুরু হলে এবং চক্র ২৮ দিনের হলে পরবর্তী মাসিক হতে পারে আনুমানিক তারিখে। ওপরের ক্যালকুলেটরটি আপনার পরবর্তী ছয়টি চক্রের জন্য এই হিসাবই করে, প্রতিটি তারিখ হিজরি ক্যালেন্ডারেও দেখিয়ে।
মাসিক ক্যালকুলেটর কতটা নির্ভুল?
আপনার চক্র যতটা নিয়মিত, এটি ততটাই নির্ভুল। প্রতি মাসে চক্রের দৈর্ঘ্য প্রায় একই থাকলে সম্ভাব্য তারিখগুলো ভালো দিকনির্দেশনা দেয়; দৈর্ঘ্য বদলালে মাসিক কয়েক দিন আগে বা পরে শুরু হতে পারে। Period Calc অ্যাপ আপনার নিজের তারিখ থেকে শেখে।
চক্রের দৈর্ঘ্য কত দেব?
এক মাসিকের প্রথম দিন থেকে পরের মাসিক শুরুর আগের দিন পর্যন্ত দিন গুনুন। নিশ্চিত না হলে ২৮ দিন দিয়ে শুরু করুন — এটিই গড় দৈর্ঘ্য — আর কয়েকটি চক্র খেয়াল করার পর ঠিক করে নিন।
গর্ভধারণ এড়াতে কি এটি ব্যবহার করা যায়?
না। এই ক্যালকুলেটর শুধু আনুমানিক হিসাব দেয়: ডিম্বস্ফোটনের দিন চক্রভেদে সরে যেতে পারে এবং শুক্রাণু কয়েক দিন বেঁচে থাকতে পারে, তাই তারিখনির্ভর কোনো ক্যালকুলেটর বলতে পারে না কোন দিনগুলো ‘নিরাপদ’। এটি জন্মনিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি নয়।
তারিখগুলো হিজরি ক্যালেন্ডারেও কেন দেখানো হয়?
অনেক মুসলিম নারী রোজা, নামাজ ও ভ্রমণের পরিকল্পনা করেন হিজরি মাস ধরে। ক্যালকুলেটরটি উম্মুল কুরা ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে, তাই আপনার এলাকার হিজরি তারিখে এক দিনের পার্থক্য থাকতে পারে।
আমি যা লিখি তা কি কোথাও সেভ বা পাঠানো হয়?
না। হিসাব হয় আপনার ব্রাউজারেই। আপনি যা দেন তার কিছুই আমাদের বা অন্য কারও কাছে পাঠানো হয় না, আর এই ওয়েবসাইট কোনো কুকি বা অ্যানালিটিক্স ব্যবহার করে না।
এই পেজটি যেভাবে তৈরি
Period Calc-এর ডেভেলপার Hossam Hamouda এই পেজটি লিখেছেন তথ্যসূত্র অংশে উল্লেখ করা স্বাস্থ্য সংস্থাগুলোর নির্দেশনা অনুযায়ী। সংস্থাগুলো এটি পর্যালোচনা করেনি, কোনো ডাক্তারও করেননি। ক্যালকুলেটরটি ওপরের সূত্রটি আপনার ব্রাউজারে চালায়, Period Calc অ্যাপের একই নিয়মে। এটি গড় হিসাবের ওপর চলে, তাই আপনার শরীর সেই গড় থেকে কতটা আলাদা, তা জানতে পারে না, আর কোনো রোগনির্ণয়ও করতে পারে না: কোনো কিছু নিয়ে দুশ্চিন্তা হলে দেখুন কখন ডাক্তার দেখাবেন।