Tu próximo periodo debería llegar un ciclo completo después del primer día de tu último periodo: 28 días después, si tu ciclo dura 28 días. La mayoría de los ciclos duran de 21 a 35 días, y la mayoría de los periodos, de 2 a 7 días, según el NHS (el servicio público de salud del Reino Unido).
Cómo funciona la calculadora menstrual
Tu ciclo menstrual empieza el primer día de tu periodo y termina el día antes de que empiece el siguiente. La calculadora toma el día en que empezó tu último periodo y le suma la duración habitual de tu ciclo, una y otra vez, para estimar cuándo empezarán tus próximos periodos. A cada uno le da después la duración habitual de tu periodo.
La ovulación suele producirse unos 14 días (en la mayoría de las mujeres, entre 10 y 16 días) antes de que empiece el siguiente periodo (NHS), así que la calculadora cuenta 14 días hacia atrás desde cada inicio previsto. Puedes quedar embarazada desde 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después, y los días más fértiles son los 2 o 3 días anteriores a la subida de la temperatura corporal en la ovulación (ACOG). La calculadora marca toda esa ventana fértil y el día de ovulación; la calculadora de ovulación destaca además los dos días previos a la ovulación y el propio día de ovulación como tus días más fértiles, en los próximos tres ciclos. Cada fecha se muestra también en el calendario de la hégira (Umm al-Qura), para que veas en qué parte del mes de la hégira podría caer tu periodo.
La fórmula
Próximo periodo = primer día del último periodo + duración del ciclo
Ovulación ≈ próximo periodo − 14 días
Ventana fértil = de ovulación − 5 días a ovulación + 1 día
Un ejemplo práctico
Supongamos que tu último periodo empezó el , que tus ciclos suelen durar 30 días y que tu periodo dura 6 días.
- Próximo periodo
- del al de octubre de 2026 ( + 30 días)
- Ovulación
- hacia el ( − 14 días)
- Ventana fértil
- del al de septiembre de 2026
- El periodo siguiente
- del al de noviembre de 2026 ( + 30 días)
- En el calendario de la hégira
- tu periodo empezó el , el próximo se espera el y la ovulación, hacia el
Los meses de la hégira duran 29 o 30 días, así que, con un ciclo de 30 días, cada periodo empieza el mismo día del mes de la hégira que el anterior, o como mucho un día después. La calculadora muestra cada fecha en los dos calendarios, para que puedas planificar con cualquiera de ellos.
Si tus ciclos son irregulares
La mayoría de los ciclos duran entre 21 y 35 días (NHS), y es normal que el tuyo cambie unos días de un mes a otro. Si la duración de tu ciclo varía, usa tu promedio: suma la duración de tus últimos ciclos y divide el resultado entre el número de ciclos. Cuanto más lejana es una fecha, menos precisa resulta, así que toma los periodos más lejanos como una guía aproximada. Si tu próximo periodo ya llevara más de 90 días de retraso, la calculadora te pedirá una fecha más reciente.
El estrés, perder o ganar mucho peso, hacer mucho ejercicio, la anticoncepción hormonal y afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o los problemas de tiroides pueden volver irregulares los ciclos. En esos meses, una estimación basada solo en fechas puede desviarse varios días. La app Period Calc aprende de tus propios ciclos: calcula el promedio de tus últimos seis ciclos registrados y te avisa cuando varían mucho.
Cuándo consultar a un médico
Habla con un médico o una enfermera si:
- tus periodos se interrumpen durante tres meses o más y no estás embarazada (ACOG);
- el tiempo entre un periodo y otro es a menudo menor de 21 días o mayor de 35 (NHS);
- tu periodo dura más de 7 días o es muy abundante (NHS);
- la duración de tu ciclo cambia a menudo más de 7 a 9 días de un mes a otro (ACOG);
- sangras entre periodos o después de las relaciones sexuales, o tienes un dolor fuerte durante el periodo;
- tus periodos son irregulares y te está costando quedar embarazada.
Si tu periodo se retrasa y podrías estar embarazada, una prueba de embarazo te sacará de dudas. Después, la calculadora de embarazo calcula tu fecha probable de parto y cuántas semanas de embarazo tienes. Encontrarás más respuestas sobre la app, la privacidad y el calendario de la hégira en las preguntas frecuentes de Period Calc.
Esta calculadora da estimaciones basadas en promedios. No es consejo médico ni un diagnóstico, y no es un método anticonceptivo.
Preguntas sobre la calculadora menstrual
¿Cuándo me llegará el próximo periodo?
Suma la duración habitual de tu ciclo al primer día de tu último periodo. Si tu último periodo empezó el y tu ciclo dura 28 días, tu próximo periodo debería llegar hacia el . La calculadora de arriba lo hace por ti para tus próximos seis ciclos, con cada fecha también en el calendario de la hégira.
¿Qué precisión tiene una calculadora menstrual?
Su precisión depende de lo regulares que sean tus ciclos. Si tu ciclo dura más o menos lo mismo cada mes, las fechas previstas son una buena guía; si varía, cuenta con que tu periodo empiece varios días antes o después. La app Period Calc aprende de tus propias fechas.
¿Qué duración del ciclo debo poner?
Cuenta los días desde el primer día de un periodo hasta el día antes de que empiece el siguiente. Si no estás segura, empieza con 28 días, la duración promedio, y ajústala cuando hayas seguido algunos ciclos.
¿Puedo usarla para evitar un embarazo?
No. Esta calculadora solo da estimaciones: la ovulación puede cambiar de un ciclo a otro y los espermatozoides pueden vivir varios días, así que una calculadora basada en fechas no puede decirte qué días son seguros. No es un método anticonceptivo.
¿Por qué las fechas se muestran también en el calendario de la hégira?
Muchas mujeres musulmanas organizan el ayuno, la oración y los viajes según el mes de la hégira. La calculadora usa el calendario Umm al-Qura, así que la fecha de la hégira donde vives puede variar en un día.
¿Lo que escribo se guarda o se envía a algún lugar?
No. El cálculo se hace en tu navegador. Nada de lo que escribes se nos envía a nosotros ni a nadie más, y este sitio web no usa cookies ni analítica.
Cómo se hizo esta página
Hossam Hamouda, el desarrollador de Period Calc, escribió esta página a partir de las recomendaciones de las organizaciones de salud que aparecen en Fuentes (páginas en inglés). Estas organizaciones no la han revisado, ni tampoco un médico. La calculadora aplica la fórmula de arriba en tu navegador, con las mismas reglas que la app Period Calc. Trabaja con promedios, así que no puede saber en qué se diferencia tu cuerpo de ellos, ni puede diagnosticar nada: si algo te preocupa, mira cuándo consultar a un médico.