La ovulación suele producirse unos 14 días antes de que empiece tu próximo periodo: el día 15 de un ciclo de 28 días (a menudo se dice el día 14), si cuentas el primer día de tu periodo como día 1. Puedes quedar embarazada desde 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después, según el ACOG (el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos).
Cómo se estima la ovulación
La ovulación es el día en que un ovario libera un óvulo. Suele ocurrir unos 14 días antes de que empiece tu próximo periodo (NHS); en la mayoría de las mujeres, entre 10 y 16 días antes (NHS). Por eso la calculadora primero predice tu próximo periodo a partir del primer día de tu último periodo y de la duración de tu ciclo, y luego cuenta 14 días hacia atrás.
Un óvulo vive alrededor de un día, pero los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo hasta cinco días (ACOG). Por eso la ventana fértil dura más de un día. La calculadora marca siete días (los cinco días anteriores a la ovulación, el día de ovulación y el día siguiente), la misma ventana que usa la app Period Calc, y destaca los dos días previos a la ovulación y el día de ovulación como tus días más fértiles. En ciclos muy cortos, la ventana puede empezar justo al terminar el periodo (mira la tabla).
La fórmula
Próximo periodo = primer día del último periodo + duración del ciclo
Ovulación ≈ próximo periodo − 14 días
Ventana fértil = de ovulación − 5 días a ovulación + 1 día
Un ejemplo práctico
Tu último periodo empezó el y tus ciclos duran 28 días.
- Próximo periodo
- ( + 28 días)
- Ovulación
- hacia el ( − 14 días)
- Ventana fértil
- del al de junio de 2026
- En el calendario de la hégira
- la ventana fértil va del al , con la ovulación hacia el
Con un ciclo de 32 días, la misma fecha de inicio lleva la ovulación hacia el : un ciclo más largo significa una ovulación más tardía, y uno más corto, una más temprana.
Día de ovulación para cada duración del ciclo
En ciclos de 21 a 23 días, la ventana empieza el día 6: como la calculadora, la tabla supone un periodo de 5 días y nunca cuenta los días de periodo como fértiles.
Día de ovulación estimado y ventana fértil para cada duración del ciclo, en días del ciclo (día 1 = el primer día de tu periodo)
| Duración del ciclo | Día de ovulación | Ventana fértil |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (promedio) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| Duración del ciclo | Día de ovulación | Ventana fértil |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
Señales de que la ovulación está cerca
Tu cuerpo suele dar pistas. En los días previos a la ovulación, el moco cervical se vuelve fino, elástico y resbaladizo, parecido a la clara de huevo cruda. Hacia la ovulación, tu temperatura corporal en reposo sube ligeramente y se mantiene alta hasta tu próximo periodo. Las pruebas de ovulación de la farmacia detectan la subida de la hormona luteinizante (LH), que se produce uno o dos días antes de la ovulación (ACOG).
Si tus ciclos son irregulares
Cuando la duración de tu ciclo cambia de un mes a otro, la ovulación también se mueve, y una estimación basada en fechas se vuelve menos fiable. Usa la duración promedio de tu ciclo y combina la calculadora con las señales del cuerpo descritas arriba o con pruebas de ovulación para tener una idea más clara.
Cuándo consultar a un médico
Consulta a un médico si llevas un año intentando quedar embarazada sin conseguirlo, o seis meses si tienes más de 35 años (ACOG). Si tienes más de 40, habla con un médico ya, sin esperar.
¿Quieres ver también tus próximos periodos? La calculadora menstrual muestra seis ciclos y un calendario. Si ya estás embarazada, la calculadora de embarazo estima tu fecha probable de parto, y las preguntas frecuentes de Period Calc responden a tus dudas sobre la app.
Esta calculadora da estimaciones, no consejo médico. No puede decirte qué días son seguros y no es un método anticonceptivo.
Preguntas sobre la ovulación
¿Cuándo es más probable quedar embarazada?
En los 2 o 3 días anteriores a la subida de la temperatura corporal en la ovulación, según el ACOG; el NHS dice que es más probable quedar embarazada en torno a la ovulación. La calculadora destaca los dos días previos a la ovulación y el día de ovulación como tus días más fértiles. Tener relaciones cada dos o tres días a lo largo de todo el ciclo también cubre tu ventana fértil sin necesidad de saber el día exacto.
¿Puede la ovulación producirse un día distinto del previsto?
Sí. La ovulación es difícil de precisar: en la mayoría de las mujeres ocurre entre 10 y 16 días antes del siguiente periodo, y puede cambiar de un ciclo a otro. Toma el resultado como una ventana, no como un día exacto.
¿Puedo quedar embarazada durante el periodo?
Es poco probable, pero puede ocurrir con ciclos cortos: tu ventana fértil puede empezar poco después de que termine el periodo, y los espermatozoides pueden vivir varios días.
¿Puede hacerlo por mí la app Period Calc?
Sí. Elige “Buscar un embarazo” para ver tu ventana fértil, tu día de ovulación estimado y cuándo hacerte una prueba de embarazo. Premium incluye además tus mejores días, día a día, tu probabilidad de embarazo de hoy y recordatorios antes de tus días fértiles.
¿Lo que escribo es privado?
Sí. El cálculo se hace en tu navegador, y nada de lo que escribes se nos envía a nosotros ni a nadie más.
Cómo se hizo esta página
Hossam Hamouda, el desarrollador de Period Calc, escribió esta página a partir de las recomendaciones de las organizaciones de salud que aparecen en Fuentes (páginas en inglés). Estas organizaciones no la han revisado, ni tampoco un médico. La calculadora aplica la fórmula de arriba en tu navegador, con las mismas reglas que la app Period Calc. Trabaja con promedios, así que no puede saber en qué se diferencia tu cuerpo de ellos, ni puede diagnosticar nada: si algo te preocupa, mira cuándo consultar a un médico.