Овуляція зазвичай відбувається приблизно за 14 днів до початку наступних місячних — на 15-й день 28-денного циклу (часто кажуть — на 14-й), якщо перший день місячних вважати першим днем циклу. За даними Американської колегії акушерів і гінекологів (ACOG), завагітніти можна в проміжку від 5 днів до овуляції до 1 дня після неї.
Як обчислюється овуляція
Овуляція — це день, коли яєчник вивільняє яйцеклітину. Зазвичай вона відбувається приблизно за 14 днів до початку наступних місячних (NHS) — у більшості жінок за 10–16 днів (NHS). Тому калькулятор спершу обчислює наступні місячні за першим днем останніх місячних і тривалістю циклу, а потім відлічує 14 днів назад.
Яйцеклітина живе близько доби, а сперматозоїди можуть зберігатися в організмі до п’яти днів (ACOG). Тому фертильне вікно довше за один день. Калькулятор позначає сім днів — п’ять днів до овуляції, день овуляції і наступний за ним, — те саме вікно, що й у застосунку Period Calc, і виділяє два дні перед овуляцією і сам день овуляції як найфертильніші. За дуже короткого циклу вікно може початися одразу після закінчення місячних (див. таблицю).
Формула
Наступні місячні = перший день останніх місячних + тривалість циклу
Овуляція ≈ наступні місячні − 14 днів
Фертильне вікно = від овуляції − 5 днів до овуляції + 1 день
Приклад розрахунку
Останні місячні почалися , цикл триває 28 днів.
- Наступні місячні
- ( + 28 днів)
- Овуляція
- близько ( − 14 днів)
- Фертильне вікно
- – червня 2026
- За хіджрою
- фертильне вікно триває з до , а овуляція — близько
За 32-денного циклу та сама дата початку зсуває овуляцію приблизно на : що довший цикл, то пізніша овуляція, а що коротший — то раніша.
День овуляції за будь-якої тривалості циклу
За циклу 21–23 дні вікно починається на 6-й день: як і калькулятор, таблиця виходить із того, що місячні тривають 5 днів, і ніколи не вважає дні місячних фертильними.
Передбачуваний день овуляції та фертильне вікно для кожної тривалості циклу, у днях циклу (1-й день — перший день місячних)
| Тривалість циклу | День овуляції | Фертильне вікно |
|---|---|---|
| 21 | 8 | 6–9 |
| 22 | 9 | 6–10 |
| 23 | 10 | 6–11 |
| 24 | 11 | 6–12 |
| 25 | 12 | 7–13 |
| 26 | 13 | 8–14 |
| 27 | 14 | 9–15 |
| 28 (у середньому) | 15 | 10–16 |
| 29 | 16 | 11–17 |
| 30 | 17 | 12–18 |
| 31 | 18 | 13–19 |
| 32 | 19 | 14–20 |
| 33 | 20 | 15–21 |
| Тривалість циклу | День овуляції | Фертильне вікно |
|---|---|---|
| 34 | 21 | 16–22 |
| 35 | 22 | 17–23 |
| 36 | 23 | 18–24 |
| 37 | 24 | 19–25 |
| 38 | 25 | 20–26 |
| 39 | 26 | 21–27 |
| 40 | 27 | 22–28 |
| 41 | 28 | 23–29 |
| 42 | 29 | 24–30 |
| 43 | 30 | 25–31 |
| 44 | 31 | 26–32 |
| 45 | 32 | 27–33 |
Ознаки наближення овуляції
Тіло часто подає сигнали. За кілька днів до овуляції цервікальний слиз стає рідким, тягучим і слизьким, схожим на сирий яєчний білок. Близько овуляції базальна температура трохи підвищується й тримається такою до наступних місячних. Аптечні тести на овуляцію вловлюють підвищення лютеїнізуючого гормону (ЛГ), яке відбувається за день-два до овуляції (ACOG).
Якщо цикл нерегулярний
Коли тривалість циклу змінюється з місяця в місяць, зміщується й овуляція, а оцінка за датами стає менш надійною. Вводь середню тривалість циклу й поєднуй калькулятор з ознаками, описаними вище, або з тестами на овуляцію — так картина буде чіткішою.
Коли звернутися до лікаря
Звернися до лікаря, якщо тобі не вдається завагітніти вже рік — або пів року, якщо тобі понад 35 років (ACOG). Якщо тобі понад 40, поговори з лікарем уже зараз, не відкладаючи.
Хочеш бачити й наступні місячні? Калькулятор місячних показує шість циклів і календар. Якщо ти вже вагітна, калькулятор дати пологів обчислить передбачувану дату пологів, а в питаннях і відповідях про Period Calc є все про застосунок.
Калькулятор дає оцінку, а не медичну пораду. Він не може сказати, які дні безпечні, і не є методом контрацепції.
Питання про овуляцію
Коли шанс завагітніти найвищий?
За 2–3 дні до того, як під час овуляції підвищується базальна температура, — за даними ACOG; NHS зазначає, що завагітніти найімовірніше близько овуляції. Калькулятор виділяє два дні перед овуляцією і сам день овуляції як найфертильніші. Статеві стосунки кожні два-три дні протягом усього циклу теж охоплюють фертильне вікно — і точний день знати не потрібно.
Чи може овуляція настати не того дня, який розрахував калькулятор?
Так. Точно визначити овуляцію складно: у більшості жінок вона настає за 10–16 днів до наступних місячних і може зміщуватися від циклу до циклу. Сприймай результат як вікно, а не як точний день.
Чи можна завагітніти під час місячних?
Малоймовірно, але за короткого циклу можливо: фертильне вікно може початися невдовзі після закінчення місячних, а сперматозоїди живуть кілька днів.
Чи може застосунок Period Calc рахувати це за мене?
Так. Обери мету «Планую вагітність», щоб бачити фертильне вікно, передбачуваний день овуляції та коли зробити тест на вагітність. Із Преміум додаються найкращі дні день за днем, шанс вагітності на сьогодні й нагадування перед фертильними днями.
Те, що я вводжу, залишається приватним?
Так. Розрахунок виконується у твоєму браузері, і нічого з введеного не надсилається ні нам, ні комусь іншому.
Як створено цю сторінку
Цю сторінку написав Хоссам Хамуда, розробник Period Calc, на основі рекомендацій медичних організацій із розділу «Джерела». Ні вони, ні лікар її не перевіряли. Калькулятор рахує за формулою вище безпосередньо у твоєму браузері — за тими самими правилами, що й застосунок Period Calc. Він спирається на середні значення, тож не знає, чим твій організм від них відрізняється, і нічого не може діагностувати: якщо тебе щось непокоїть, подивися, коли звернутися до лікаря.