คำนวณประจำเดือน

ประจำเดือนครั้งถัดไปคาดว่าจะมาหลังวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุดเท่ากับความยาวรอบเดือนของคุณ เช่น หากรอบเดือนยาว 28 วัน ก็จะมาหลังจากนั้น 28 วัน ตามข้อมูลของ NHS รอบเดือนส่วนใหญ่ยาว 21 ถึง 35 วัน และประจำเดือนส่วนใหญ่มานาน 2 ถึง 7 วัน

โดย Hossam Hamouda ผู้พัฒนา Period Calc · อัปเดตล่าสุด: 23 ตุลาคม 2026

เครื่องคำนวณประจำเดือนทำงานอย่างไร

รอบเดือนของคุณเริ่มนับจากวันแรกที่มีประจำเดือน และสิ้นสุดในวันก่อนที่ประจำเดือนครั้งถัดไปจะเริ่ม เครื่องคำนวณนำวันที่ประจำเดือนครั้งล่าสุดเริ่ม มาบวกกับความยาวรอบเดือนตามปกติของคุณซ้ำๆ เพื่อประมาณว่าประจำเดือนครั้งถัดๆ ไปจะเริ่มเมื่อใด แต่ละครั้งจะมานานเท่ากับจำนวนวันมีประจำเดือนตามปกติของคุณ

การตกไข่มักเกิดขึ้นประมาณ 14 วัน (ในผู้หญิงส่วนใหญ่คือ 10 ถึง 16 วัน) ก่อนประจำเดือนครั้งถัดไปจะเริ่ม (NHS) เครื่องคำนวณจึงนับถอยหลัง 14 วันจากวันเริ่มที่คาดการณ์ไว้แต่ละครั้ง คุณอาจตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่ 5 วันก่อนวันตกไข่ไปจนถึง 1 วันหลังจากนั้น และวันที่เจริญพันธุ์สูงที่สุดคือ 2 ถึง 3 วันก่อนอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเมื่อตกไข่ (ACOG) เครื่องคำนวณจะทำเครื่องหมายช่วงเจริญพันธุ์ทั้งช่วงและวันตกไข่ ส่วนเครื่องคำนวณวันไข่ตกยังเน้นสองวันก่อนวันตกไข่และวันตกไข่ว่าเป็นวันที่เจริญพันธุ์สูงที่สุด สำหรับ 3 รอบเดือนถัดไป ทุกวันที่แสดงเป็นวันที่ฮิจเราะห์ (อุมมุลกุรอ) ด้วย เพื่อให้คุณเห็นว่าประจำเดือนอาจตรงกับช่วงใดของเดือนฮิจเราะห์

สูตรคำนวณ

ตัวอย่างการคำนวณ

สมมติว่าประจำเดือนครั้งล่าสุดของคุณเริ่มวันที่ 3 กันยายน 2026 รอบเดือนของคุณยาว 30 วัน และประจำเดือนมานาน 6 วัน

ประจำเดือนครั้งถัดไป

3–8 ตุลาคม 2026 (3 กันยายน + 30 วัน)

วันตกไข่

ประมาณ 19 กันยายน 2026 (3 ตุลาคม − 14 วัน)

ช่วงเจริญพันธุ์

14–20 กันยายน 2026

ประจำเดือนครั้งต่อจากนั้น

2–7 พฤศจิกายน 2026 (3 ตุลาคม + 30 วัน)

ในปฏิทินฮิจเราะห์

ประจำเดือนของคุณเริ่มวันที่ 21 รอบีอุลเอาวัล 1448 ครั้งถัดไปคาดว่าจะมาวันที่ 22 รอบีอุลอาคิร 1448 และวันตกไข่ประมาณวันที่ 8 รอบีอุลอาคิร 1448

เดือนฮิจเราะห์มี 29 หรือ 30 วัน ดังนั้นเมื่อรอบเดือนยาว 30 วัน ประจำเดือนแต่ละครั้งจะเริ่มตรงกับวันเดียวกันของเดือนฮิจเราะห์กับครั้งก่อน หรือช้ากว่านั้นไม่เกินหนึ่งวัน เครื่องคำนวณแสดงทุกวันที่ในปฏิทินทั้งสองแบบ คุณจึงวางแผนตามปฏิทินใดก็ได้

หากรอบเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ

รอบเดือนส่วนใหญ่ยาวระหว่าง 21 ถึง 35 วัน (NHS) และเป็นเรื่องปกติที่รอบเดือนของคุณจะต่างกันไปไม่กี่วันในแต่ละเดือน หากความยาวรอบเดือนไม่คงที่ ให้ใส่ค่าเฉลี่ย: บวกความยาวของรอบเดือนล่าสุดสองสามรอบ แล้วหารด้วยจำนวนรอบนั้น ยิ่งคาดการณ์ไกลออกไป ก็ยิ่งแม่นยำน้อยลง จึงควรดูประจำเดือนรอบหลังๆ เป็นเพียงแนวทางคร่าวๆ หากประจำเดือนครั้งถัดไปของคุณจะช้าเกิน 90 วันแล้ว เครื่องคำนวณจะขอให้คุณใส่วันที่ที่ใหม่กว่านี้

ความเครียด น้ำหนักที่ลดหรือเพิ่มมาก การออกกำลังกายหนัก การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน และภาวะเช่นถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) หรือปัญหาต่อมไทรอยด์ ล้วนทำให้รอบเดือนไม่สม่ำเสมอได้ ในเดือนเช่นนั้น การประมาณจากวันที่เพียงอย่างเดียวอาจคลาดเคลื่อนได้หลายวัน แอป Period Calc เรียนรู้จากรอบเดือนของคุณเอง โดยหาค่าเฉลี่ยจากรอบเดือนที่บันทึกล่าสุด 6 รอบ และบอกคุณเมื่อรอบเดือนแตกต่างกันมาก

เมื่อใดควรพบแพทย์

ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลหาก:

• ประจำเดือนขาดไปสามเดือนขึ้นไปโดยที่คุณไม่ได้ตั้งครรภ์ (ACOG)
• ระยะห่างระหว่างประจำเดือนมักสั้นกว่า 21 วันหรือยาวกว่า 35 วัน (NHS)
• ประจำเดือนมานานกว่า 7 วันหรือมามากผิดปกติ (NHS)
• ความยาวรอบเดือนของคุณเปลี่ยนไปมากกว่า 7 ถึง 9 วันจากเดือนหนึ่งไปอีกเดือนหนึ่งบ่อยๆ (ACOG)
• มีเลือดออกระหว่างรอบเดือนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์ หรือปวดรุนแรงขณะมีประจำเดือน
• ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอและคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์

หากประจำเดือนของคุณมาช้าและคุณอาจตั้งครรภ์ การตรวจการตั้งครรภ์จะบอกคุณได้ จากนั้นเครื่องคำนวณวันคลอดจะคำนวณกำหนดคลอดและอายุครรภ์ของคุณ คำตอบเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอป ความเป็นส่วนตัว และปฏิทินฮิจเราะห์อยู่ในคำถามที่พบบ่อยของ Period Calc

เครื่องคำนวณนี้ให้ค่าประมาณจากค่าเฉลี่ย ไม่ใช่คำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์ และไม่ใช่วิธีคุมกำเนิด