Din termin ligger 280 dage (40 uger) efter første dag af din sidste menstruation: Naegeles regel, den almindelige måde at datere en graviditet på (ACOG, den amerikanske sammenslutning af gynækologer og fødselslæger). Kun omkring 1 ud af 20 kvinder føder netop den dag (ACOG), og de fleste graviditeter varer 37 til 42 uger (NHS).
Sådan beregnes din termin
Læger og jordemødre daterer en graviditet fra første dag af din sidste menstruation, ikke fra den dag, du blev gravid. En typisk graviditet varer omkring 280 dage – 40 uger – fra den dag (ACOG). Det er Naegeles regel, og det er også den regel, appen Period Calc bruger. I Danmark kaldes datoen den forventede termin.
Reglen går ud fra en cyklus på 28 dage, hvor ægløsning og undfangelse sker omkring to uger efter, at menstruationen begyndte. Hvis dine cyklusser normalt er længere eller kortere, havde du sandsynligvis ægløsning senere eller tidligere. Beregneren beholder den almindelige termin uanset din cykluslængde, ligesom appen Period Calc, og bruger kun din cykluslængde til at skønne, hvornår undfangelsen skete. Derfor ligger undfangelsen og terminen ved lange eller korte cyklusser ikke altid de sædvanlige 266 dage fra hinanden.
Formlen
Termin = første dag af sidste menstruation + 280 dage (40 uger)
Graviditetsuger = dage siden første dag af din sidste menstruation ÷ 7
Undfangelse ≈ første dag af sidste menstruation + cykluslængde − 14 dage
Et regneeksempel
Din sidste menstruation begyndte den , og dine cyklusser er 28 dage lange.
- Termin
- ( + 280 dage)
- Undfangelse
- omkring den
- Den
- 12 uger og 5 dage henne i graviditeten, første trimester
- I hijri-kalenderen
- sidste menstruation den , termin den
I 2026 er der ingen ; i et skudår som 2028 giver den samme startdato en termin den .
Uger og trimestre
En graviditet tælles i fuldendte uger og dage: Ved 12 uger og 5 dage (12+5) er du i uge 13. Første trimester varer til og med 13 uger og 6 dage (13+6), andet trimester fra 14 uger (14+0) til 27 uger og 6 dage (27+6), og tredje trimester fra 28 uger (28+0) til fødslen (ACOG).
Termin for fire eksempler på startdato
Hver termin ligger 280 dage efter første dag af sidste menstruation; de to sidste kolonner viser, hvor langt hver graviditet er nået, og i hvilket trimester, den .
Termin for fire eksempler på første dag af sidste menstruation, med hijri-datoen i parentes
| Første dag af sidste menstruation | Termin | Hvor langt henne | Trimester |
|---|---|---|---|
| () | () | 7 uger og 3 dage | Første trimester |
| () | () | 16 uger og 2 dage | Andet trimester |
| () | () | 29 uger og 2 dage | Tredje trimester |
| () | () | 37 uger og 5 dage | Tredje trimester |
Hvor nøjagtig er en termin?
Kun omkring 1 ud af 20 kvinder føder på terminsdagen (ACOG). De fleste børn fødes i ugerne omkring den: En graviditet varer normalt 37 til 42 uger (NHS). En tidlig ultralydsscanning – scanningen til fastsættelse af termin, når du er omkring 10 til 14 uger henne (NHS) – måler barnet og kan flytte din termin. Hvis det sker, så følg datoen fra din scanning.
Hvornår du bør kontakte en læge
Book en tid hos en jordemoder eller læge, så snart du ved, at du er gravid, og spørg dem, hvis du ikke er sikker på, hvornår din sidste menstruation begyndte. Hvis du har blødninger, smerter eller andet, der bekymrer dig, så kontakt dem med det samme.
Ikke gravid endnu? Ægløsningsberegneren viser dine frugtbare dage, og menstruationsberegneren dine næste menstruationer. Mere om appen finder du i FAQ om Period Calc.
Denne beregner giver et skøn, ikke lægefaglig rådgivning. Din læge eller jordemoder bekræfter din termin.
Spørgsmål om din termin
Hvorfor tælles graviditeten fra min sidste menstruation og ikke fra undfangelsen?
De fleste kvinder ved, hvornår deres sidste menstruation begyndte, men ikke, hvilken dag de blev gravide. At tælle fra menstruationen giver alle det samme udgangspunkt, og derfor siger man, at en graviditet varer 40 uger.
Hvad nu hvis jeg ikke kan huske første dag af min sidste menstruation?
Angiv dit bedste gæt, og se resultatet som omtrentligt. En tidlig scanning giver en mere nøjagtig dato.
Ændrer en lang eller kort cyklus min termin?
Denne beregner bruger ligesom appen Period Calc standardreglen: 280 dage fra første dag af din sidste menstruation, uanset din cykluslængde. Din cykluslængde flytter kun skønnet over undfangelsen. Hvis dine cyklusser er meget længere eller kortere end 28 dage, har du måske haft ægløsning senere eller tidligere – din tidlige scanning, der daterer graviditeten efter barnets størrelse, giver den mest nøjagtige dato.
Hvorfor vises hijri-datoen også?
Så du kan se din termin sådan, som mange familier planlægger deres år. Hijri-datoen følger Umm al-Qura-kalenderen og kan afvige med en dag, hvor du bor.
Har appen Period Calc en graviditetstilstand?
Ja. Graviditetstilstanden viser din termin i hijri og gregoriansk med din aktuelle uge og dit trimester og sætter påmindelserne om menstruation og ægløsning på pause.
Sådan er denne side lavet
Hossam Hamouda, udvikler af Period Calc, har skrevet denne side ud fra vejledningerne fra de sundhedsorganisationer, der er nævnt under Kilder (sider på engelsk). De har ikke gennemgået den, og det har en læge heller ikke. Beregneren bruger formlen ovenfor i din browser med de samme regler som appen Period Calc. Den bygger på gennemsnit, så den kan ikke vide, hvordan din krop afviger fra dem, og den kan ikke stille nogen diagnose. Hvis noget bekymrer dig, så læs hvornår du bør kontakte en læge.