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title: "생리 주기 계산기: 다음 생리일·배란일, 이슬람력까지"
description: "무료 생리 주기 계산기(생리 달력): 다음 생리 6번과 가임기, 배란일을 양력과 이슬람력 날짜로 확인해요. 브라우저에서만 계산하고 입력한 내용은 전송되지 않아요."
url: https://periodcalc.app/ko/period-calculator/
lang: ko
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# 생리 주기 계산기

앞으로 6번의 생리, 가임기, 배란일을 모두 양력과 이슬람력으로.

- 양력 + 이슬람력(움 알쿠라)
- 입력한 내용은 브라우저 밖으로 나가지 않아요
- 무료, 가입 필요 없음

다음 생리는 마지막 생리 첫날에서 주기 길이만큼 지난 날에 시작될 예정이에요. 주기가 28일이면 28일 뒤예요. [NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/)에 따르면 대부분의 주기는 21~35일, 대부분의 생리 기간은 2~7일이에요.

작성: [Hossam Hamouda](https://periodcalc.app/ko/about/), Period Calc 개발자 · 최종 업데이트: 2026년 10월 23일

## 생리 주기 계산기는 이렇게 계산해요

월경 주기는 생리가 시작되는 첫날부터 다음 생리가 시작되기 전날까지예요. 계산기는 마지막 생리가 시작된 날에 평소 주기 길이를 거듭 더해서 앞으로의 생리 시작일을 예측하고, 각 생리는 평소 생리 기간만큼 이어진다고 봐요.

배란은 보통 다음 생리가 시작되기 약 14일 전(대부분의 여성은 10~16일 전)에 일어나요([NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/)). 그래서 계산기는 예측한 각 시작일에서 14일을 거슬러 올라가요. 임신은 배란 5일 전부터 배란 1일 후까지 가능하고, 가장 임신하기 쉬운 때는 배란으로 체온이 오르기 전 2~3일이에요([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning)). 계산기는 이 가임기 전체와 배란일을 표시하고, [배란일 계산기](https://periodcalc.app/ko/ovulation-calculator/)는 앞으로 3번의 주기에 대해 배란 2일 전과 배란일을 임신하기 가장 좋은 날로 강조해요. 모든 날짜는 이슬람력(움 알쿠라력)으로도 표시되어, 생리가 이슬람력으로 언제쯤인지 볼 수 있어요.

## 계산식

다음 생리 = 마지막 생리 첫날 + 주기 길이

배란일 ≈ 다음 생리 − 14일

가임기 = 배란 5일 전 ~ 배란 1일 후

## 계산 예시

마지막 생리가 **2026년 9월 3일**에 시작했고, 주기는 보통 **30일**, 생리는 **6일** 동안 이어진다고 해 볼게요.

- **다음 생리**: 2026년 10월 3~8일(9월 3일 + 30일)
- **배란일**: 2026년 9월 19일쯤(10월 3일 − 14일)
- **가임기**: 2026년 9월 14~20일
- **그다음 생리**: 2026년 11월 2~7일(10월 3일 + 30일)
- **이슬람력으로는**: 생리 시작은 1448년 라비 알아왈 21일, 다음 생리 예정일은 1448년 라비 알사니 22일, 배란은 1448년 라비 알사니 8일쯤

이슬람력의 한 달은 29일 또는 30일이라서, 주기가 30일이면 생리는 이슬람력 달의 같은 날, 또는 최대 하루 늦게 시작해요. 계산기가 모든 날짜를 두 달력으로 보여 주니, 편한 쪽으로 계획하세요.

## 주기가 불규칙할 때

대부분의 주기는 21~35일이고([NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/)), 달마다 며칠씩 달라지는 것도 자연스러운 일이에요. 주기 길이가 일정하지 않다면 평균을 입력하세요. 최근 몇 번의 주기 일수를 모두 더해서 주기의 횟수로 나누면 돼요. 날짜가 멀수록 정확도가 떨어지니, 뒤쪽 생리는 대략적인 참고로만 보세요. 다음 생리가 이미 90일 넘게 늦은 경우에는 계산기가 더 최근 날짜를 입력해 달라고 해요.

스트레스, 큰 체중 변화, 지나친 운동, 호르몬 피임법, 다낭성 난소 증후군(PCOS)이나 갑상선 질환 같은 것도 주기를 불규칙하게 만들 수 있어요. 그런 달에는 날짜만으로 한 추정이 며칠씩 어긋날 수 있어요. **Period Calc** 앱은 내 주기를 익혀요. 최근 기록한 6번의 주기를 평균하고, 주기가 많이 달라지면 알려 드려요.

## 병원에 가야 할 때

다음과 같다면 의사나 간호사와 상담하세요.

- 임신이 아닌데 생리가 3개월 이상 멈췄어요([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding)).
- 생리와 생리 사이가 자주 21일보다 짧거나 35일보다 길어요([NHS](https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/)).
- 생리가 7일보다 오래가거나 출혈량이 아주 많아요([NHS](https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/)).
- 주기 길이가 달마다 7~9일보다 크게 바뀌는 일이 잦아요([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding)).
- 생리 사이나 성관계 후에 출혈이 있거나, 생리 중 통증이 심해요.
- 생리가 불규칙한데 임신이 잘 되지 않아요.

생리가 늦어지고 임신했을 수도 있다면, 임신 테스트로 확인할 수 있어요. 그다음에는 [출산 예정일 계산기](https://periodcalc.app/ko/due-date-calculator/)로 출산 예정일과 임신 몇 주째인지 알아볼 수 있어요. 앱, 개인정보, 이슬람력에 대한 더 많은 답은 [Period Calc 자주 묻는 질문](https://periodcalc.app/ko/faq/)에 있어요.

이 계산기는 평균을 바탕으로 한 추정치를 보여 줘요. 의학적 조언이나 진단이 아니고, 피임 방법도 아니에요.

## 생리 주기 계산기에 대한 질문

### 다음 생리는 언제 시작하나요?

마지막 생리 첫날에 평소 주기 길이를 더하세요. 마지막 생리가 5월 3일에 시작했고 주기가 28일이라면, 다음 생리는 5월 31일쯤 시작할 예정이에요. 위 계산기가 이렇게 앞으로 6번의 주기를 계산해 주고, 모든 날짜를 이슬람력으로도 보여 줘요.

### 생리 주기 계산기는 얼마나 정확한가요?

주기가 규칙적인 만큼 정확해요. 주기가 매달 비슷하다면 예측일은 믿을 만한 기준이 되지만, 들쑥날쑥하다면 생리가 며칠 일찍 또는 늦게 시작할 수 있어요. Period Calc 앱은 내가 기록한 날짜를 바탕으로 점점 더 맞춰 가요.

### 주기 길이는 얼마로 입력해야 하나요?

한 생리의 첫날부터 다음 생리가 시작되기 전날까지의 일수를 세어 보세요. 잘 모르겠다면 평균인 28일로 시작하고, 몇 번의 주기를 기록한 뒤에 조정하세요.

### 피임에 쓸 수 있나요?

아니요. 여기 나오는 결과는 날짜를 바탕으로 한 추정치일 뿐이에요. 배란일은 주기마다 달라질 수 있고 정자는 며칠 동안 살 수 있어서, 어느 날에 임신하지 않는지는 알 수 없어요. 피임 방법이 아니에요.

### 왜 날짜를 이슬람력으로도 보여 주나요?

많은 무슬림 여성이 금식, 예배, 여행을 이슬람력 달로 계획해요. 계산기는 움 알쿠라력을 쓰기 때문에, 사는 곳의 이슬람력 날짜와는 하루 차이가 날 수 있어요.

### 입력한 내용이 저장되거나 어딘가로 전송되나요?

아니요. 계산은 브라우저 안에서 이루어져요. 입력한 내용은 저희에게도 다른 누구에게도 전송되지 않고, 이 웹사이트는 쿠키나 분석 도구도 쓰지 않아요.

## 이 페이지는 어떻게 만들어졌나요

Period Calc 개발자인 Hossam Hamouda가 [참고 자료](https://periodcalc.app/ko/period-calculator/#sources)에 나온 보건 기관들의 지침을 바탕으로 이 페이지를 썼어요. 해당 기관들도 의사도 이 내용을 검토하지 않았어요. 계산기는 Period Calc 앱과 같은 규칙으로 [위의 계산식](https://periodcalc.app/ko/period-calculator/#formula)을 내 브라우저에서 실행해요. 평균을 바탕으로 하므로 내 몸이 평균과 어떻게 다른지는 알 수 없고, 아무것도 진단할 수 없어요. 걱정되는 점이 있다면 [병원에 가야 할 때](https://periodcalc.app/ko/period-calculator/#see-a-doctor)를 확인하세요.

## 참고 자료

1. [Irregular periods](https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/) (NHS)
2. [Heavy periods](https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/) (NHS)
3. [Periods and fertility in the menstrual cycle](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/) (NHS)
4. [Abnormal Uterine Bleeding](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding) (ACOG)
5. [Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning](https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning) (ACOG)

## 다음 생리 전에 알림 받기

iPhone용 **Period Calc**는 내 주기를 익혀서 생리 2일 전에 알려 드려요. 알림은 내용이 드러나지 않게 오고, 직접 켜지 않으면 자세한 내용은 표시되지 않아요.

- 모든 날짜에 이슬람력 날짜 표시
- 매달 금식일
- PIN과 Face ID 앱 잠금, 계정은 필요 없어요

[App Store에서 다운로드](https://apps.apple.com/app/id6814298894)

## 무료 계산기

- [배란일 계산기](https://periodcalc.app/ko/ovulation-calculator/): 앞으로 3번의 주기에 대한 가임기와 배란일.
- [출산 예정일 계산기](https://periodcalc.app/ko/due-date-calculator/): 출산 예정일, 현재 임신 주수, 임신 시기를 알려 드려요.

예측은 추정치일 뿐이에요. 의학적 조언이나 진단이 아니고, 피임 방법도 아니에요.

예배와 정결 가이드는 네 학파의 일반적인 규정을 안내해요. 파트와가 아니에요. 자신의 경우는 믿을 수 있는 학자에게 물어보세요.

이 웹사이트는 쿠키도 분석 도구도 사용하지 않아요. 계산기는 내 브라우저에서 작동하며, 입력한 내용은 어디로도 전송되지 않아요.