--- title: "Menstruációs naptár és kalkulátor hidzsra dátummal" description: "Ingyenes menzesz naptár és menstruációs kalkulátor: a következő 6 menstruáció, a termékeny napok és a peteérés, hidzsra szerint is. A böngésződben fut." url: https://periodcalc.app/hu/period-calculator/ lang: hu --- # Menstruációs kalkulátor A következő hat menstruációd, a termékeny napjaid és a peteérés – minden dátum Gergely-naptár és hidzsra szerint is. - Gergely-naptár + hidzsra (Umm al-Qura) - Semmi sem hagyja el a böngésződet - Ingyenes, regisztráció nélkül A következő menstruációd az utolsó menstruációd első napjától számított egy ciklushossznyi idő múlva esedékes: 28 nap múlva, ha a ciklusod 28 napos. A legtöbb ciklus 21–35 napig, a legtöbb menstruáció 2–7 napig tart az [NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/) szerint. Szerző: [Hossam Hamouda](https://periodcalc.app/hu/about/), a Period Calc fejlesztője · Utolsó frissítés: 2026. október 23. ## Hogyan működik a menstruációs kalkulátor A menstruációs ciklusod a menstruációd első napján kezdődik, és a következő menstruáció előtti napon ér véget. A kalkulátor az utolsó menstruációd első napjából indul ki, és újra meg újra hozzáadja a szokásos ciklushosszadat, így becsli meg, mikor kezdődnek a következő menstruációk. Mindegyik a szokásos menstruációhosszad ideig tart. A peteérés (ovuláció) általában nagyjából 14 nappal a következő menstruáció kezdete előtt történik (a legtöbb nőnél 10–16 nappal előtte; [NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/)), ezért a kalkulátor minden előre jelzett kezdőnaptól 14 napot számol vissza. Teherbe eshetsz a peteérés előtti 5 naptól a peteérés utáni 1 napig, és a legtermékenyebb napok a peteérésnél bekövetkező testhőmérséklet-emelkedést megelőző 2–3 nap ([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning)). A kalkulátor az egész termékeny időszakot és a peteérés napját megjelöli; a [peteérés-kalkulátor](https://periodcalc.app/hu/ovulation-calculator/) ezenkívül a peteérés előtti két napot és a peteérés napját is kiemeli a legtermékenyebb napokként, a következő három ciklusra. Minden dátum a hidzsra naptár (Umm al-Qura) szerint is látható, így azt is láthatod, hogy a hidzsra hónap mely napjára eshet a menstruációd. ## A képlet Következő menstruáció = az utolsó menstruáció első napja + ciklushossz Peteérés ≈ következő menstruáció − 14 nap Termékeny időszak = peteérés − 5 nap és peteérés + 1 nap között ## Számítási példa Tegyük fel, hogy az utolsó menstruációd első napja **2026. szeptember 3.**, a ciklusaid általában **30 naposak**, a menstruációd pedig **6 napig** tart. - **Következő menstruáció**: 2026. október 3–8. (szeptember 3. + 30 nap) - **Peteérés**: 2026. szeptember 19. körül (október 3. − 14 nap) - **Termékeny időszak**: 2026. szeptember 14–20. - **Az utána következő menstruáció**: 2026. november 2–7. (október 3. + 30 nap) - **A hidzsra naptárban**: a menstruációd kezdőnapja 1448. rabí al-avval 21. volt, a következő 1448. rabí asz-szání 22. napján esedékes, a peteérés pedig 1448. rabí asz-szání 8. körül várható A hidzsra hónapok 29 vagy 30 naposak, ezért 30 napos ciklusnál minden menstruáció a hidzsra hónap ugyanazon napján vagy legfeljebb egy nappal később kezdődik, mint az előző. A kalkulátor minden dátumot mindkét naptárban megmutat, így bármelyik szerint tervezhetsz. ## Ha a ciklusaid szabálytalanok A legtöbb ciklus 21–35 napos ([NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/)), és teljesen normális, hogy a tiéd hónapról hónapra néhány nappal eltér. Ha a ciklusod hossza változó, add meg az átlagot: add össze az utolsó néhány ciklusod hosszát, és oszd el a ciklusok számával. Minél messzebb van egy dátum, annál kevésbé pontos, ezért a későbbi menstruációkat tekintsd durva támpontnak. Ha a következő menstruációd már több mint 90 napot késne, a kalkulátor frissebb dátumot kér. A stressz, a nagymértékű fogyás vagy hízás, a sok testmozgás, a hormonális fogamzásgátlás, valamint az olyan állapotok, mint a policisztás ovárium szindróma (PCOS) vagy a pajzsmirigy problémái mind szabálytalanná tehetik a ciklust. Ilyenkor a pusztán dátumokra épülő becslés akár több nappal is elcsúszhat. A **Period Calc** app tanul a saját ciklusaidból: átlagolja az utolsó hat rögzített ciklusodat, és jelzi, ha azok nagyon eltérnek. ## Mikor fordulj orvoshoz Beszélj orvossal vagy ápolóval, ha: - a menstruációd három hónapig vagy tovább elmarad, és nem vagy terhes ([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding)); - a menstruációid között eltelt idő gyakran rövidebb 21 napnál vagy hosszabb 35 napnál ([NHS](https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/)); - a menstruációd 7 napnál tovább tart, vagy nagyon erős ([NHS](https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/)); - a ciklusod hossza gyakran 7–9 napnál nagyobb mértékben változik egyik hónapról a másikra ([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding)); - menstruációk között vagy szex után vérzel, vagy erős fájdalmaid vannak a menstruáció alatt; - a menstruációid szabálytalanok, és nehezen esel teherbe. Ha késik a menstruációd, és lehet, hogy terhes vagy, egy terhességi teszt választ adhat. A [szülési időpont-kalkulátor](https://periodcalc.app/hu/due-date-calculator/) ezután kiszámolja a várható szülési időpontot és azt, hogy hányadik hétben jársz. Az appról, az adatvédelemről és a hidzsra naptárról további válaszokat a [Period Calc GYIK](https://periodcalc.app/hu/faq/) oldalon találsz. Ez a kalkulátor átlagokon alapuló becsléseket ad. Nem orvosi tanács és nem diagnózis, és nem fogamzásgátló módszer. ## Kérdések a menstruációs kalkulátorról ### Mikor jön meg a következő menstruációm? Add hozzá a szokásos ciklushosszodat az utolsó menstruációd első napjához. Ha az utolsó menstruációd első napja május 3., és a ciklusod 28 napos, a következő menstruációd május 31. körül esedékes. A fenti kalkulátor ezt kiszámolja a következő hat ciklusodra, minden dátumot a hidzsra naptárban is megadva. ### Mennyire pontos egy menstruációs kalkulátor? Annyira pontos, amennyire szabályosak a ciklusaid. Ha a ciklusod hossza nagyjából minden hónapban ugyanannyi, az előre jelzett dátumok jó támpontot adnak; ha változó, számíts arra, hogy a menstruációd több nappal korábban vagy később kezdődik. A Period Calc app tanul a saját dátumaidból. ### Milyen ciklushosszt adjak meg? Számold meg a napokat egyik menstruáció első napjától a következő kezdete előtti napig. Ha nem vagy biztos benne, kezdd 28 nappal – ez az átlag –, és igazítsd, miután követtél néhány ciklust. ### Használhatom a teherbeesés elkerülésére? Nem. A számítás csak becslést ad: a peteérés ciklusról ciklusra változhat, a spermiumok pedig több napig életben maradhatnak, ezért egy dátumokra épülő kalkulátor nem tudja megmondani, mely napok biztonságosak. Nem fogamzásgátló módszer. ### Miért látszanak a dátumok a hidzsra naptárban is? Sok muszlim nő a hidzsra hónap szerint tervezi a böjtöt, az imát és az utazást. A kalkulátor az Umm al-Qura naptárat használja, így a hidzsra dátum ott, ahol élsz, egy nappal eltérhet. ### Elmenti vagy elküldi valahová az oldal, amit beírok? Nem. A számítás a böngésződben fut. Semmi, amit megadsz, nem jut el sem hozzánk, sem máshoz, és ez a weboldal nem használ sütiket vagy analitikát. ## Hogyan készült ez az oldal Hossam Hamouda, a Period Calc fejlesztője a [Források](https://periodcalc.app/hu/period-calculator/#sources) között felsorolt egészségügyi szervezetek útmutatásai alapján írta ezt az oldalt. A szervezetek nem nézték át, és orvos sem. A kalkulátor a böngésződben futtatja a [fenti képletet](https://periodcalc.app/hu/period-calculator/#formula), ugyanazokkal a szabályokkal, mint a Period Calc app. Átlagokból dolgozik, ezért nem tudhatja, hogy a te tested miben tér el tőlük, és nem tud semmit diagnosztizálni: ha valami aggaszt, nézd meg, [mikor fordulj orvoshoz](https://periodcalc.app/hu/period-calculator/#see-a-doctor). ## Források 1. [Irregular periods](https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/) (NHS) 2. [Heavy periods](https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/) (NHS) 3. [Periods and fertility in the menstrual cycle](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/) (NHS) 4. [Abnormal Uterine Bleeding](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding) (ACOG) 5. [Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning](https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning) (ACOG) ## Emlékeztető a következő menstruációd előtt A **Period Calc** iPhone-ra tanul a saját ciklusaidból, és két nappal a menstruációd előtt emlékeztet – diszkréten, részletek nélkül, amíg be nem kapcsolod őket. - A hidzsra dátum a naptár minden napján - A böjtnapjaid, minden hónapban - PIN-kódos és Face ID-s zár, fiók nélkül [Letöltés az App Store-ból](https://apps.apple.com/app/id6814298894) ## Ingyenes kalkulátorok - [Peteérés-kalkulátor](https://periodcalc.app/hu/ovulation-calculator/): A termékeny időszakod és a peteérés napja a következő három ciklusra. - [Szülési időpont-kalkulátor](https://periodcalc.app/hu/due-date-calculator/): A várható szülési időpontod, a terhességi hét és a trimeszter. Az előrejelzések becslések, nem orvosi tanács és nem diagnózis, és nem fogamzásgátló módszer. Az ima- és tisztasági útmutató a négy iskola általános szabályait mutatja be. Nem fatva — a saját esetedben kérdezz meg valakit, akinek a tudásában megbízol. Ez a weboldal nem használ sütiket és analitikát. A kalkulátorok a böngésződben futnak, és semmit, amit beírsz, nem küldünk el sehová.