---
title: "Υπολογισμός περιόδου με ημερομηνίες Εγίρας — δωρεάν"
description: "Δωρεάν υπολογισμός και ημερολόγιο περιόδου: οι επόμενες 6 περίοδοι, οι γόνιμες μέρες και η ωορρηξία με ημερομηνίες Εγίρας. Λειτουργεί στον browser σου."
url: https://periodcalc.app/el/period-calculator/
lang: el
---
# Υπολογισμός περιόδου

Οι επόμενες έξι περίοδοί σου, οι γόνιμες μέρες και η ωορρηξία — κάθε ημερομηνία σε γρηγοριανό ημερολόγιο και σε Εγίρα.

- Γρηγοριανό + Εγίρα (Umm al-Qura)
- Τίποτα δεν φεύγει από το πρόγραμμα περιήγησής σου
- Δωρεάν, χωρίς εγγραφή

Η επόμενη περίοδός σου αναμένεται τόσες μέρες μετά την πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου όσες διαρκεί ο κύκλος σου: 28 μέρες αργότερα, αν ο κύκλος σου διαρκεί 28 μέρες. Οι περισσότεροι κύκλοι διαρκούν 21 έως 35 μέρες και οι περισσότερες περίοδοι 2 έως 7 μέρες, σύμφωνα με το [NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/).

Από τον [Hossam Hamouda](https://periodcalc.app/el/about/), δημιουργό του Period Calc · Τελευταία ενημέρωση: 23 Οκτωβρίου 2026

## Πώς λειτουργεί ο υπολογισμός περιόδου

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος σου ξεκινά την πρώτη μέρα της περιόδου και τελειώνει την προηγούμενη μέρα από την έναρξη της επόμενης. Ο υπολογιστής παίρνει τη μέρα που ξεκίνησε η τελευταία σου περίοδος και προσθέτει τη συνήθη διάρκεια του κύκλου σου, ξανά και ξανά, για να εκτιμήσει πότε θα ξεκινήσουν οι επόμενες περίοδοι. Κάθε μία διαρκεί τη συνήθη διάρκεια της περιόδου σου.

Η ωορρηξία γίνεται συνήθως περίπου 14 μέρες (στις περισσότερες γυναίκες 10 έως 16 μέρες) πριν από την έναρξη της επόμενης περιόδου ([NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/)), γι’ αυτό ο υπολογιστής μετρά 14 μέρες πίσω από κάθε προβλεπόμενη έναρξη. Μπορείς να μείνεις έγκυος από 5 μέρες πριν από την ωορρηξία έως 1 μέρα μετά, και οι πιο γόνιμες μέρες είναι οι 2 έως 3 μέρες πριν ανέβει η θερμοκρασία του σώματός σου κατά την ωορρηξία ([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning)). Ο υπολογιστής σημειώνει ολόκληρο το γόνιμο παράθυρο και τη μέρα της ωορρηξίας· ο [υπολογισμός ωορρηξίας](https://periodcalc.app/el/ovulation-calculator/) τονίζει επιπλέον τις δύο μέρες πριν από την ωορρηξία και τη μέρα της ωορρηξίας ως τις πιο γόνιμες μέρες σου, για τους επόμενους τρεις κύκλους. Κάθε ημερομηνία εμφανίζεται και στο ημερολόγιο Εγίρας (Umm al-Qura), ώστε να βλέπεις πού μπορεί να πέσει η περίοδός σου μέσα στον μήνα της Εγίρας.

## Ο τύπος

Επόμενη περίοδος = πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου + διάρκεια κύκλου

Ωορρηξία ≈ επόμενη περίοδος − 14 μέρες

Γόνιμο παράθυρο = ωορρηξία − 5 μέρες έως ωορρηξία + 1 μέρα

## Ένα παράδειγμα υπολογισμού

Ας πούμε ότι η τελευταία σου περίοδος ξεκίνησε στις **3 Σεπτεμβρίου 2026**, οι κύκλοι σου διαρκούν συνήθως **30 μέρες** και η περίοδός σου **6 μέρες**.

- **Επόμενη περίοδος**: 3–8 Οκτωβρίου 2026 (3 Σεπτεμβρίου + 30 μέρες)
- **Ωορρηξία**: γύρω στις 19 Σεπτεμβρίου 2026 (3 Οκτωβρίου − 14 μέρες)
- **Γόνιμο παράθυρο**: 14–20 Σεπτεμβρίου 2026
- **Η μεθεπόμενη περίοδος**: 2–7 Νοεμβρίου 2026 (3 Οκτωβρίου + 30 μέρες)
- **Στο ημερολόγιο Εγίρας**: η περίοδός σου ξεκίνησε στις 21 Ραμπί Α΄ 1448, η επόμενη αναμένεται στις 22 Ραμπί Β΄ 1448 και η ωορρηξία γύρω στις 8 Ραμπί Β΄ 1448

Οι μήνες της Εγίρας διαρκούν 29 ή 30 μέρες, οπότε με κύκλο 30 ημερών κάθε περίοδος ξεκινά την ίδια μέρα του μήνα της Εγίρας με την προηγούμενη ή έως μία μέρα αργότερα. Ο υπολογιστής δείχνει κάθε ημερομηνία και στα δύο ημερολόγια, ώστε να προγραμματίζεις με όποιο θέλεις.

## Αν οι κύκλοι σου είναι ακανόνιστοι

Οι περισσότεροι κύκλοι διαρκούν 21 έως 35 μέρες ([NHS](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/)) και είναι φυσιολογικό ο δικός σου να αλλάζει κατά λίγες μέρες από μήνα σε μήνα. Αν η διάρκεια του κύκλου σου ποικίλλει, βάλε τον μέσο όρο: πρόσθεσε τις διάρκειες των τελευταίων κύκλων σου και διαίρεσε το άθροισμα με το πλήθος τους. Όσο πιο μακριά είναι μια ημερομηνία, τόσο λιγότερο ακριβής γίνεται, γι’ αυτό θεώρησε τις μεταγενέστερες περιόδους ενδεικτικές. Αν η επόμενη περίοδός σου θα καθυστερούσε ήδη πάνω από 90 μέρες, ο υπολογιστής ζητά πιο πρόσφατη ημερομηνία.

Το άγχος, η μεγάλη απώλεια ή αύξηση βάρους, η έντονη άσκηση, η ορμονική αντισύλληψη και παθήσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ή τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορούν να κάνουν τους κύκλους ακανόνιστους. Σε τέτοιους μήνες, μια εκτίμηση που βασίζεται μόνο σε ημερομηνίες μπορεί να αποκλίνει αρκετές μέρες. Η εφαρμογή **Period Calc** μαθαίνει από τους δικούς σου κύκλους: κάνει μέσο όρο των τελευταίων έξι καταγεγραμμένων κύκλων σου και σε ειδοποιεί όταν αυτοί διαφέρουν πολύ.

## Πότε να απευθυνθείς σε γιατρό

Μίλησε με γιατρό ή νοσηλευτή αν:

- δεν έχεις περίοδο για τρεις μήνες ή περισσότερο και δεν είσαι έγκυος ([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding))·
- ο χρόνος ανάμεσα στις περιόδους σου είναι συχνά μικρότερος από 21 ή μεγαλύτερος από 35 μέρες ([NHS](https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/))·
- η περίοδός σου διαρκεί πάνω από 7 μέρες ή είναι πολύ έντονη ([NHS](https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/))·
- η διάρκεια του κύκλου σου αλλάζει συχνά πάνω από 7 έως 9 μέρες από τον έναν μήνα στον άλλο ([ACOG](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding))·
- έχεις αιμορραγία ανάμεσα στις περιόδους ή μετά από σεξ, ή έντονο πόνο στη διάρκεια της περιόδου·
- οι περίοδοί σου είναι ακανόνιστες και δυσκολεύεσαι να μείνεις έγκυος.

Αν η περίοδός σου καθυστερεί και ίσως είσαι έγκυος, ένα τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να σου δώσει απάντηση. Ο [υπολογισμός ημερομηνίας τοκετού](https://periodcalc.app/el/due-date-calculator/) βρίσκει τότε την πιθανή ημερομηνία τοκετού και σε ποια εβδομάδα βρίσκεσαι. Περισσότερες απαντήσεις για την εφαρμογή, το απόρρητο και το ημερολόγιο Εγίρας υπάρχουν στις [Συχνές ερωτήσεις για το Period Calc](https://periodcalc.app/el/faq/).

Αυτός ο υπολογιστής δίνει εκτιμήσεις που βασίζονται σε μέσους όρους. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή ή διάγνωση και δεν είναι μέθοδος αντισύλληψης.

## Ερωτήσεις για τον υπολογισμό περιόδου

### Πότε θα έρθει η επόμενη περίοδός μου;

Πρόσθεσε τη συνήθη διάρκεια του κύκλου σου στην πρώτη μέρα της τελευταίας περιόδου. Αν η τελευταία σου περίοδος ξεκίνησε στις 3 Μαΐου και ο κύκλος σου διαρκεί 28 μέρες, η επόμενη περίοδός σου αναμένεται γύρω στις 31 Μαΐου. Ο παραπάνω υπολογιστής το κάνει αυτό για τους επόμενους έξι κύκλους σου, με κάθε ημερομηνία και στο ημερολόγιο Εγίρας.

### Πόσο ακριβής είναι ένας υπολογισμός περιόδου;

Είναι τόσο ακριβής όσο τακτικοί είναι οι κύκλοι σου. Αν ο κύκλος σου έχει περίπου την ίδια διάρκεια κάθε μήνα, οι προβλεπόμενες ημερομηνίες είναι καλός οδηγός· αν ποικίλλει, περίμενε η περίοδός σου να ξεκινήσει αρκετές μέρες νωρίτερα ή αργότερα. Η εφαρμογή Period Calc μαθαίνει από τις δικές σου ημερομηνίες.

### Ποια διάρκεια κύκλου να βάλω;

Μέτρα τις μέρες από την πρώτη μέρα μιας περιόδου έως την προηγούμενη μέρα από την έναρξη της επόμενης. Αν δεν είσαι σίγουρη, ξεκίνα με 28 μέρες — τον μέσο όρο — και διόρθωσέ το αφού παρακολουθήσεις μερικούς κύκλους.

### Μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να αποφύγω εγκυμοσύνη;

Όχι. Ο υπολογισμός δίνει μόνο εκτιμήσεις: η ωορρηξία μπορεί να αλλάξει από κύκλο σε κύκλο και τα σπερματοζωάρια μπορούν να ζήσουν αρκετές μέρες, οπότε ένας υπολογιστής που βασίζεται σε ημερομηνίες δεν μπορεί να σου πει ποιες μέρες είναι ασφαλείς. Δεν είναι μέθοδος αντισύλληψης.

### Γιατί οι ημερομηνίες εμφανίζονται και στο ημερολόγιο Εγίρας;

Πολλές μουσουλμάνες προγραμματίζουν τη νηστεία, την προσευχή και τα ταξίδια τους με βάση τον μήνα της Εγίρας. Ο υπολογιστής χρησιμοποιεί το ημερολόγιο Umm al-Qura, γι’ αυτό η ημερομηνία Εγίρας εκεί που ζεις μπορεί να διαφέρει κατά μία μέρα.

### Αποθηκεύεται ή στέλνεται κάπου ό,τι πληκτρολογώ;

Όχι. Ο υπολογισμός γίνεται στο πρόγραμμα περιήγησής σου. Τίποτα από όσα βάζεις δεν στέλνεται σε εμάς ή σε κάποιον άλλον, και αυτός ο ιστότοπος δεν χρησιμοποιεί cookies ούτε εργαλεία ανάλυσης.

## Πώς φτιάχτηκε αυτή η σελίδα

Ο Hossam Hamouda, δημιουργός του Period Calc, έγραψε αυτή τη σελίδα με βάση τις οδηγίες των οργανισμών υγείας που αναφέρονται στις [Πηγές](https://periodcalc.app/el/period-calculator/#sources). Δεν την έχουν ελέγξει οι ίδιοι, ούτε κάποιος γιατρός. Ο υπολογιστής εφαρμόζει στο πρόγραμμα περιήγησής σου [τον παραπάνω τύπο](https://periodcalc.app/el/period-calculator/#formula), με τους ίδιους κανόνες με την εφαρμογή Period Calc. Στηρίζεται σε μέσους όρους, γι’ αυτό δεν μπορεί να ξέρει πώς διαφέρει το δικό σου σώμα από αυτούς και δεν μπορεί να διαγνώσει τίποτα: αν κάτι σε ανησυχεί, δες [πότε να απευθυνθείς σε γιατρό](https://periodcalc.app/el/period-calculator/#see-a-doctor).

## Πηγές

1. [Irregular periods](https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/) (NHS)
2. [Heavy periods](https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/) (NHS)
3. [Periods and fertility in the menstrual cycle](https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/) (NHS)
4. [Abnormal Uterine Bleeding](https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding) (ACOG)
5. [Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning](https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning) (ACOG)

## Υπενθυμίσεις πριν από την επόμενη περίοδο

Το **Period Calc** για iPhone μαθαίνει από τους δικούς σου κύκλους και σου θυμίζει δύο μέρες πριν από την περίοδό σου — διακριτικά, χωρίς λεπτομέρειες αν δεν τις ενεργοποιήσεις.

- Η ημερομηνία Εγίρας σε κάθε μέρα του ημερολογίου
- Οι μέρες νηστείας σου, κάθε μήνα
- Κλείδωμα με PIN και Face ID, και χωρίς λογαριασμό

[Λήψη από το App Store](https://apps.apple.com/app/id6814298894)

## Δωρεάν υπολογιστές

- [Υπολογισμός ωορρηξίας](https://periodcalc.app/el/ovulation-calculator/): Το γόνιμο παράθυρο και η μέρα της ωορρηξίας για τους επόμενους τρεις κύκλους.
- [Υπολογισμός ημερομηνίας τοκετού](https://periodcalc.app/el/due-date-calculator/): Η πιθανή ημερομηνία τοκετού, η εβδομάδα εγκυμοσύνης και το τρίμηνό σου.

Οι προβλέψεις είναι εκτιμήσεις, όχι ιατρική συμβουλή ή διάγνωση, και δεν αποτελούν μέθοδο αντισύλληψης.

Ο οδηγός προσευχής και καθαρότητας δίνει τους γενικούς κανόνες των τεσσάρων σχολών. Δεν είναι φετβά — για τη δική σου περίπτωση, ρώτα ένα άτομο με γνώσεις που εμπιστεύεσαι.

Αυτός ο ιστότοπος δεν χρησιμοποιεί cookies ούτε εργαλεία ανάλυσης επισκεψιμότητας. Οι υπολογιστές λειτουργούν στο πρόγραμμα περιήγησής σου και ό,τι πληκτρολογείς δεν στέλνεται πουθενά.